УПРАЖНЕНИЕ 18: СОЗДАНИЕ ОБРАЗА ЗАХВАТЫВАЮЩЕГО БУДУЩЕГО

1. Подготовка ситуативной сцены. Подумайте о том, где вы будете завтра, представьте себе это в виде картинки. Внимательно рассмотрите все, что есть на этой картинке, обратите внимание на цвета и подробно прорисуйте детали. Этот образ будущего возник в определенном месте вашего внутреннего пространства, там, где находится ваш внутренний театр.

Некоторое время понаблюдайте за тем, как разворачивается действие в трехмерном пространстве вашего внутреннего театра. Вы даже можете поместить себя на подмостки и принять участие в спектакле.

2. Рассмотрите себя в выбранной вами роли в будущем. А теперь рассмотрите себя в этом внутреннем театре в будущем, но все должно быть очень ярко и живо. Вглядитесь в сцену, где вы достигаете поставленной перед собой цели. Как будто все происходит прямо сейчас, как будто будущее приблизилось, стало ярким и красочным. Как будто сквозь разрыв во времени вы видите самого себя, движущегося к своей цели. Присмотритесь и прислушайтесь ко всем деталям раскрывающейся перед вами картины, наполняющей вас приятными ощущениями.

3. Выполните условия, которым должен удовлетворять хорошо сформированный результат. Наблюдая за самим собой, исполняющим выбранную вами роль каким-то необычным способом, просмотрите приведенный ниже список утверждений, чтобы убедиться, что ваша цель удовлетворяет условиям хорошо сформулированного результата.

· Цель, которую вы видите перед собой, сформулирована в позитивных терминах — говорит о том, что следует делать, а не о том, чего следует избегать.

· Вы хотите достичь этой цели. Именно «хотите», а не «должны».

· Именно вы стремитесь к этой цели, а не кто-то другой.

· Вы можете достичь ее, ваша цель не относится к разряду невозможного.

· Ваша цель конкретна, а не что-то «вообще».

· Ваша цель удовлетворяет требованию экологичности: вы можете предвидеть последствия осуществления этой цели и можете гарантировать, что эти последствия будут иметь позитивный характер для всех, на кого может повлиять достижение вашей цели.

4. Сделайте образ самого себя привлекательным. Воспользуйтесь различными оптическими эффектами, представляя в своем воображения самого себя в будущем уже достигшим поставленной перед собой цели. Можете воспользоваться чем-то вроде рентгеновских лучей, чтобы мысленно увидеть, какая внутренняя работа происходит в теле и уме вашего образа в будущем. Можете использовать различные цвета, чтобы выделить эмоциональные состояния, которые ваш образ переживает в будущем. Вы можете увеличить количество внутренних экранов, чтобы представить себе различные ситуации и различные моменты времени, связанные с вашей целью. Ваша цель должна выглядеть ярко и живо, а вся картина обязательно должна быть трехмерной, объемной. Когда вы добьетесь того, что образ достижения цели станет большим и близким, волнующим и захватывающим, обратите внимание на ощущения, которые вы испытываете в своем теле. Не торопитесь и насладитесь созерцанием этой картины — этого шедевра, который вы сами создаете и корректируете и которым постепенно становитесь.

5. Обратите внимание на путь, ведущий к цели. Посмотрите на то, чего вы достигли, и оцените привлекательность созданного вами образа, оцените, насколько сильно он притягивает вас к себе. А сейчас обратите внимание на то, что существует вполне определенный путь, связывающий между собой настоящий момент и нарисованное вами будущее. Это путь, ведущий вас сквозь время.

Теперь вы способны видеть, слышать и чувствовать это захватывающее будущее — цель для выбранной вами роли. Эта притягивающая вас к себе цель согласована с вашей миссией. И к ней ведет вполне определенный путь.

Недостаточно знать дату, когда вы хотели бы научиться исполнять свою роль в совершенстве. Необходимо также знать путь, ведущий к этому событию, и знать, как по этому пути пройти. Разработка реально осуществимого плана — вот что отличает людей, которые доводят свои мечты до реального воплощения, от пассивных мечтателей. Воспользовавшись следующим упражнением, вы можете сделать еще один шаг на пути к тому, чтобы научиться мысленно прокладывать путь к своей цели.

УПРАЖНЕНИЕ 19: РАЗРАБОТКА ПЛАНА

1. «Сходите в гости» к своей цели. Вернитесь в тот момент времени в будущем, когда вы только что достигли своей цели в выбранной вами роли. Оставайтесь в этом будущем и насладитесь своим достижением. Глядя вокруг себя, обратите внимание на свои ощущения. Прислушайтесь к своим мыслям. Ведь вы празднуете победу, потому что цель достигнута. Ощутите время, когда все это происходит. Осознайте, сколько удовольствия вам доставит завершение очередного этапа на пути к осуществлению своей миссии. Почувствуйте сладкий вкус свершения.

2. Посмотрите в будущее. Теперь, когда вы переживаете момент времени, связанный с достижением цели, сделайте следующий шаг и посмотрите дальше в еще более далекое будущее. Посмотрите, как происходит дальнейшее развитие процесса осуществления вашей миссии.

3. Оглянитесь в прошлое. А теперь повернитесь и посмотрите на свое прошлое. Бросьте взгляд на тот путь, который привел вас сюда. Посмотрите на тот момент в прошлом, в котором «более ранний вы» читал эту книгу тогда и там. Рассмотрите внимательно тот «прошлый» образ самого себя и тот путь, который оттуда привел вас в тот момент, в котором вы находитесь теперь.

4. Вернитесь назад, идя вдоль пути, проложенного в будущее. Исследуйте путь, который вы прошли к своей цели. Проделайте по этому пути путешествие назад во времени, но при этом не отрывайте от него взгляда и все время оставайтесь рядом с ним. Мудрость, заключенная в вашем подсознании, может продемонстрировать вам основные детали того, что пришлось вам выполнить на этом пути. Вы сможете увидеть и услышать то, что привело вас к достижению своей цели. Быть может, вам помогали какие-то люди. Возможно, вам пришлось чему-то научиться и что-то понять. Просто с удовольствием слушайте и наблюдайте за теми действиями, которые привели вас к цели. Вам пришлось предпринять определенные действия и шаги. Вероятно, вы сможете увидеть вполне отчетливо только некоторые из них. А может быть, вам удастся увидеть почти все. Если же некоторые шаги оказались не столь очевидными, значит, вам, по всей видимости, необходима дополнительная информация.

5. Отметьте конкретные шаги на пути к цели. Глядя на пройденный путь, вы заметите много конкретных шагов. Спросите себя: «Каким образом мне удалось мобилизовать свои способности и как я действовал, чтобы прийти к этому моменту времени, когда цель уже достигнута?»

Используя зрение и слух, оцените те ресурсы, способности, действия, контакты с другими людьми — все те элементы, которые шаг за шагом вели и привели вас к цели. Уделите этому столько времени, сколько потребуется. Порадуйтесь, наблюдая за тем, что вы делали, чтобы достичь своей цели. Отметьте, что произошло после какого-нибудь конкретного действия. Рассмотрите много разных действий и заметьте, как у вас появляются новые ресурсы и новые способности. Проделывая эти шаги, посмотрите, как они становятся частью вашей миссии. Двигаясь вдоль пути и наблюдая за конкретными действиями и способностями, которые привели вас сюда, отметьте цепочку событий и время, которое потребовалось для выполнения этих шагов.

6. Вернитесь в настоящее. По-новому понимая те шаги, которые привели вас к цели, вернитесь в настоящий момент времени.

7. Оцените цель. Глядя вперед на свою цель, обратите внимание на то, какой она стала прекрасной и привлекательной. Если же вы хотите уделить еще немного времени тому, чтобы сделать эту цель еще более захватывающей и волнующей, то не останавливайтесь на этом и продолжите свои исследования.

Выполняя это упражнение в первый раз, вы можете столкнуться с некоторыми трудностями. Обычно эти трудности указывают на необходимость собрать дополнительную информацию, обращаясь к некоторым внешним ее источникам. Это могут быть книги, друзья, консультанты. Они помогут вам завершить отдельные шаги. Если вы сделаете так, то после получения необходимой информации снова вернитесь к началу упражнения и повторите его. Самое важное заключается в том, что вся эта последовательность шагов в результате повторения со временем станет вашей автоматической мыслительной программой. Эти первые два упражнения должны закрепиться в вашем мозгу, подобно программе управления проектами NASA. Их можно выполнять каждое утро или в любое другое время.

Когда вы совершали путешествие вдоль того пути, который привел вас к желанной цели, ваша подсознательная мудрость открыла наиболее важные шаги, которые вам предстоит совершить на этом пути. Чтобы еще лучше усвоить ту последовательность шагов, которая в рамках данной роли приведет вас к цели, важно несколько раз пройти по этому пути, но теперь уже в прямом направлении, чтобы мысленно отрепетировать эти действия в той последовательности, в которой вам предстоит их выполнять в реальной жизни.