Категории: ДомЗдоровьеЗоологияИнформатикаИскусствоИскусствоКомпьютерыКулинарияМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОбразованиеПедагогикаПитомцыПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРазноеРелигияСоциологияСпортСтатистикаТранспортФизикаФилософияФинансыХимияХоббиЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Защита безоружного от ударов палкой или аналогичным предметом
Палки или аналогичные предметы подразделяются на короткие до 40 см, средние до 100 см и длинные свыше 100 см. Удары короткими предметами схожи с ударами руками и ножом и соответственно защита аналогичная. Удары предметами средней длины схожи с ударами ПР. Удары длинными предметами отличаются очевидностью замаха и большой инерционностью и амплитудой удара. Защита от ударов палкой средней длинны с дальней дистанции. Защититься от удара палкой средней длинны с дальней дистанции по любой траектории рекомендуется осуществлять отскоком с последующим быстрым сближением и захватом руки с проведением на нее болевого приема или захватом палки, изъятием ее, задержание преимущественно с применением загиба руки за спину или блокирования руки голенью.
Защита от ударов палкой средней длинны с короткой и средней дистанции. Защиту от ударов палкой средней длинны с короткой и средней дистанции рекомендуется осуществлять путем ухода с линии атаки, сближением с противником захватом руки с проведением на нее болевого приема или проведением броска, изъятием палки и задержанием. Противник наносит удар палкой сверху при хвате двумя руками (фото 33а): 1. защита уходом влево – вперед с линии атаки, сбив левой рукой внутрь и захват правой руки противника двумя руками (фото 33б); 2. рычаг руки наружу; 3. изъятие палки; 4. блокирование руки голенью.
Противник наносит удар палкой сверху при хвате одной рукой: 1. защита с шагом левой ногой вперед, скользящий блок (фото 34а); 2. захват вооруженной руки туловищем и плечом. 3. бросок передняя подножка (фото 34б) 4. изъятие палки; 5. блокирование руки голенью.
Противник наносит удар палкой сбоку при хвате одной рукой (фото 35а): 1. защита уходом внутрь и захват правой руки противника двумя руками (фото 35б); 2. рычаг руки наружу; 3. изъять палку; 4. блокировать руку голенью. Противник наносит удар палкой сбоку при хвате одной рукой в средний уровень (фото 36а): 1. с подворотом захватить вооруженную руку плечом и туловищем, провести бросок передняя подножка (фото 36б), 2. изъять палку; 3. блокировать руку голенью.
Противник наносит удар палкой сбоку при хвате одной рукой в верхний уровень (фото 36а): 1. защититься нырком (фото 37а), захватить вооруженную руку вилкой (фото 37б) и провести рычаг руки наружу; 2. изъять палку; 3. блокировать руку голенью.
Противник наносит удар палкой наотмашь при хвате одной рукой или двумя руками в верхний уровень (фото 36а): 1. защититься уходом наружу с захватом вооруженной руки вилкой (фото 38) и провести рычаг руки наружу; 2. изъять палку; 3. блокировать руку голенью. Противник наносит прямой (тычковый) удар палкой при хвате двумя руками (фото 39а). 1. защититься уходом наружу с захватом палки двумя руками (фото 39б); 2. с ударом левой ногой в сторону в колено (фото 39в) вырвать палку. Схватки с применением ПР. Схватки с применением ПР рекомендуется проводить с целью повышения уровня обученности с одной стороны владения ПР, с другой – защиты безоружного с противником вооруженным палкой или аналогичным предметом. Предлагаются простейшие правила соревнований по единоборству с применением ПР: Поединок состоит из двух раундов по 30 сек. со сменой ролей. Удары палкой оцениваются в зависимости от уязвимости места и силы удара в 1, 2 и 3 балла. Победитель определяется по наибольшей сумме баллов. Общеразвивающие и специально-подготовительные упражнения С использованием ПР
Общеразвивающие упражнения. 1). Упражнения для развития подвижности в суставах и позвоночнике при хвате ПР двумя руками за концы: · разнообразные наклоны вперед, рывки прямыми руками назад, прогибаясь; наклоны в стороны, повороты, вращения туловищем и др.; · захватить палкой за колено поднятой вперед ноги и подтягивать его к груди; · захватить палкой за подъем стопы отставленной назад ноги и, прогибаясь подтягивать пятку к спине; приложить палку к затылку и тянуть ей голову наклоняя вперед. 2). Дозированные удары ПР по конечностям и телу.
Специально-подготовительные упражнения. 1). Упражнения для развития подвижности в суставах рук и формирования «чувства» палки (упражнения выполняются при хвате ПР одной рукой поочередно правой и левой, на месте и при передвижении различными способами): · круговые движения в локтевом и лучезапястном, и только лучезапястном суставах в различных плоскостях; · диагональные махи (восьмеркой) выпрямленной рукой; · диагональные кистевые махи (восьмеркой). 2). Упражнение для формирования специальной координации: тычковые, круговые и толчковые удары в воздух по различным траекториям при передвижении различными способами и в различных направлениях: · удары при передвижении вперед (назад) скользящим шагом; · удары при передвижении приставным шагом правым и левым боком вперед. · удары при передвижении приставным шагом с поворотом на 180 градусов через два шага; · удары из боевой стойки с подшагоми и отшагом, подскоком и отскоком, с шагом и отшагом; Указанные упражнения рекомендуется использовать, главным образом, в подготовительной части занятий. Контрольно-обучающие задания
Удары ПР
Контрольно-обучающие удары выполняются в полную силу в воздух, по палке партнера, по макеваре или боксерскому мешку из исходного положения основная стойка с переходом в боевую стойку.
1.1. Одиночные маховые удары. 1. Атаковать маховым ударом ПР от правого плеча сверху, сверху-с боку (сбоку) по плечу (руке, боковой поверхности туловища, ноге). 2. Атаковать маховым ударом ПР снизу по вытянутой руке. 3. Атаковать маховым ударом ПР от левого плеча сверху-наотмашь (наотмашь) по плечу (руке, боковой поверхности туловища, ноге). 1.2. Одиночные тычковые и толчковые удары (отталкивания). 1. Атаковать ударом ПР торцом рукоятки сверху (наотмашь, назад); 2. Атаковать ударом ПР тычком прямо (сбоку, наотмашь, снизу, сверху). 3. Атаковать ударом ПР толчком прямо (вверх, вниз).
1.3. Примерные комбинации ударов маховый-маховый. Маховые удары по любым траекториям могут соединяться в односторонние и двухсторонние комбинации. Поэтому может быть большое количество различных комбинаций. Комбинирование ударов зависит от расположения противника по отношению к сотруднику, положение и направление движения его конечностей. Односторонние комбинации. 1. Атаковать с под шагом маховыми ударами ПР сбоку в верхний уровень, сбоку в средний уровень. 2. Атаковать с под шагом маховыми ударами ПР сверху, сбоку в нижний уровень. 3. Атаковать с под шагом маховыми ударами ПР снизу, сверху. 4. Атаковать с шагом маховыми ударами ПР наотмашь в средний уровень, наотмашь в нижний уровень. 5. Атаковать с шагом маховыми ударами ПР сверху-наотмашь, удар наотмашь в средний уровень. Двухсторонние комбинации. 7. Атаковать с под шагом маховыми ударами ПР сверху-с боку, удар сверху-наотмашь. 8. Атаковать с под шагом маховыми ударами ПР сбоку в верхний уровень, наотмашь в нижний уровень. 9. Атаковать с под шагом маховыми ударами ПР сбоку в нижний уровень, удар наотмашь в средний уровень. 10. Атаковать с под шагом маховыми ударами ПР сбоку в средний уровень, сверху-наотмашь. 11. Атаковать с под шагом маховыми ударами ПР сверху-с боку, наотмашь в средний уровень. 12. Атаковать с под шагом маховыми ударами ПР сбоку в средний уровень, удар наотмашь торцом рукоятки. 13. Атаковать с шагом маховыми ударами ПР наотмашь в верхний уровень, удар сбоку в нижний уровень. 14. Атаковать с шагом маховыми ударами ПР наотмашь в нижний уровень, удар сбоку в средний уровень. 15. Атаковать с шагом маховыми ударами ПР сверху-наотмашь, сбоку в средний уровень. 16. Атаковать с шагом маховыми ударами ПР наотмашь в средний уровень, удар сверху-с боку.
1.4. Примерные комбинации ударов с применением тычковых ударов. 1. Атаковать с под шагом маховым ударом ПР, с шагом со сменой стойки прямой удар тычком в грудь. 2. Атаковать задней ногой боковой удар со сменой стойки, прямой удар тычком в грудь. 3. Атаковать с под шагом прямым ударом тычком, с шагом прямой (боковой, снизу) удар тычком. 4. Атаковать прямым ударом тычком, с шагом левой назад маховый удар наотмашь. 5. Атаковать прямым ударом задней ногой со сменой стойки, удар толчком.
1.5. Атакующие схватки. В заданиях импровизируются различные способы передвижения и выполняются разнообразные одиночные и комбинации ударов. Эти задания могут выполняться в воздух, по ПР удерживаемой партнером, по маке варе, по боксерскому мешку или имитационной ПР по «противнику».
1. Атаковать одиночными и комбинацией маховых ударов ПР в течении 20 сек. 2. Атаковать одиночными маховыми ударами ПР по ПР устанавливаемой партнером в различные положениях и движущемуся в различных направлениях в течении 20 сек. 3. Атаковать одиночными и комбинацией маховых ударов имитационной ПР в разрешенные места передвигающегося имитатора в течении 20 сек. 4. Атаковать маховыми ударами в разрешенные зоны имитационной палкой двух не сопротивляющихся имитаторов, защищающихся уходами в течении 20 сек. 5. Атаковать разнообразными одиночными и комбинацией ударов ПР в течение 20 сек. 1.5.Упреждающие удары ПР для предупреждения нападения противника. Благоприятными ситуациями для упреждающих ударов являются: · когда противник явно намерен атаковать и не ожидает атаки со стороны сотрудника; перед упреждающим ударом целесообразно осуществлять отвлекающие действия: ведение переговоров усыпляющих бдительность, отвлекать взглядом, криком и т.п.; · при попытке достать оружие из одежды или взять лежащий опасный предмет (нож, палка, разбитая бутылка и т.п.); · когда вооруженная рука находится в невыгодном для атаки положении, например, рука при хвате ножа от мизинца или палка в нижнем положении; · на замахе и т.п. Упреждающий удар необходимо выполнять в первую очередь по вооруженной руке с целью выбивания оружия или выведения руки из строя. 1. Атаковать имитационной ПР противника, пытающегося достать оружие. 2. Атаковать имитационной ПР противника, пытающегося взять оружие (опасный предмет) с земли. 3. Атаковать имитационной ПР противника, который намерен атаковать ножом. Примечание: преподаватель дает конкретные задания для действий противника. |
|||||||||||||||||||||||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-07-28 lectmania.ru. Все права принадлежат авторам данных материалов. В случае нарушения авторского права напишите нам сюда... |