Что может повредить существу, огромному как Космос?

Некоторые лечебные упражнения

ЛЕЧЕНИЕ ПОЧЕК

Почки в традиционной китайской медицине считаются важней­шим органом. Если почки не в порядке — уходит молодость, уходят силы. От их состояния зависит состояние костной системы организма, состояние зубов, легких. Поэтому очень большое внима­ние уделяется работе с почками.

Существует несколько достаточно простых для усвоения методов нормализации функций почек.

Первый метод

Он связан с упражнением Большое дерево. После выполнения Большого дерева следует:

1. Интенсивно растереть ладони до ощущения жара.

2. Положить их на область почек большими пальцами вперед. Ощутить, как тепло ладоней переходит в область почек, надпочечни­ков. (Если у вас опущение почек, те ладони помещаются на тот учас­ток спины, где почки должны находиться.)

3. Выполнить легкий массаж этой области, совершая вращатель­ные движения ладонями сначала в одну сторону, затем в другую, по 8, 16 или 32 раза.

При этом представьте себе, что:

а) ваши руки проникают внутрь тела, соприкасаются непосредственно с почками и вы делаете прямой массаж почек;

б) при вращении ладоней в одну сторону почки начинают увеличиваться, становятся все больше, больше... выходят за пределы вашего
тела. При вращении в обратном направлении почки начинают сжиматься, уменьшаясь в размерах, оставляя плохую застоявшуюся ци за пределами вашего тела, и наконец принимают свои обычные размеры.

Почувствуйте свежие обновленные почки.

Эти же упражнения можно повторять без предварительной прак­тики Большого дерева, просто очень сильно растирая ладони. Тогда это нужно повторять по нескольку раз подряд.

Людям пожилого возраста желательно выполнять эти упражнения ежедневно и дома, предпочтительно без одежды.

Второй метод

Еще один хороший способ лечения Почек — «Постукивание зубами». Возможно, вам приходилось замечать, что многие дети любят «щелкать» зубами: это они автоматически, рефлекторно укрепляют почки. В этих случаях не надо их одергивать. Лучше проверить их почки.

Третий метод

Это ходьба с ударом пяткой о землю. При этом в проходящих по ногам каналах встряхивается ци, в частности в канале почек. Она ста­новится более активной, и это улучшает работу почек. К такому эф­фекту приводит и цигун во время ходьбы.

ЛЕЧЕНИЕ ПЕЧЕНИ

В китайской традиционной медицине считается, что нарушения функций печени можно установить по состоянию глаз человека. Пе­чень и глаза соединены энергетическими каналами. Если плохая энер­гия поднимается из печени в область глаз, то возникает такой эффект, как сухость глаз, и человек видит нечетко. Позже начинает портиться зрение, возникает близорукость.

Существуют несколько методов очистки печени от плохой ци.

Первый метод. Выброс плохой ци через глаза

Упражнение выполняется стоя. Положение туловища аналогично Большому дереву.

1. На вдохе принять хорошую ци через Байхуэй и Юнцюань и под­вести ее к области печени.

2. На выдохе мысленно, сознанием, поднять плохую ци вверх и че­рез широко открытые глаза выбросить наружу с шипящим звуком «шь-шь-шь-шь... шь...».

Длительность выполнения упражнения и его сочетание с другими методами устанавливается индивидуально для каждого конкретного случая, но обычно это 64 раза.

Через некоторое время практикующий может ощутить диском­форт в области глаз — «песок в глазах», рези. Это вызвано тем, что плохая ци, поднимаясь к глазам, не полностью выбрасывается нару­жу, а частично в них задерживается. Поэтому после окончания выпол­нения упражнения (а при сильной рези и во время паузы) следует использовать 4-й метод лечения (контактный): растереть ладони, при­крыть «лодочкой» глаза так, чтобы точка Лаогун оказалась напротив зрачков. После месяца практики у большинства практикующих состо­яние печени существенно улучшается.

Второй метод. Обмен ци с деревом

1. Прикоснуться тс дереву носками ног или, если его корни высту­пают из земли, стать на них.

2. Поднять руки в сторону кроны и на вдохе принять в них энергию ци дерева.

3. Ввести ее в тело через точку Байхуэй (как мы делали при очист­ке организма) и подвести к печени.

4. На выдохе отправить плохую энергию печени через ступни ног в ствол дерева или его корни. Это можно делать сознанием, а можно по­могать руками.

Это упражнение для лечения печени следует выполнять ежеднев­но по 300 раз.

РАБОТА СО ЗРЕНИЕМ

1. Для улучшения зрения

После выполнения Большого дерева интенсивно растереть ладони, сложить их лодочкой и закрыть глаза так, чтобы точки Лаогун находились напротив зрачков.

Постарайтесь почувствовать, как тепло исхо­дит из центра ладоней в область глаз. Аналогич­ным образом можно подпитывать глаза своей собственной энергией после упражнения «Пре­образование ци». Помимо этого, такую процеду­ру можно повторять по нескольку раз в день по­сле интенсивного растирания ладоней до жара. Дополнительно массировать точки 1-7 (рис. 51).

При близорукости

Часто близорукость связана с тем, что хрусталик имеет излишне вы­пуклую форму. Тогда фокусное расстояние слишком мало. Если при­чина заключается только в этом, то для лечения близорукости нужно, как и в предыдущем случае, растереть ладони до жара, закрыть «лодочкой» глаза и представить себе, что исходящая из ладоней ци уплощает хрусталик глаза. Стараться мысленно закрепить этот эффект.

Если после ваших усилий возникают те же самые проблемы, то нужно выяснить, что их провоцирует. Например, ухудшение зрения может оказаться следствием не глазных болезней, а нарушением функции печени или селезенки. Тогда сначала следует лечить печень и селезенку.

При дальнозоркости

Дальнозоркость связана с тем, что хрусталик имеет уплощенную форму, которая должна быть изменена в более округлую. Его можно растягивать, словно шар. Для этого ладонь одной руки следует поло­жить на область затылка, а пальцами другой руки, захватывая поле ци хрусталика, как бы растягивать его, предварительно вытянув из него больную ци (первый способ лечения).

ПРЕОБРАЗОВАНИЕ ПИЩИ

После определенного тренинга сознания при хорошем образном представлении, а также при достаточном количестве ци в организме практикующий способен менять структуру вещества. Это приобре­тенное свойство можно использовать для преобразования пищи. На­ша пища бывает недостаточно хороша по ассортименту и качеству. Иногда человеку хочется что-нибудь съесть, а возможности такой нет: то ли из-за отсутствия денег, то ли из-за отсутствия этого продукта в продаже. В этом случае, сев за стол, можно попытаться четко предста­вить себе то, что вам хотелось бы съесть. И когда вы начинаете ку­шать, думайте, что вы едите совсем иное блюдо — то, которое вы себе ярко представили. Вообразите, почувствуйте во рту его вкус и думай­те, что вы едите именно его.

Экспериментами установлено, что в этом случае организм реаги­рует так, как будто вы едите представляемое вами блюдо.

Можно воздействовать на обычную воду и менять ее структуру так, что она будет оказывать такое же лечебное действие, как и необ­ходимый лекарственный препарат. Такой способ воздействия может действительно помочь отрегулировать еду и питье в соответствии с пожеланиями и потребностью организма практикующего.

Заключение.

Цигун в повседневной жизни

КАК ПРАКТИКОВАТЬ 24 ЧАСА В СУТКИ

1. Утром, проснувшись, сложить руки на области нижнего даньтяня и сконцентрировать в нем ци. Длительность 3-5 мин.

2. Открыть каналы на пальцах рук и ног.

3. Затем выполнить комплекс Большое дерево. Если есть время, то с подготовительными упражнениями, если время ограничено, то толь­ко Большое дерево. Если времени совсем мало, можно перед окном принять ци из окружающей среды.

4. Во время еды заниматься практикой Преобразования пищи,

5. По дороге на работу, в магазины, по делам практиковать Цигун во время ходьбы.

6. В транспорте — Малый небесный круг, Преобразование ци или Большое дерево без привлечения рук.

7. За рулем автомашины — Преобразование ци.

8. На работе, если она «сидячая», сначала сконцентрировать внима­ние на нижнем даньтяне, почувствовать в нем горячий шарик, затем приступить к работе. Периодически переключать внимание на нижний даньтянь: «Кажется, есть — кажется, нет». Можно также выполнять Малый небесный круг. Если приходится стоять — то можно практико­вать Малый небесный круг или Большое дерево без привлечения рук.

9. Перед телевизором хорошо практиковать Преобразование ци.

10. Вечером перед сном открыть каналы на пальцах рук и ног, 5-10 мин. практиковать Преобразование ци. Затем, сидя в спокойной позе с прямой спиной и закрытыми глазами, постараться увидеть пе­ред мысленным взором в нижнем даньтяне горячий красный шарик.

11. Лечь на спину и заняться, если надо, лечебными упражнения­ми. Можно «запустить» Малый небесный круг или сложить руки на Нижнем даньтяне и в таком состоянии уснуть.

Помните!

Но при всем при этом вы должны обязательно практиковать Дэ — быть хорошим человеком.

КАК ПРАКТИКОВАТЬ ПОСЛЕ СЕМИНАРА

То, с чем вы познакомились на первой ступени, — только начало Пути. Теперь вам нужно продолжать практиковать самостоятельно как для закрепления материала, так и для дальнейшего продвижения вперед. Как продолжать развивать свою энергию? Как продолжать улучшать свое здоровье? Как продолжать развивать свою мудрость?

Вы очевидно замечали, что на занятиях, во время семинара ощуще­ния всегда более отчетливы и все получается лучше, чем при последу­ющей практике дома. Это связано с тем, что обучение проводится по второму уровню — Учитель усиливает энергию и возможности каждо­го из присутствующих. При самостоятельной практике вы опираетесь уже только на свои собственные возможности. Поэтому дома практи­ковать всегда бывает труднее, чем на занятиях в общем поле ци, получая помощь от Мастера или инструктора.

Но если не прекращать практику, то через некоторое время у вас увеличатся запасы собственной ци уже благодаря вашему труду. Тог­да вы вернетесь к тому уровню, который у вас появился во время семинара, а затем пойдете дальше. Чтобы облегчить себе этот этап и продвигаться вперед эффективнее, желательно практиковать дома с членами семьи, по крайней мере, один-два раза в неделю и занимать­ся медитацией (конечно, если они тоже практикуют цигун); Хорошо, если один-два раза в неделю вы будете приходить в какой-то центр цигун для практики и медитации с группой. В любом случае, начинающим лучше всего практиковать совместно, группками или группа­ми, а не полностью в одиночестве. При этом практикующие стимули­руют друг друга, быстрее нарабатывается база, ярче ощущения. Появ­ляется возможность обмениваться опытом. Хорошо, если в группах будут хорошо знакомые между собой люди или те, с кем вы познако­мились на семинарах. Это не значит, что вы совсем не должны зани­маться самостоятельно. Просто крайне желательно периодически со­бираться на практику вместе, хотя бы два раза в месяц.

Если вам сложно по какой-то причине практиковать ежедневно, то постарайтесь хотя бы раз в неделю найти один день, в который вы сможете заниматься пять или восемь часов подряд. Тогда это даст вам очень и очень хороший эффект: вы сможете заметить, что постепенно ваше здоровье начнет улучшаться, будет усиливаться интуиция и раз­виваться неординарный творческий подход к решению любых задач как на работе, так и в повседневной жизни. А во время отпуска вы можете две или три недели потратить на практику. При этом в один из отпусков займитесь оздоровительными упражнениями, в другой — постарайтесь углубить свою практику настолько, чтобы глубже понять, что такое Жизнь и ее формы.

Хорошо практиковать в тех залах, где проводят занятия Мастера. Это может быть и другой вид цигун, или йога, или какая-то другая ду­ховная практика. После нее в зале остается хороший информацион­ный и энергетический фон. Полезно присутствовать на таких лекци­ях и занятиях, даже если вы практикуете другой стиль. Хорошо прак­тиковать на природе (в лесу, в горах, на море), в тихих старинных ме­стах, местах ритуалов, храмах. Вы можете поискать место, в котором вам приятно, и практиковать там. Нужно максимально расслабиться, и тогда вы такое место почувствуете. Иногда вы можете приобрести особые способности не во время практики цигун, а попав в какое-то специфическое место с сильной энергией или встретив человека, ко­торый даст вам толчок к развитию. Если вы будете хорошо практико­вать цигун, будет улучшаться качество вашей энергии, тогда возле вас люди будут чувствовать себя комфортно, вы сможете легко и быстро устанавливать хорошие контакты, и друзья будут вам помогать.

Еще после семинара вы можете читать книги. Теперь, приобретя некоторый практический опыт, вам будет проще понимать их содер­жание.

Помните!

Но самое главное — это практиковать, практиковать регу­лярно, с желанием, с желанием научиться, понять и ничего не желая в награду. Только тогда вы достигнете успеха.

НЕОБХОДИМЫЕ УСЛОВИЯ

ДЛЯ УСПЕШНОГО ОБУЧЕНИЯ

Если вы хотите достигнуть успеха в этой области, то вам нужно знать и понимать несколько основных положений, которые были выработаны еще в древние времена. Было выделено четыре аспекта, которые необходимо учитывать. Эти четыре аспекта на китайском языке определяются всего четырьмя словами: Фа, Люй, Цай, Ди, которые переводятся следующим образом: метод; спутник, партнер; богатство, деньги; место, обстоятельства.

Метод Фа

Существует множество разных методик, методов и систем, которым можно обучаться. Но нужно подобрать удобный для себя метол практики. Этот метод должен указывать дорогу и вести к определен­ной цели. Это значит, что вы должны выбрать такую систему, кото­рая пригодна именно для вас. Если система относится к высшим уровням, то тогда, затрачивая время и усилия, можно достичь высо­ких целей. Это должна быть система, позволяющая начать с азов, с кирпичиков и, в конечном счете, построить здание — целостную кар­тину мира, определив в ней наше место. Если система недостаточно хороша, если она ограничена или ведет в никуда, то можно потратить много усилий и времени — годы, всю жизнь — и ничего не приобрес­ти взамен.

Любая система, прежде всего, связана с преподавателем, с Учи­телем и должна включать в себя методику обучения, а именно:

· как обучать,

· как обучаться,

· как помочь ученикам продвигаться по пути обучения.

Если Учитель высокого уровня, то он может быстро, за короткое время обучить своих учеников очень многому и они будут легко его понимать. Если уровень преподавателя не слишком высок, то вы затратите при этом гораздо больше времени, но все же не получите того, что является центральной или отправной точкой системы, ее стерж­нем. Поэтому, кроме хорошей системы, кроме хорошего метода обуче­ния, должен быть хороший Учитель.

Правильный Учитель – это тот, который уже прошел по этому Пу­ти и сможет вам правильно ответить на вопросы, дать вам правильное направление для дальнейшей практики. Не идите к тому учителю или инструктору, который обучает вас чисто формально, а сам все это не освоил и не прошел через это. Особенно часто бывают такие случаи, когда кто-то прочитал книги или просто прослушал лекции и сразу начинает учить других. Снова что-то прочитал и снова учит. Это про­фанация обучения.

В системе Чжун Юань цигун Учитель показывает Путь: каким об­разом двигаться, каким образом из данной точки переместиться в сле­дующую точку. Но этот путь не является единственным. Он похож, к примеру, на перемещение самолетом. Самолет может вас доставить в нужное место очень быстро. Но если вы боитесь высоты и опасаетесь летать самолетом, то в таком случае вам лучше ехать поездом.

Если вы действительно серьезно хотите что-либо успеть сделать, то вы должны обязательно учитывать фактор времени и просчитать, как за наиболее короткое время достигнуть максимально возможного.

Мы живем, учимся и работаем. Но при этом нужно еще развивать себя, это — четвертое.

Все это относится к Методу. Метод дает Учитель. Кроме хороше­го метода должен быть хороший Учитель. Он должен уметь научить, он должен понимать, годится ли этот метод для вас, он должен подо­брать для вас тот метод, который хорош именно для вас и сможет при­вести вас к цели.

Учителей в Китае называют Ши Фу, а ученика Ти Цзы. Ши — это преподаватель. Фу — Мастер и отец. Ти Цзы — это подросток, ученик (дословный перевод — ребенок мужского пола, как и в названии перво­го подготовительного упражнения). Из этого перевода становится по­нятно, что Учитель — это человек, который одновременно с обучением принимает на себя обязательства отца по отношению к своему учени­ку — он несет за него ответственность так же, как отец, и заботится о его будущем. Все это относится к высшим стадиям обучения, когда ученик действительно приобретает мастерство. Ученики в Китае жили в доме Учителя, в его семье. И длилось это порой не один год. Пройдя курс та­кого обучения, будь то цигун, ушу или что-либо иное, ученики счита­лись братьями, их узы были подчас более тесными, чем семейные.

Спутник, партнер (Люй)

Прежде всего, это второй член семьи (муж для жены и жена для мужа). Кроме того, это те единомышленники, с которыми у вас возни­кают общие интересы и которые могут поддержать вас в сложное для вас время и «обеспечить тылы». Особенно это важно в семье, т. к. практика цигун требует иногда длительного состояния отрешенности, внутренней тишины, а на высших ступенях — периода уединения, за­боты о теле, когда душа покидает его для обучения и практики в иных мирах. И только если в семье взаимопонимание и поддержка, возмож­но добиться успеха. Поэтому практикующий цигун должен гораздо больше внимания уделять семье и брать на себя много больше нагру­зок, чем до практики. Иначе чего стоит его учеба и его знания?

Богатство, деньги (Цай)

Мы живем в коммерческом обществе, в котором деньги являются неотъемлемым разменным эквивалентом для получения крова, еды, одежды, обучения. Поэтому без них также невозможно достичь высо­кого уровня цигун. Для того чтобы практиковать высшие уровни, на­до иметь возможности на какое-то время уединяться в горах, лесу или на берегу моря, где красивая природа и очень мало людей. Для этого нужно платить за дорогу, за жилье, за еду.

Нужно, чтобы члены семьи на время отсутствия такого практику­ющего не испытывали нужду из-за отсутствия денег. Иногда возника­ет необходимость в общении с Учителем или с теми, кто достиг вашего (или более высокого) уровня, а это часто другие города, страны или континенты. Если нет материальной возможности осуществить все это — высших уровней цигун достигнуть невозможно. Конечно, быва­ют редкие исключения. Но сейчас речь идет об общих правилах.

Место, обстоятельства (Ди)

От них очень многое зависит. Если у вас нет условий для обучения и для практики, то ни метод, ни Учитель вам не помогут. Бывает, что у человека большая семья, а он один работает, и у него нет времени, возможности учиться и практиковать — он не может освободить свой ум от повседневных забот — слишком многое от него зависит. Бывает, что человек живет в такой местности, где совсем ничего не известно о такой практике, и у него просто нет никакой возможности, никаких условий познакомиться с этим. Разные в жизни бывают обстоятельст­ва, и не все получают шанс.

Место для занятий должно быть спокойным и красивым. Вы долж­ны чувствовать себя там комфортно. Это может быть уединенная ком­ната, лес, поле, горы, иногда места ритуалов, храмов и пр. Можно за­ниматься в тех местах, о которых ходят слухи как о необычных мес­тах, в которых происходят странные явления или чудеса. Каждый должен подобрать место для занятий индивидуально.

ПОЖЕЛАНИЯ МАСТЕРА

Я уверен, что методы, с которыми вы познакомились, помогут вам
в будущем овладеть цигун.

Я надеюсь, что вы сможете продолжать практику и заниматься ме­дитацией всю свою оставшуюся жизнь.

Я верю, что эти упражнения улучшат ваше здоровье, помогут раз­вить интуицию и творчество и сделают вас успешными людьми.

Я благодарен каждому, кто пришел учиться.

Я благодарен тем, кто лечит людей и приходит знакомиться с этой системой и ее методами.

Я благодарен организаторам семинаров — они позволяют мне встретить много друзей.

Я желаю каждому из вас хорошего здоровья, хорошей любящей се­мьи, здоровых счастливых детей, много друзей и хорошего благосо­стояния.

Не сравнивайте свой материальный достаток с другими людьми, не сравнивайте с другими свое положение в обществе, не сравнивайте с другими свою квартиру или машину, но непрерывно поднимайтесь все выше и выше по Пути развития духа и разума.

Я желаю всем хорошо практиковать цигун, достигнуть высших сту­пеней, познать себя, понять Жизнь, все миры и обучать этому других.