Искусство разумного сердца на этапе борьбы самолюбий

– Будьте готовы и ожидайте конфликтов и борьбы самолюбий.

– Идентифицируйте и определяйте момент возникновения конфликта.

– Ищите решение в процессе диалога, боритесь честно.

– Будьте готовы к переменам и направляйте друг друга.

– Уравновешивайте стресс удовольствием.

– Сообщайте об установлении связи, разъединении и воссоединении с любовью, а не с гневом.

– Включайте в свою жизнь то, что ослабит стресс: упражнения, музыку, массаж, ласку и секс. (Кстати, телевизор не способствует снятию стресса, а секс подходит для этой цели как нельзя лучше!)

– Относитесь к партнеру, как к обиженному ребенку.

– Конфликты происходят на разных этапах взаимоотношений. Используйте эти моменты для того, чтобы узнать друг о друге больше и сделать отношения прочными и спокойными.

Когда мои пациенты Ларри и Марлен, Ванесса и Джордж, Трейси и Уэйн вошли в этап борьбы самолюбий, они подумали, что их отношения закончились. "Нет, – сказала я им, – это всего лишь начало!" Нам нужен этап борьбы самолюбий для того, чтобы наша любовь переросла первую влюбленность, перешла на более высокий уровень и скрепила существующую между нами связь. Это второй шанс выйти из своего детства. Борьба самолюбий открывает нам самих себя и друг друга. Мы получаем возможность стать ближе и исцелить полученные в детстве раны. Всем этим парам нужно было измениться и изменить темп отношений, а не менять партнеров!

IV. Переходный период

Этот этап представляет вам возможность обрести подлинную и длительную любовь, кардинально изменить свои отношения и выяснить отношения с родителями. Отношения меняются постепенно, каждый день, они перерастают в предсказуемый цикл изменений, как детская болезнь – корь или скарлатина. Серьезные перемены требуют переходного периода, чтобы вы могли изменить поведение и перейти на следующий этап. Если вы хотите увидеть и понять ту роль, которую вы оба играете в борьбе самолюбий, и войти в шкуру партнера, вы сможете расправить крылья и лететь дальше вместе без всяких сомнений!

Такие перемены, как смена места работы или потеря ее, рождение ребенка, переезд в другой город, покупка дома, новая школа, свидание, помолвка или брак, даже повышение на работе или уменьшение зарплаты, являются частью жизни и требуют переключения передачи. Это прекрасное время для того, чтобы воспользоваться переменами в собственных интересах, а не позволять им негативным образом сказываться на вашей жизни. Используйте каждую перемену для собственного роста и направляйте своего партнера и супруга в том же направлении. Не считайте, что вы не способны измениться, не ждите, когда ваш партнер первым сделает это! Когда вы меняетесь, вы создаете пространство для развития отношений, а ваш партнер получает возможность измениться. Делайте то, что должно быть сделано, сотрудничайте, даже если вам это не нравится!

Иногда для перемены нужен временный разрыв, потому что страх утраты – это самый сильный мотив для необходимых перемен.Такой разрыв помогает парам оценить собственные отношения и начать работу над их улучшением. Боль разрыва стимулирует позитивные изменения и рост. Если пара учится быстро, то разрыв может и не понадобиться. Помните: почти каждый из нас может измениться, если захочет. Мы все тем или иным образом постоянно меняемся.

Вот, к примеру, мои пациенты Трейси и Уэйн. Они боролись во время переходного периода. Они жили вместе уже четыре года и не могли узаконить свои отношения. Он боялся ограничения свободы, а она боялась быть брошенной. Им пришлось завоевывать доверие друг друга, чтобы почувствовать себя свободно и двинуться вперед. Они расстались, чтобы построить отношения, но потом Уэйн решил, что не может жениться на Трейси, потому что боится потерять независимость. Она почувствовала себя отвергнутой и нелюбимой. Разъединенность убивала ее.

Очень скоро Уэйн понимал, что ему не хочется терять Трейси. Страх потерять любимого человека привел к тому, что он оценил свои поступки и поведение по-другому и понял, что на самом деле он боится принимать на себя обязательства. Он прошел через ощущение пустоты – болезненное, но очень просветляющее. Многие люди не в состоянии осознать реальность, пока не ощутят в полной мере эту пустоту (о которой мы более подробно поговорим в главах 14 и 16). Уэйн понял, что его страх потерять Трейси сильнее, чем страх перед обязательствами, поэтому он осознал свою любовь и потребность в близости. Трейси все еще сердилась, что Уэйн не захотел жениться на ней раньше. Вместо того чтобы поддержать его в трудный момент, она использовала его страх перед обязательствами против него.

Им обоим пришлось научиться не обвинять друг друга, а преодолевать свои страхи посредством искусства разумного сердца и техники диалога. Они стали ценить друг друга и не стеснялись это демонстрировать. Именно это умение помогло им преодолеть трудности переходного периода и вступить в брак.

Моя пациентка Дженис сказала своему приятелю Фрэнку: "Получить что-то хорошее и достойное очень трудно". Нам нужна храбрость, чтобы принять новые перемены и вовремя переключить передачу, сократив до минимума потери в борьбе самолюбий. Я сказала им: "Единственный способ сохранить ваши отношения – это переключить передачу. Вам обоим нужно измениться, и тогда вы сможете изменить свои отношения".

Дженис и Фрэнк должны были начать сначала, с чистого листа. Им предстояло построить новые отношения, привнеся в них все хорошее, что было в прежних. Фрэнку и Дженис нужно было разрушить старое, чтобы переключить передачу и начать сначала. Они боялись этого, потому что не хотели идти на болезненный конфликт. Я помогла им понять, что их боль будет гораздо менее ощутимой, чем боль от полного разрыва, который неизбежен, если они не решатся совершить перемены сейчас.

Если вы не переключите передачу, то войдете в порочный круг. Один из вас или вы оба обязательно сделаете то, что сделал Фрэнк, который сказал: "Прекратим наши отношения. Я хочу уйти".