Отступление, а не дистанцирование

Отступая, чтобы некоторым образом изменить ваши взаимоотношения, вы вырабатываете в партнере страх потерять вас. Прежде вы были слишком доступны. Но если вы отступаете чересчур далеко, значит, в вас говорит гнев или обида. Гнев не поможет вам разрешить проблему, а слишком большое расстояние затруднит воссоединение.

Существует много факторов, вызывающих страх близости. Выделите, какие из них влияют на вас и вашего партнера, и тогда вы сумеете с ними справиться.

Факторы, вызывающие страх близости:

– Вы или ваш партнер чересчур близки к своей семье. Вы чувствуете отсутствие пространства.

– Вы или ваш партнер были недостаточно близки к своей семье. Возможно, вы отделены от них, поэтому не можете эффективно общаться с партнером.

– Вы или ваш партнер должны заботиться о престарелых родителях, поэтому вы постоянно ощущаете недостаток любви и заботы.

– Вы или ваш партнер считаете близость опасной, потому что семья накладывает на человека определенные обязательства, вас пугает возможность развода, воспоминания о разводе или конфликтах в вашей семье. В вас живет страх быть оставленным или боязнь утраты независимости. Возможно, в детстве у вас сложились сложные отношения с близким членом семьи.

– Вы или ваш партнер так и не смогли отделиться от своей семьи, поэтому не могли и правильно с ней воссоединиться.

Вот несколько советов разумного сердца, которые помогут вам правильно построить повседневные отношения с Дистанцером.

Что вам не поможет:

– Настойчивое преследование или ссоры: это только отдалит вашего партнера.

– Обида на партнера, когда тот отдаляется.

– Ощущение жертвенности и тягот жизненного пути.

– Путаница между понятиями установление связи и преследование. Связь и движение необходимы для близости. Вы должны установил"! связь, но не следует преследовать партнера.

– Отчаяние, требовательность, доминирование.

– Попытки не преследовать партнера путем возведения препятствий, мешающих близости. Дистанцер почувствует, что у вас на него нет времени, и отправится к другому Преследователю.

– Игры и жесткие действия. Не поддавайтесь искушению прибегнуть к манипулятивной технике – ее результаты слишком кратковременны.

– Буквальное истолкование слов партнера. Дистанцеры не столь открыты, как Преследователи. "Скоро я тебе позвоню", – скажет вам Дистанцер, и вы не можете быть уверены, имеет ли он в виду один день или две недели. Даже если окажется, что он имел в виду именно две недели, не укоряйте его за это!

Что вам поможет:

–Следите за действиями партнера, а не за его словами.(Этот совет я получила от доктора Фогерти). Мой муж Джефф (который в то время был для меня простым приятелем) мог сказать: "Может быть, мне следует уйти, чтобы тебе не было больно", а после этого осыпать меня цветами, подарками и провести со мной весь уик-энд.

– Не забывайте о его потребности в пространстве. Предоставляйте ему свободу. Вы знаете, что ему нужно пространство, так предложите же ему это пространство, пока он сам об этом не попросил. Отдалитесь не него, даже если он говорит вам, что хочет близости. В противном случае в будущем вас ждут серьезные проблемы. Используйте свою силу Преследователя. Отступайте. Если ваши отношения серьезны, Дистанцер пойдет за вами.

– Изменяйте свое поведение, словно вы имеете дело с ребенком. Вознаграждайте позитивное поведение. Когда ваш партнер мог отступить, но не сделал этого, вознаградите его предложением пространства в другой раз. Игнорируйте негативное поведение. Когда ваш партнер вздыхает или ведет себя по-детски, сделайте вид, что не замечаете и продолжайте быть самой собой.

– Будьте восприимчивой и понимающей.

– Идите на компромиссы и не обращайте внимания на небольшие слабости. Относитесь к партнеру как к равному, как к другу.

– Демонстрируйте ему свое уважение. Возлагайте на него ответственность, но делайте это очень осторожно и с любовью. Будьте твердой, но любящей. Устанавливайте четкие границы.

– Отступайте, если его заинтересует кто-то другой. Не соревнуйтесь, но сохраняйте связь. Если он вас любит, то обязательно вернется.

– Привлекайте его к развлечениям и своим занятиям.

– Принимайте его стиль и учитесь у него. A после научите его тому, что умеете сами. Покажите ему, что противоположности сходятся.

–Делайте различие между тем, что вы хотите от него и что можете дать себе сами.

Запомните!

–Дистанцеры и Преследователи живут в разномритме. Ускоряйте процесс, но не пугайте Дистанцера. Устанавливайте гибкое расписание встреч, чтобы оставить Дистанцеру время и возможность для маневра. Он дожидается, пока вы сделаете шаг, и должен чувствовать, чтоситуация у него под контролем. Если вы не установите связь, он тоже может этого не сделать.

–Если Дистанцер не звонит и не проявляет знаков внимания, возможно, это происходит из-за его застенчивости, страха или даже чувства влюбленности!Позвоните ему сами и помогите встретиться с вами.

–Никто не сможет вас контролировать, если вы ему не позволите.Скажите это своему Дистанцеру. Если кто-то из вас чувствует себя под контролем, помните, что это всего лишь ощущение.

–Дистанцеры – это люди последней минуты.Цените их спонтанность.

–Если вас воспринимают как должное, возможно, вы преследовали партнера слишком настойчиво.Отстранитесь и станьте менее доступной, но не слишком далекой.

– Если ваш партнер напуган, но не отстраняется, то и вам не следует отдаляться от него.Ему нужна помощь и поддержка.

–Мужчины не любят, когда ими манипулируют.Они боятся обмана, боятся сделать глупость. Избегайте подобного поведения, как огня.

– После секса установите связь с партнером, но оставьте ему пространство, – особенно на следующий день. Некоторым нужна целая неделя.После сексуального контакта у мужчины резко усиливается страх потери независимости. Он знает, что в детстве дистанцирование провоцировало замечание, и воспринимает вас, словно свою мать. Не делайте ему замечаний, это только заставит его отдалиться от вас еще больше. Не поддавайтесь на провокацию, не ведите себя так, словно он "плохой мальчик".

–Дистанцер страстно стремится к прочным отношениям, но они же пугают его больше всего на свете.Один из мужчин, с которым я жила, сказал мне: "Я не представляю себе жизни без тебя". На следующий день он ушел. Он испугал себя до смерти собственными же словами.

Если Преследователи стремятся установить отношения, которые заканчиваются разрывом из-за того, что продолжались слишком долго, то Дистанцеры, напротив, разрывают связь слишком быстро. Они словно стоят одной ногой на танцплощадке, а другой на выходе. Если что-то не складывается, то: первой эмоциональной реакцией Дистанцера будет разрыв.