Главная Случайная страница


Категории:

ДомЗдоровьеЗоологияИнформатикаИскусствоИскусствоКомпьютерыКулинарияМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОбразованиеПедагогикаПитомцыПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРазноеРелигияСоциологияСпортСтатистикаТранспортФизикаФилософияФинансыХимияХоббиЭкологияЭкономикаЭлектроника






Искусство разумного сердца. Как устранить препятствия?

Когда мы боимся, то бессознательно блокируем свои отношения, не давая им развиваться позитивно. К сожалению, это всего лишь еще один способ прервать отношения до того, как они по-настоящему начнутся.

– Не пытайтесь предвидеть результат, не думав те об этом, особенно в трудные моменты. Живите настоящим.

– Оцените свои ожидания по-другому. Наверняка они сформировались под воздействием детских фантазий. Не отвергайте людей только потому, что они не соответствуют вашему детскому идеалу. Старайтесь замечать сильные стороны своих партнеров, а не их слабости.

– Не забивайте себе голову ложными представлениями о том, что именно мужчина всегда должен преследовать женщину. Если вы одиноки, воспользуйтесь своим шансом и сделайте первый шаг. Если вы состоите в браке, удивите мужа, перехватив инициативу и пригласив его куда-нибудь.

– Примите свою роль хранительницы отношений и помогите партнеру установить с вами связь. Измените собственное негативное отношение, забудьте о мрачных предчувствиях типа "Это не сработает" или "Со мной такого не случится".

Помогите партнеру справиться с его детскими страхами, разузнав о его детстве побольше.Когда вы видите, что партнер похож на обиженного ребенка, очень легко отреагировать на его поведение гневом и раздражением. Лучше обсудите вместе с ним то, о чем мы говорили в главе 3. Предложите ему поработать в собственной семье, чтобы он сумел разрешить те проблемы, что до сих пор остались неразрешенными. Если вы одиноки, вы должны быть полностью уверены в своих отношениях и показать партнеру, что поймете, если что-то не заладится. Он перестанет ощущать давление и снимет защиту. Будьте внимательны к его потребности в независимости.

– Не подталкивайте партнера. Попытки манипулировать принуждая или вырабатывать чувство вины – это огромная ошибка в отношениях с мужчиной. Это относится и к одиночкам, и к супружеским парам. Если вы ускоряете события в процессе ухаживания, то можете оттолкнуть от себя мужчину, даже если он был в вас по-настоящему заинтересован. В браке требование близости в тот момент, когда партнеру нужно уединение, вызывает ссоры и горечь у обоих супругов. Планируйте веселые, активные свидания, чтобы снять стресс партнера и сблизиться с ним. Не увлекайтесь разговорами, сделайте общение легким и приятным, чтобы партнер научился радоваться встречам с вами.

– Будьте настоящей хранительницей отношений. Когда партнер разъединяется, дайте ему время, а потом пригласите его сами или радостно встретьте его возвращение. Позвоните своему приятелю или мужу на работу и скажите, что взяли билеты в театр, пошлите теплую (но не слишком пылкую) записку. Будьте дружелюбны. Если вы напуганы или рассержены, действуйте так, словно все в порядке. Ваше ободрение и позитивные действия поддержат партнера и придадут ему уверенность. Если вы покажете свой страх или негативное отношение, то он почувствует себя виноватым.

– Не воспринимайте поступки мужчины слишком близко к сердцу. Они часто руководствуются принципом "иди сюда, но держись подальше". Развивайте свои отношения, периодически отдаляясь от партнера и предоставляя ему необходимое пространство прежде, чем он об этом попросит или попытается отвоевать.

 

Как справиться с завышенными ожиданиями?

Чтобы справиться с завышенными требованиями к партнеру, которые коренятся в ранах детства, нужно честно взглянуть на то, чего вы ожидаете от партнера и от ваших отношений. Это нелегко, потому что вы инстинктивно защищаете собственную позицию и считаете свои ожидания единственно правильными и справедливыми.

Ответьте на предлагаемые мной вопросы с максимальной честностью. На них нет ни правильных, ни неправильных ответов. Просто запишите свое мнение, которое будет отражать ваши убеждения и ожидания. Сохраните этот листочек, чтобы впоследствии проанализировать, изменился ли ваш подход к отношениям.

 

Чего вы ожидаете от любви?

– Любовь "просто возникает" или о ней нужно заботиться и всячески помогать ей?

– Любовь – это все, что вам нужно?

– Способна ли любовь исцелить ваши детские раны?

– Будете ли вы автоматически готовы к любви, когда она придет к вам? Поймете ли, что это именно то, чего вы так ждали?

– Существует ли любовь с первого взгляда?

– Изменит ли вас любовь?

– Боитесь ли вы того, что приносит с собой настоящая любовь? Если да, то чего вы боитесь больше всего?

– Верите ли вы в то, что любовь даст вам ощущение покоя и безопасности?

– Хотите ли вы, чтобы любовь заполнила ощущение пустоты?

– Достижима ли подлинная любовь или это только фантазия?

Если парам становится трудно двигаться вперед, зачастую это происходит потому, что они предъявляют друг к другу завышенные требования и скатываются к борьбе самолюбий. Мои пациенты Паула и Стивен столкнулись с подобной проблемой. Стивен не хотел идти навстречу желаниям Паулы, потому что она не могла доказать ему их значимость для нее. Не соглашаясь с ней, он даже не делал попытки понять истинные потребности Паулы. Если оба партнера понимают, что, если хотя бы одному из них кажется, что возникла проблема и ее надо решать, значит, они смогут поработать над ее разрешением, а не выяснять, кто из них прав, а кто виноват.

"Вы должны оценить Паулу, – сказала я Стивену, – и делать все, что в ваших силах, чтобы порадовать ее. Поступив так, вы измените климат взаимоотношений. Вы перестанете отталкивать ее, говоря: "Это твоя проблема". Паула не обязана доказывать вам, что возникла проблема. Она это чувствует, и этого достаточно".

Стивен был очень логичен. Вместо того чтобы отреагировать на эмоциональные потребности Паулы с теплотой и пониманием, он, подобно большинству мужчин, пытался логически проанализировать ее просьбы.

"Мне неважно, почему он делает или не делает того, о чем я прошу, – сказала Паула. – Я устала от его доводов. Я устала доказывать, что мои желания тоже что-то значат". То же самое происходило и в семье Паулы – никто из родных не воспринимал ее всерьез.

У Паулы были проблемы и в сексуальной сфере. Она не хотела заниматься сексом со Стивеном, потому что тот не шел навстречу ее эмоциональным потребностям. А он не делал этого, потому что она не понимала его потребностей сексуальных. Я объяснила им, что они должны вырваться из этого порочного круга, награждая, а не наказывая друг друга. Когда Стивен начал ценить Паулу и пошел навстречу ее эмоциональным нуждам, она сумела доставить ему сексуальное наслаждение. А когда Паула сделала шаг навстречу и согласилась на секс со Стивеном, он вознаградил ее, исполнив ее эмоциональные пожелания. И таким образом позитивные сдвиги стали нарастать как снежный ком. Внимание! Не относитесь к подобной системе, как к сделке. Поступайте так, даже если ваш партнер не отвечает взаимностью!

Очень важно провести черту между сексом в качестве награды и отказом от секса из злости или раздражения. Я не рекомендую пользоваться сексом в этих целях. Секс – это форма общения, связи и радости. Его не следует использовать, как морковку для осла.

Основные причины, по которым мужчины не идут навстречу пожеланиям своих партнерш:

– Чем больше я прислушиваюсь к требованиям своей жены и пытаюсь их удовлетворить, тем менее мужественным я себя ощущаю.

– А почему собственно я должен это делать? Для меня же никто этого не делает!

– Она воспользуется моей добротой, и ее требованиям не будет конца. Если я протяну ей палец, она откусит всю руку.

– Стоит один раз сделать это, и мне придется поступать так постоянно. Если я дам ей то, чего она хочет, она сумеет обратить это против меня.

– Сначала пусть она исполнит мои желания, а потом я дам ей то, чего она хочет.

Если вы знаете, что для вашего партнера является важным, сделайте это для него. Научите партнера, не вырабатывая в нем чувства вины или гнева, делать то же самое для вас. Когда он поймет, что, идя вам навстречу, тоже получает пользу, он захочет слушать вас, начнет ценить и давать, но и вы тоже продолжайте удовлетворять его потребности. Когда он идет вам навстречу, хвалите и вознаграждайте его. Вашему партнеру нужен позитивный отклик, для того чтобы понять, что его ценят и его усилия не пропали впустую. Он должен также понять, что вы не собираетесь обращать его податливость против него.

 

Последнее изменение этой страницы: 2016-08-11

lectmania.ru. Все права принадлежат авторам данных материалов. В случае нарушения авторского права напишите нам сюда...