Освобождение от захвата ног при подходе спереди

И.П. - противник пытается захватить при подходе спереди;

фото 8а	фото 8б	фото 8в

отставить одну ногу назад (выполнить выпад назад) и нанести удар локтем (кулаком) в спину (фото 8а);

упираясь в плечи, оттолкнуть противника (фото 8б, в) и выполнить загиб руки за спину рывком или другое ответное действие.

Основные ошибки:

· выполняется недостаточный выпад назад;

· слабое отталкивание противника;

· ошибки ответного действия.

Освобождение от удушающего захвата плечом и предплечьем при подходе сзади с поворотом кругом.

фото 9а	фото 9б	фото 9в

И.П. - противник при И.П. - противник при подходе сзади произвел удушающего захвата шеи плечом и предплечьем правой руки (фото 9а);

1. захватить левой рукой за запястье (предплечье), правой упереться основанием ладони в локоть, нанести расслабляющие удары пяткой в подъем стопы, затылком в лицо выполнить подбив ягодицами назад или выполнить шаг левой ногой влево, нанести удар локтем правой руки в «солнечное сплетение» (кулаком в промежность) (фото 9б);

2. произвести толчок правой рукой в локоть противника вверх, и одновременно произвести рывок левой рукой вниз сорвать захват и повернуться лицом к противнику (фото 9в);

3. выполнить одно из ответных действий.

Освобождение от удушающего захвата плечом и предплечьем при подходе сзади с уходом назад «нырком» под руку.

фото 10а	фото 10б	фото 10в

И.П. - противник при подходе сзади произвел удушающего захвата шеи плечом и предплечьем правой руки (фото 10а);

1. захватить одноименной рукой за запястье (предплечье), нанести расслабляющие удары пяткой в подъем стопы, затылком в лицо;

2. выполнить одноименной ногой шаг назад в сторону, нанести удар локтем назад в «солнечное сплетение» (кулаком в промежность) (фото 10б);

3. сорвать захват и перейти назад под руку («нырком»);

4. выполнить загиб руки за спину толчком (фото 10в) или другое ответное действие.

Основные ошибки:

обозначается неточные и слабые расслабляющие удары;

недостаточный выпад одноименной ногой назад в сторону и слабый расслабляющий удар локтем (кулаком);

медленный переход назад под руку;

ошибки загиба руки за спину толчком или другого ответного действия.

Освобождение от удушающего захвата шеи плечом и предплечьем при подходе сзади броском с захватом руки на плечо.

Тема 3 «Приемы спортивной борьбы». Бросок с захватом руки на плечо.

Освобождение от удушающего захвата шеи кистями рук при подходе сзади.

Выполняется также как и от удушающего захвата плечом и предплечьем с поворотом кругом и с уходом назад «нырком» под руку.

Освобождение от удушающего захвата плечом и предплечьем сбоку под плечо.

фото 11а	фото 11б	фото 11в	фото 11г

И.П. - противник произвел удушающего захвата шеи плечом и предплечьем сбоку под плечо (фото 11а);

1. левую руку отвести назад вверх и положить на плечо противника, правой рукой нанести расслабляющий удар кулаком в промежность (фото 11б) и захватить ей запястье правой руки противника;

2. упереться левой рукой в боковую поверхность головы или захватить за ухо, за волосы и отжимая голову, сорвать захват (фото 11в) и перейти назад под руку («нырком»);

3. выполнить загиб руки за спину толчком (фото 11г) или другое ответное действие.

Основные ошибки:

обозначается неточные и слабые расслабляющие удары;

не выполнен упор в голову;

медленный переход назад под руку;

ошибки загиба руки за спину толчком или другого ответного действия.

фото 13а	фото 13б

Освобождение от захвата руки одной или двумя руками при подходе сзади.

И.П. - противник при подходе сзади захватил правую руку одной или двумя руками (фото 12а);

1. с поворотом направо резко сгибая захваченную руку в локтевом суставе и скручивая ее наружу, захватить за свою руку;

2. с ударом (толчком) правой ногой в сторону в колено рывком сорвать захват (фото 12б);

3. выполнить одно из ответных действий.

Освобождение от захвата рук при подходе сзади.

И.П. - при подходе сзади противник захватил руки (фото 13а);

сделать шаг вперед и, наклоняясь, нанести удар ногой назад в живот противника с одновременным рывком согнуть руки в локтевом суставе и рывком выпрямить их, сорвать захват (фото 13б).

выполнить одно из ответных действий.

Освобождение от захвата ног при подходе сзади

фото 14

И.П. - при подходе сзади противник захватил ноги;

при падении вперед на руки подтянуть одну ногу и нанести удар ногой в лицо (грудь) (фото 14).

Противник выполняет бросок с захватом ног сзади.

Выполнив самострахоку при падении вперед, произвести увертку и броском двойной подбив.