Как оценить эффективность своих действий

При исполнении роли

Предположим, что в выполнении вашей миссии принимают участие десять основных ролей. Это отец, брат, дядя, друг, сотрудник, руководитель, революционер, творец, друг самому себе и общественный деятель районного масштаба. Далее, пусть четыре ваши основные глубинные ценности называются так: исполнительность, радость, любовь и смелость. Таблица, которую вы видите ниже, представляет один из способов оценки того, в какой степени исполняемые вами роли отражают ваши ценности. Воспользуйтесь этой таблицей, чтобы оценить свои роли в соответствии с тем, как ваши ценности проявляются в каждой из них. В качестве оценок можете использовать буквы от А до F. Вот пример такой оценки:

ПРИМЕР ТАБЛИЦЫ ОЦЕНКИ РОЛЕЙ

ГЛУБИННЫЕ ЦЕННОСТИ

Самореализация Радость Любовь Смелость

БРАТ… … … … … … … … В … … … … В … … … А … … … … В

СОТРУДНИК… … … … … С … … … … С … … … С … … … … С

ТВОРЕЦ… … … … … … … В … … … … В … … … В … … … … С

ОТЕЦ… … … … … … … … А … … … … С … … … А … … … … А

ДРУГ САМОМУ СЕБЕ… … … D … … … … D … … … D … … … … C

ОБЩЕСТВЕННЫЙ ДЕЯТЕЛЬ

РАЙОННОГО МАСШТАБА… A … … … … A … … … A … … … … A

РЕВОЛЮЦИОНЕР… … … … А … … … … B … … … C … … … … B

РУКОВОДИТЕЛЬ… … … … C … … … … C … … … C … … … … A

ДЯДЯ… … … … … … … … B … … … … B … … … A … … … … B

Как пользоваться таблицей

Данная таблица представляет собой способ организации системы оценочных вопросов. Базовый вопрос звучит так: «В какой степени реализуется ценность ________ в моей роли ________?» Если начать с левой верхней части таблицы, то вопрос может быть сформулирован так: «В какой степени реализуется исполнительность в моей роли брата?» Посмотрев на пример «Таблицы оценки ролей», вы можете заметить такие пары «роль - ценность», в которых нет согласованности. Наиболее обделенной в этом примере таблицы оказалась роль «друг самому себе». В ответ на вопрос: «В какой степени реализуются исполнительность, радость, любовь и смелость в моей роли «друг самому себе?» не было получено ни одной высокой оценки. Скопируйте незаполненную таблицу и заполните ее, чтобы оценить свои роли.

Если вы можете для данной роли поставить себе оценку А, переходите к следующей. Если все ваши роли оказались отмеченными оценкой А, добавьте в таблицу новые ценности и новые роли. Суть заключается в том, чтобы инициировать бесконечный процесс самосовершенствования. Исследовательский процесс всегда связан с подъемами и падениями. Рост вашего мастерства в исполнении той или иной роли, нацеленной на осуществление вашей миссии, станет вкладом в процесс совершенствования этой миссии и еще одним шагом на пути к жизни, наполненной радостью, смыслом, а также трудными и интересными задачами.

МОЯ ТАБЛИЦА ОЦЕНКИ РОЛЕЙ

Ценности

Сконцентрируйте свои усилия на конкретной цели

Чтобы прожить жизнь в соответствии со своей миссией, важно выбрать конкретную цель. Приходя в новый ресторан, вы с интересом рассматриваете меню. Вы читаете по очереди название каждого блюда и думаете о нем, рисуете его в своем воображении и мысленно представляете его вкус. Аналогичным образом вы можете поступить и с основными ролями своей жизни. Возьмите одну из своих ролей и выполните в отношении нее четыре шага «Процесса достижения цели». Представьте себе, что вы просматриваете меню с великолепными закусками и после этого вам останется только выбрать конкретную роль для достижения поставленной цели.

Подумайте и выберите такую из ваших ролей, в которой вам больше всего хотелось бы что-нибудь изменить или, опираясь на нее, достичь новых целей. Если бы представленная выше ТАБЛИЦА ОЦЕНКИ РОЛЕЙ была составлена вами, то в этом конкретном случае разумнее всего было бы выбрать роль ««друг самому себе», потому что в ней в меньшей степени, чем в других, реализуются ваши ценности. Выбирайте по очереди одну за другой роли из своего списка, чтобы поработать со своими целями. Каждый раз, когда вы будете читать эту главу, вы можете выбирать новую роль, необходимую для осуществления вашей миссии. Основанием для этого может служить следующее утверждение: «Ничто никогда не происходит в общем виде, все всегда происходит конкретным образом». Предлагаемая процедура поможет вам научиться мыслить более конкретно и детально, исследуя свою жизнь и стараясь внести в нее изменения, которые в полной мере отражали бы ваше стремление исполнить свою миссию.

Поскольку ваше желание жить в соответствии со своей миссией становится все сильнее, пора приступать к действиям. По мере того как ваша миссия представляется вам все более отчетливо, роли, которые вам предстоит исполнять, становятся более естественными и очевидными. После того, как вы используете описанный далее «Процесс достижения цели», ваши роли получат новую жизнь. Те из них_, которые вам уже приходилось исполнять, неожиданно приобретут новые оттенки и гораздо более совершенные формы, а ваши новые роли будут возникать и распускаться, как цветы, каждый день. Так что возьмите ту роль, которую вам хотелось бы усовершенствовать, и пройдите с ней «Процесс достижения цели». Роли — это не просто области для постановки целей, все вместе — ваши роли и ваше исполнение этих ролей — определяет то, кем вы являетесь в этой жизни.

Процесс достижения цели

С точки зрения НЛП одна из основных задач — это знать то, чего вы хотите. Но столь же важной задачей является необходимость быть уверенным, что ваша цель стоит того, чтобы к ней стремиться, — чтобы, достигнув ее, испытать не разочарование, а настоящее удовлетворение. Вероятно, вам покажется полезным получить ответы на серию приведенных ниже вопросов, чтобы сформировать такую цель, к которой стоило бы стремиться и которая полностью соответствовала бы образу того человека, которым вы хотите стать. Эти вопросы известны в НЛП под названием «Условий хорошо сформулированного результата».

Выбор конкретной цели

Прежде всего вы должны определить, чего вы хотите. Выберите одну цель или желание из тех, над которыми вы работали в этой главе. Если вы подумали о нескольких целях одновременно, то проверьте, не являются ли они в чем-то похожими между собой? Например, если вы хотите завершить работу над своими проектами в срок, выполнить определенное задание и начать заниматься утренней гимнастикой, то все эти цели связаны с необходимостью иметь мотивацию. Если же вам в голову пришла мысль о нескольких целях, совершенно не связанных между собой, выберите для начала одну из них.

Исследователи НЛП обнаружили, что огромное значение для достижения цели имеет тo, как вы думаете о своей цели. Об одной и той же цели вы можете думать и так, чтобы путь к ее достижению был легким и непринужденным, и так, чтобы сделать ее практически недостижимой. Следующие вопросы помогут вам проверить, думаете ли вы о своей цели тем способом, который делает ее достижение легким.

Убедитесь в том, что ваша цель сформулирована в терминах, говорящих о том, чего вы хотите, а не о том, чего вы не хотите. Например, если ваша цель звучит так: «Я хочу, чтобы мой напарник перестал скулить», или «Я хочу перестать расстраиваться по поводу того, что моими предложениями пренебрегли», или «Я не хочу говорить так быстро во время выступления», — то вы думаете о том, чего вы не хотите.

Вы можете легко заменить эти высказывания теми, в которых будет сформулирована мысль о том, чего вы хотите. «Я хочу, чтобы мой напарник взял ответственность за свою работу на себя». «Я хочу воспринимать обратную связь как возможность сделать свои предложения более приемлемыми и усилить убедительность своих выступлений». «Я хочу научиться осознавать темп своего голоса во время выступления и управлять им по своему желанию».

Когда люди думают о том, чего они не хотят, или о том, чего хотели бы избежать, они нередко именно к этому в результате и приходят, потому что на этих вещах сосредоточены все их мысли. Это еще один пример того, к каким результатам могут привести попытки формулировать свои мысли в негативной форме. Изменение способа выражения своих мыслей — замена формулировок, в которых вы говорите о том, чего не хотите, формулировками, в которых вы говорите о том, чего хотите, — это простое изменение, которое может привести к весьма серьезным переменам в вашей жизни.

Убедитесь в том, что ваша цель сформулирована таким образом, чтобы вы могли достичь ее самостоятельно, независимо от других людей. Если ваша цель требует изменения других людей, даже если в этом изменении нет ничего плохого, это ставит вас в более уязвимую и зависимую позицию. Это просто означает, что вы не получите того, к чему стремитесь, до тех пор, пока не добьетесь того, чтобы изменились другие люди. И хотя мы всегда хотим чего-то от других людей или делаем что-то для них, тем не менее важно научиться формулировать свои цели в той форме, которая позволяла бы нам достигать их независимо от того, что происходит с другими людьми.

На первый взгляд это может показаться невозможным или эгоистичным, поэтому давайте рассмотрим несколько примеров. Ведь гораздо приятнее осознавать, что вы можете действовать независимо. Пусть ваша цель звучит так «Я хочу, чтобы мой начальник прекратил критиковать меня». Поскольку такая цель требует того, чтобы изменился ваш начальник, значит, вы не сможете в полной мере управлять процессом достижения этой цели. Такая формулировка ставит вас в уязвимую позицию — в зависимость от того, изменится ли ваш начальник.

Если же вы сформулируете свою цель так: «Что я могу сделать или пережить внутри себя, чтобы оставаться в ресурсном состоянии независимо от того, что думает мой начальник?» — то в этом случае вы сами руководите ситуацией и отвечаете за достижение цели. Такая формулировка цели придаст вам уверенности в своей способности действовать даже в том случае, если ваш начальник будет продолжать критиковать вас. Быть может, вам хотелось бы чувствовать себя более уверенными в себе, выслушивая критику начальства, и при этом сохранять способность трезво оценивать, с какой частью критики вы могли бы согласиться, а с какой готовы были бы поспорить. Такая формулировка ставит вас в более сильную позицию, потому что вы можете получить то, что хотите, сохраняя при этом чувство уверенности и силы даже в том случае, если ваш начальник не оставит свои попытки подвергать ваши действия критике.

Возьмем другой пример. Пусть ваша проблема звучит так: «От меня ушла моя лучшая работница, и я хочу, чтобы она вернулась». Поскольку возможность ее возвращения зависит не только от вас, вы можете спросить себя: «Что могло бы дать мне ее возвращение?» Возможно, вы ценили сложившиеся при ней служебные отношения. А может быть, вам нравилось ее трудолюбие и ее способность прояснить ситуацию всякий раз, когда ваши указания были не вполне ясными. Или вы со спокойной душой могли поручить ей любое дело, будучи уверенным в том, что все будет сделано как следует.

На этот раз у вас есть список целей, достижение которых находится в вашей власти. Вы можете найти другие способы улучшить отношения между вашими подчиненными. Вы можете найти другие способы давать поручения своим коллегам и при этом быть уверенным в результате. И вы можете делать все это независимо от того, вернется ваша работница или нет.

Итак, внесите необходимые изменения в формулировку своей цели. Убедитесь в том, что она сформулирована в позитивной форме и так, что вы сможете справиться с ней самостоятельно.