Способы вхождения в шаманское состояние сознания

Вы можете поочередно испытать все из этих способов и выбрать, какие вам подходят больше. Не обязательно всегда использовать лишь один способ – вы можете чередовать их от путешествия к путешествию и даже придумать свои собственные методы вхождения в шаманское состояние сознания. Не забывайте заземлиться.

1. Сядьте или лягте в удобную позу, закройте глаза, расслабьтесь. Медленно считайте сначала от одного до десяти, затем от десяти до одного, и так несколько раз. Важно полностью сосредоточиться на счете и не отвлекаться.

2. Закройте глаза и начните ровно размеренно дышать, полностью сосредоточившись на процессе дыхания. Можно также считать вдохи и выдохи.

3. С закрытыми или открытыми глазами сосредоточьтесь на каком-то зрительном образе (можно воображаемом) или картине, фотографии. Внимательно рассматривайте его, ни на что не отвлекаясь. Затем представьте, что вы входите внутрь образа и окружающая реальность перестает существовать.

4. Повторяйте про себя какую-то воодушевляющую фразу, например: «Я отправляюсь в шаманское путешествие за счастьем». Полностью сосредоточьтесь на произносимых словах, не отвлекайтесь. Лучше произносить их нараспев и ритмично.

5. Ритмично постукивайте пальцами по любой поверхности, сосредоточившись на восприятии ритма и ощущений в пальцах.

6. Произносите негромко, с закрытым ртом, протяжный звук «м-м-м-м-м». Сосредоточьтесь на нем и на своем дыхании.

7. Закройте глаза и представьте, что вы смотрите внутрь себя, словно зрачки повернулись внутрь головы. Представьте, что там, в темном пространстве, есть точка входа в другое измерение. Вы делаете шаг, словно поднимаетесь на ступеньку, и оказываетесь в другом пространстве. Там меняется цвет, становится светлее и дышится легче. Представьте себя парящим, бестелесным. Вы словно в невесомости и парите на крыльях духа, который несет вас в другие миры.

Отправляемся в путь

Отправляясь в путешествие, вы должны знать, что вам ничего не грозит. Вы путешествуете внутрь себя, в свою подсознательную реальность. То, что вы встретите там, не представляет опасности.

Все, что вы получите, – это новые знания и новые возможности.

С вами будут ваши помощники – любящие и доброжелательные существа. Они всегда рядом с вами, но они не проявят себя, если вы об этом не попросите. Поэтому не нужно опасаться, что вас кто-то испугает, неожиданно появившись перед глазами.

Настройтесь на то, что вы встретитесь с чем-то прекрасным. Вы встретитесь с собой, со своей глубиной, со своим непознанным могуществом. Ничего не ждите – и доверяйте себе. Образы, которые вам встретятся, могут быть неожиданными, но они никогда не будут случайными.

Вы увидите только то, что вам нужно увидеть и к чему вы готовы.

Шаманы могут путешествовать и в верхний, и в нижний мир. Но путешествия в верхний мир нужны нам будут главным образом для исполнения мечты и для предвидения будущего. Также они нужны для получения помощи, поддержки и ответов на вопросы, для призыва к светлым духам. Правда, мы может призывать их, где бы мы ни находились, на земле или даже в нижнем мире. Задача шамана, как мы уже говорили, призывать дух в земные миры, а вовсе не улетать в верхние миры, оставляя землю.

Путешествовать в верхний мир нетрудно – для этого нужно заземлиться, войти в шаманское состояние сознания и представить, что вы взлетаете за облака или даже выше, в космос, к звездам. Там вы можете встретиться с духами – прекрасными светлыми существами – и попросить их о помощи, поддержке или просто отдохнуть и набраться сил в их присутствии. Вы можете это делать в любой момент. Но пока наша основная работа будет проходить в нижнем мире.

Для того чтобы путешествовать в нижний мир, вам нужно хорошо продумать, каким образом вы будете туда входить. Нижний мир ассоциируется у нас с подземельем. Значит, лучше всего входить туда, представив вход в пещеру, или колодец, или нору животного, или любое подземелье. Конечно, не стоит использовать такие многолюдные места, как подземные переходы или метро. Кроме того, вход в нижний мир должен быть природным, нерукотворным. Если вы дружны со стихией воды, то можете представить, что ныряете в озеро или море и опускаетесь на дно, где темно и тихо. Но при этом вы должны представить, что дышите там точно так же, как и воздухом. Если вам нравится дерево, представьте вход в нижний мир в виде большого глубокого дупла.

Важно: выбранный вами вход в нижний мир не должен вас страшить.

Практика

Первый опыт путешествия

1. Подготовка места. Подготовьте место – вам в нем должно быть уютно и комфортно, вы должны чувствовать себя в безопасности, и вам никто не должен помешать. Телефоны нужно заранее выключить.

Вам понадобится место, куда вы сможете прилечь. Лучше на полу, а не на кровати – заранее приготовьте коврик или мягкое одеяло, на котором вам будет удобно лежать.

Если хотите, приготовьте записи музыки, барабанного боя, колоколов и т. п. (можно слушать и через наушники), воскурите благовония, зажгите свечи – только помните о безопасности, разместите их так, чтобы они не могли упасть и чтобы вы случайно их не задели. Рядом с собой разместите вещи и предметы, которые вам нравятся. Не обязательно обереги и амулеты – это могут быть, к примеру, любимые мягкие игрушки или предметы рукоделия. Все, что нам нравится, дает нам силу.

Если хотите, украсьте себя подобием шаманского наряда и атрибутов. Но это не обязательно.

2. Упражнение на заземление. Расслабьтесь, отгоните посторонние мысли. Выполните упражнение на заземление.

3. Выражение намерения. Отправляясь в первое шаманское путешествие, лучше не ставить перед собой никаких конкретных целей – пока что вы еще не готовы искать ответы на конкретные вопросы и решать проблемы. Это лишь опыт прикосновения к своей внутренней вселенной. Но и делать это просто из любопытства тоже не следует. Поэтому важно сформулировать правильное намерение – для чего вы отправляетесь в путешествие. Можно сделать это при помощи следующей фразы (произнести ее нужно либо вслух, либо про себя): «Я отправляюсь в шаманское путешествие для своего блага. Я хочу узнать то, что мне необходимо узнать в данный момент». Так вы не ставите конкретную цель и вместе с тем выражаете намерение открыться тем знаниям, которые готовы к вам прийти.

4. Вход в шаманское состояние сознания. Войдите в шаманское состояние сознания любым удобным вам способом. Если вы делали это стоя или сидя – лягте на спину и закройте глаза.

5. Вход в нижний мир. Представьте, что вы видите перед собой вход в пещеру или подземелье (нору, дупло, колодец и т. п.). Создайте очень тщательно прорисованный образ. Представьте во всех деталях, как выглядит этот вход. Желательно, чтобы это было знакомое вам место, которое вы хотя бы раз видели наяву. Если такого места нет, воспользуйтесь изображением, лучше фотографией.

Представьте, что вы стоите перед входом. Что вы видите? Что вы слышите? Что вы чувствуете? Есть ли какие-то запахи? Какая погода? Что за пейзаж вокруг? Добейтесь полного ощущения вашего присутствия там.

Представьте, что вы входите внутрь. Там темно, светло или полумрак? Представьте себе, как выглядят стены пещеры или подземного хода. Что у вас под ногами – земля, камни, песок? Там сухо или влажно, тепло или холодно?

6. Проход по туннелю. Представьте, что перед вами – проход в виде темного туннеля. Вы входите туда и идете по нему. Рядом с собой вы можете ощутить присутствие проводников, оно ощущается как дружественная энергия, ощущение кого-то любящего и заботливого рядом. Если такого чувства нет или вас что-то страшит, мысленно произнесите: «Я прошу любящих дружественных проводников быть рядом со мной».

Представляйте, что идете по туннелю, и позволяйте картинам этого прохода возникать спонтанно.

Вы не можете заранее планировать, что это будет за проход, но вас он может удивить именно своей непредсказуемостью: путь будет то гладким, то ухабистым, под ноги могут попадать камни или песок, вы можете встречать подземные речки, могут возникать как спуски, так и подъемы, туннель может становиться то уже, то шире. Проход по туннелю может быть и коротким, и длинным. Обычно пройти по нему удается без особых сложностей. И вы должны точно знать, что там, впереди, есть свет, есть выход в другой мир и вы придете к нему.

7. Выход в другой мир. Но вот вы увидели свет в конце туннеля, вышли и оказались в другом мире. Оглянитесь по сторонам: что вы видите? Это будет, может быть, пейзаж, а может, комната, там могут быть как люди, так и какие-то вещи, предметы. Вы можете с кем-то общаться или услышать голоса. В любом случае это будет что-то непредсказуемое, не придуманное вами заранее. В любом случае вы увидите нечто, что несет в себе нужное вам знание.

Важно: не нужно стараться что-либо увидеть. Пусть картины возникают сами. Тем более не нужно стараться увидеть все так ярко, будто это галлюцинация. Это видение не наяву, а в воображении. Когда вы читаете книгу, перед вами встают картины прочитанного. Картины путешествия сродни им. Это не киноэкран – это внутреннее видение.

8. Возвращение. Вы почувствуете, когда пора будет уйти. Может быть, вы почувствуете, как кто-то просит вас вернуться. Повернитесь и войдите в тот же туннель, из которого вышли. Пройдите по нему путь назад. Не удивляйтесь, если это будет другой туннель и путь будет короче или длиннее – во внутренней вселенной все часто меняется. Представьте, что выходите из пещеры наружу. Оглянитесь по сторонам, представьте себе пейзаж, глубоко вдохните. Затем вспомните, где вы находитесь. Вы в своей комнате, лежите на полу. Почувствуйте свое тело. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Пошевелитесь. Потянитесь. Не спеша встаньте. Если чувствуете, что будто бы не совсем вернулись, сделайте еще раз упражнение на заземление.

9. Благодарность и осмысление опыта. Примите с благодарностью тот опыт, который вы только что приобрели, что бы там ни произошло. Поблагодарите проводников. Вспомните все, что вы испытали. Можете ли вы сделать какие-то выводы, понять смысл тех образов и символов, которые вы встретили? Возможно, информация вполне понятна и конкретна, но она может быть зашифрованной, символичной. В таком случае представьте, что вам все приснилось, – как бы вы интерпретировали такой сон? Очень желательно все подробно записать. Если пока вам еще не открывается смысл происшедшего, он может открыться позже.

Нафантазируйте мир таким, чтобы он был вам приятен. Чтобы у вас было чувство, что вы входите в какое-то уютное, безопасное место, словно возвращаетесь к себе домой. Если это пещера или подземелье, представьте, что это место обжито вами, вам там все хорошо знакомо и нет ничего пугающего.