Главная Случайная страница


Категории:

ДомЗдоровьеЗоологияИнформатикаИскусствоИскусствоКомпьютерыКулинарияМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОбразованиеПедагогикаПитомцыПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРазноеРелигияСоциологияСпортСтатистикаТранспортФизикаФилософияФинансыХимияХоббиЭкологияЭкономикаЭлектроника






С уважением относитесь к своим потребностям. Не думайте, что если вам хочется побыть в одиночестве, то вы эгоист, замкнутый или плохой человек.

 

Побыть одному очень важно и разрешать партнеру побыть наедине с собой – это означает, что вы любите и себя, и его. Это нужно для того, чтобы вы оба в эти мгновения наполнялись внутренним спокойствием и гармонией. Чем больше уважения к этим моментам, тем ближе вы будете друг к другу. Умение быть близким к себе – это умение создавать близость в отношениях.

 

ПРАКТИКА

 

• Составьте список того, чем вам нравится заниматься в одиночестве.

• В течение недели ежедневно выделяйте себе минимум 15 минут для того, чтобы побыть в одиночестве и позаниматься каким-нибудь приятным делом из своего списка. Делайте это специально, планируйте это.

• Если вам сложно воспринимать слова близкого человека о том, что он хочет побыть один – найдите способ, как переключить свое внутреннее состояние со страха одиночества на заботу об отношениях. Возможно, это будет какая-то новая мысль или действие, которое символизирует для вас любовь к себе и партнеру.

 

Совет 47. Забота о себе

 

Если вы умеете заботиться о себе, то вы можете вложить много энергии в отношения.

 

Следующий инструмент, который позволит сделать ваши отношения ярче, – это умение отдыхать и заботиться о себе . Важно понимать, что для вас является восстанавливающим отдыхом – массаж, вкусный обед или моменты одиночества.

Многие могут подумать, что забота о себе – это эгоизм. Однако между этими понятиями существует большая разница. Эгоизм – это когда вы сознательно нарушаете чьи-то интересы, проявляете неуважение к границам другого человека. Умение отдыхать и заботиться о себе – это когда вы делаете что-то приятное для себя не в ущерб другим, и даете окружающим такую же возможность.

Если вы лежите в ванной час, другой, третий и при этом понимаете, что остальные члены семьи также хотят принять ванну, – это эгоизм. А если вы сказали: «Дорогие мои, я хочу полежать в ванной, и думаю, что это надолго. Так что я пропускаю вас вперед» – это уже отдых и забота о себе. Они наполнены заботой о других и уважением к их границам.

Иногда этот отдых заключается в том, чтобы находиться в своей половой группе: жене – погулять с подругами и насытиться женской энергией, мужу – пойти с друзьями на рыбалку или футбол и наполниться мужской энергией.

Порой просто необходимо находиться в своей половой группе. В такие моменты человек чувствует безопасность, принятие себя и расслабленность. Если вы знаете об этом, вы с пониманием отнесетесь к желанию вашего партнера встретиться с друзьями – это для него восстанавливающий отдых. И позволяйте такой же отдых себе. Главное – договариваться об этом с партнером.

 

Умение отдыхать и заботиться о себе – это умение использовать свой личный ресурс. Наполняться энергией для того, чтобы в партнерских отношениях быть более эффективным, искренним, отдохнувшим и свежим.

 

Если вы умеете хорошо заботиться о себе и быстро восстанавливать свои силы, значит вы можете вложить в партнерские отношения много положительной энергии.

 

Очень важно заботиться не только о своем теле, но и о душе. О том, как вы себя чувствуете и как бы вы себя хотели чувствовать.

 

Важно вовремя позаботиться о себе, а не упускать момент, не доводить себя до стресса и раздражения. Тогда уже будет сложно договариваться и адекватно видеть происходящее.

Помните, выше шла речь об обращении к специалисту? Это – ответственность за себя, свое физическое и эмоциональное состояние, свои отношения.

Нет ничего более важного, чем заботиться о том, чтобы ваши отношения приносили радость вам и вашему партнеру. Сделать это очень просто – не нужно очень много затрачивать времени, сил и ресурсов.

Получить особый список «100 способов заботы о себе» вы можете со страницы дополнительных материалов в книге (www.relation1.ru/bonus/).

 

ПРАКТИКА

 

• Подумайте и выберите для себя несколько способов заботы о себе. Составьте свой список и периодически обновляйте его, добавляя что-то новое. Наблюдайте и учитесь у других, возможно – у своего партнера.

• Предлагайте своему партнеру способы заботы о себе, если у него есть с этим сложности. Хотя гораздо эффективнее, когда человек сам выбирает их.

• Вы можете превратить в способ заботы любое обычное действие, например использование косметики или чтение журнала. Просто скажите себе, что вы делаете это с заботой о себе – и при этом испытывайте удовольствие от процесса нанесения макияжа/чтения, не торопите и не подгоняйте себя.

 

Совет 48. Инвестируйте в себя

 

Каждый раз, когда вы экономите на себе, вы словно говорите себе: «Я не ценен, я не достоин».

 

Вы можете попросить друга или подругу сделать вам массаж. А можете время от времени ходить на массаж в спа-центр. И не на простой массаж, а с использованием масел или специальных морских камушков для оздоровления позвоночника.

Поверьте: когда кто-то заботится о вас, вы получаете намного больше удовольствия. В этом есть и еще один плюс. Когда вы вкладываете деньги в себя , вы словно говорите Вселенной: «Я достоин того, чтобы тратить на себя свои деньги».

Наверняка вы хотите, чтобы у вас было много денег, и пытаетесь увеличить их количество путем накопления. Это не позволяет вам легко с ними расставаться. Однако вложение денег в себя создает поток денег как энергии. Вкладывая деньги в заботу о себе, вы также заботитесь о семьях специалистов. Вы словно говорите: «Мне есть чем поделиться. Я готов взять то, что вы мне предлагаете! Ваши услуги дорого стоят, но они важны для меня».

 

Последнее изменение этой страницы: 2016-06-09

lectmania.ru. Все права принадлежат авторам данных материалов. В случае нарушения авторского права напишите нам сюда...