СХВАТКИ – 2 перинатальная матрица.

Схватки - это время второй перинатальной матрицы – то есть и для ребенка и для роженицы это принятие того, что происходит. Женщина учится терпеть и ждать. В родах можно много чему научиться. Принятие мысли: “теперь так и буду жить”, без ожидания каких-то результатов, скорых изменений. Таким образом, женщина прорабатывает тему жертвы в мягком варианте. При этом не стоит допускать патологичные мысли – то есть начинать жалеть себя. Лучше – расслабиться и получить удовольствие, прорабатывая тему мазохизма. Важно понимать, что боль – энергия, она нам может помочь. Следует идти навстречу своей боли, открываться ей, а не избегать ее. Можно даже удлинять по времени схватку, чтобы ее интенсивность сгладилась, растянулась во времени, расфокусировалась. Каждую схватку у вас есть возможность научиться жить в схватке. Не жить прошлым, ни мечтать о будущем, не зажиматься, а радоваться, что схватка пришла. Не отторгать все физиологические процессы, встречать схватку хорошо, с радостью. Когда она достигает своего пика, позволять этому происходить. А когда заканчивается, как можно дольше не отпускать её, а как уж закончилась – максимально расслабиться, отдохнуть так, как будто впереди целая вечность отдыха, не думать о будущей схватке. Релаксируем и отпускаем вместе со схваткой всякие зажимы. Отпускает все страхи с прошлой схваткой, пусть они уйдут навсегда, а со следующей схваткой откроем новые горизонты того, чего мы боимся, что нас зажимает и, пойдем этому навстречу и отпустим это с новой волной отлива. Матка также расслабляется, процесс кровообращения между плацентой и ребёнком возобновляется, мы отдыхаем. Все маски слетают с лица, мышцы лица расслабленны, раскрывается внутренняя красота, проявляется свеет, исходящий изнутри. Некоторые женщины на этой фазе хорошо видят ауру. Когда во время схватки мы просим больше, мы внутренне готовы на следующую схватку к большему, тем самым активизируя процесс родов. Происходит формирование несгибаемого намерения родить, и все, роды проходят на подъеме. Чем длиннее схватка, тем лучше (не чем больнее, а чем длиннее).

ПРИЗНАКИ НАЧАЛА СХВАТОК

Существует 3 признака, которые знаменуют собой начало родов, любой из этих признаков может быть первым:

· отхождение пробки

· регулярные схватки, нерегулярные предвестники

· отхождение вод

Схваточные сокращения матки

Чаще всего роды начинаются с ощущения схваток. Ребенок давит на шейку матки, импульсы шейки матки стимулируют выжимающие схваточные сокращения, которые еще более увеличивают давление плода на шейку матки и растягивают маточные кольца. Импульсы шейки матки вновь стимулируют ее выжимающие сокращения, так запускается циклический процесс – регулярные схватки.

Схватки по ощущениям как сильное напряжение в нижней части живота, как судороги в матке. Сначала это похоже на боли во время месячных, женщина может подумать, что устала, перенапряглась, или не то съела, потом сокращения матки становятся интенсивнее и женщине уже понятно – начинаются роды. В это время возможно послабление кишечника, схватки в животе чередуются с тем, что женщина часто бегает в туалет по-большому. Кишечник очищается и готовится к родам.

Боль, сопровождающая каждую схватку, нужна нам для того, чтобы почувствовать процесс и открыться ему. В матке гораздо меньше нервных окончаний, чем в коже и в мышцах в любой другой части тела. В мышечных колечках родовых путей нервных окончаний больше, чем в матке, но меньше, чем в мускулатуре тела. Поэтому раскрытие само по себе переносится не слишком болезненно. Боли ощущаются скорее в мышцах, окружающих матку и вызваны напряжением и страхом, а не продвижением ребенка по родовым путям. Мышцы, окружающие родовые пути и матку, напрягаются, спазмируются и зажимают родовые пути, и напряженная женщина испытывает боль от зажатости мышцы. Если же научиться расслаблять мышцы при давлении на нее, то боль уйдет.

Причина естественной физиологической боли в мышечных колечках – это то, что боль помогает нам регулировать и оптимизировать процессы, происходящие в организме. Боль нам нужна, как сигнал опасности, она и для заживания нужна – как сигнал на восстановления тела, боль активизирует восстановительные процессы. Например, если человек страдает заболеванием, что не чувствует боли, то если он обожжется, то раны у него не заживают. Боль, да и душевные страдания – сигнал, что что-то нужно изменить в своей жизни. В родах – меняется то, что мы 9 месяцев носили ребёнка, сохраняли беременность, а теперь ребенка надо отпустить за сутки. Здесь никакая спешка не уместна. А врачи торопят. Даже платный врач постарается всё сделать, чтоб мама родила за одну смену. Есть инструкция из Минздрава, что женщина первородящая должна разродиться за 12 часов. Иначе врач нервничает, на нём уже ответственность повышенная, ведь действуя не по инструкции, он превышает полномочия.

Отхождение вод

Бывает, что роды начинаются не со схваток, а с отхождения вод. То есть околоплодный пузырь рвется до наступления болевых ощущений. Как правило, сокращения матки при этом происходят уже и эти сокращения как раз и приводят к вскрытию плодного пузыря, но они еще не заметны женщине, не ощутимы. Бывает, что пузырь рвется искусственно, механически – от внешних причин, а не от сокращений матки. В роддоме врачи намеренно вызывают роды, разрывая околоплодный пузырь при последнем осмотре, когда, по их мнению, уже должны начаться роды.Они хотят таким образом стимулировать схватки, или даже вызвать роды, еще не думавшие начинаться, опасаясь перенашивания.А через 6 часов после этого начинают активную помощь, мотивируя это тем, что вот уже как 6 часов подтекают воды, а ребенок все еще не родился. Врачи считают, что безводный период начинается всякий раз через 7 часов с момента, как отошли воды (или как они прокололи пузырь). Ничего удивительного, что роды не успели за это время произойти, особенно если на момент прокалывания пузыря никакой родовой деятельности не наблюдалось. Однако в домашних родах пузырь может лопнуть и за 2-3 дня до начала родов (бывало, даже за неделю), и у женщины не наблюдается при этом безводного периода. По сути, и в больнице врачи чаще всего не дожидаются безводного периода, а только лишь оправдывают этим искусственное вмешательство. Определить безводный период можно, наблюдая за тем, как ребёнок виден сквозь стенки живота, то есть как он проглядывается внешне со стороны в животе. О безводном периоде можно говорить, если воды осталось так мало, что сквозь стенки живота видно ребёнка, как он лежит, вплоть всех косточек и позвонков. Однако, если это в самом конце, когда он уже вот-вот родиться, то это нормально. Если пузырь вскрыли снизу, искусственно, а не он порвался естественным образом, то в родах существенно увеличивается шанс действительно получить безводный период. Если порвать пузырь в начале родов искусственно, то он порван посередине, и может вытекать много жидкости, которой ничего не препятствует, пока головка ребенка еще не опустилась достаточно низко, чтобы перекрыть собой выход водам. Поэтому в больнице и бывают так часто случаи безводного периода, поэтому врачи его и боятся. В домашних родах это практически исключено. Околоплодный пузырь имеет многослойную структуру. Если он рвётся сам по себе, то рвётся он не ровно посередине. Сам по себе он рвётся сверху, сбоку – как-то косо, при этом воды не могут литься большим потоком, ведь и головка давить на шейку матки и перекрывает водам выход наружу. Лишь при движениях женщины воды подтекают. Если кто-то хотел бы контролировать количество подтекающих вод, то можно смотреть, сколько отошло вод. Полстакана – это мало. Можно проверить, вылить на пол воды полстакана и посмотреть, соразмерно ли это с тем, сколько подтекает. Количество вод быстро восполняется. Организм – саморегулирующаяся система. Женщина просто начинает больше пить, и у нее восполняются воды, обычно ей этого хочется интуитивно – просто наступает жажда. И так, если подтекают воды длительное время, то это далеко еще не повод волноваться.

Бывает такое, что часть околоплодной жидкости находится не совсем внутри пузыря, а в оболочках – в изолированных от общего объема вод и от ребенка карманах. Такой маленький мешочек с водой может порваться, будут подтекать как обычно воды, но в итоге мы увидим, что женщина рожает в пузыре. Причина этому бывает и другая. Пузырь быстро регенерирует, и за время долгих предвестников лопнувшая стенка пузыря может зарасти. Если много вод отошло, а схваток все нет, или они вялые, то если не совершать сверхусилий, лежать, отдыхать, то многослойная оболочка зарастёт.

Другая причина, по которой медики прокалывают пузырь так рано – это для того, чтобы успокоить себя и посмотреть – а какого там цвета воды? Однако же, специально это делать не надо, как вы не делали этого на протяжении всей беременности, потому что это ничего не меняет. Если пузырь лопнул сам, то конечно надо посмотреть, какого цвета воды. Прозрачные, желтоватые, с беленькими ошмётками (сыровидная смазка) – это хорошие, чистые воды. Если зелёные – ребёнок покакал и содержимое его кишечника, меконий, растворилось в воде. Сама такая вода не ядовита для ребёнка. Просто ребёнку не хватает при этом кислорода. Это не показание на кесарево, с зелеными водами вполне можно родить естественно. Здесь важно отслеживать другие факторы. Общий ход процесса. Если роды в целом идут нормально, то вполне можно спокойно рожать. Женщина может по тому, как она себя чувствует, тоже многое понять.

Еще одна причина, которую называют врачи, чтобы проколоть пузырь – это так называемый плоский пузырь. Диагноз “плоский пузырь” – в роддоме его ставят сплошь и рядом. Этот диагноз ставят так часто, чтобы пузырь побыстрее проколоть. Спокойный пузырь, когда нет схватки, он всегда плоский. При напряжении он напрягается – это рабочий пузырь, между ним и головой появляется прослойка вод – это передние воды, амортизация для головки. Между схватками пузырь опять расслабляется. Врачи смотрят между схватками пузырь, говорят: “да у вас плоский пузырь!!! будет мешать рождаться – надо проколоть…”. Как тонкие оболочки пузыря могут мешать рождаться? Интенсивность давления потуг 20 атмосфер – давление, расширяющее тазовые кости, раздвигающее копчик, вытягивающее головку ребенка. Тонкие оболочки пузыря при этом не могут явиться помехой. Пока пузырь плоский, то есть находится рядом с головкой, его ещё и неудобно прокалывать, ведь тогда его надо подцеплять, а то и головку поцарапать можно. Лучше не надо его прокалывать. Считается, что счастливы те дети, что родились в рубашке, то есть в пузыре. Родовая травма очень смягчается благодаря тому, что ребенок идет в пузыре. Роды в рубашке – это естественная природная микромодель родов в воду. Благодаря таким родам осуществляется мягкий световой переход ребенка, ведь он привык видеть свет только сквозь ткани живота. Мягкий перепад давления является существенным преимуществом в родах в пузыре, эти секунды дают дополнительную адаптацию к внешней среде. Теперь врачи все исказили. Они считают, что в рубашке дети счастливые потому, что выжили, что не произошло отслоение плаценты, которую потянул за собой пузырь.

В связи с мнимыми опасностями рождения в плаценте, есть один современный врачебный миф, что “раз пузырь прочный, то при выходе в целом виде он потянет за собой плаценту”. Плодный пузырь не может при рождении потянуть за собой плаценту, потому что плацента находится не в нем, а отдельно от него. Плодный пузырь обрастает плаценту, плотно прилегая к стенке матки и к наружным стенкам плаценты, пропуская внутрь себя пуповину к ребенку. Это показано на рисунке ниже.

Отслоение плаценты и рождение ее одновременно с ребенком происходит не из-за прочности плодных оболочек, а по другой причине – по причине ослабленного циркулирования крови в плаценте, раннего ее старения, то есть в случае, если здоровье женщины, ее кровеносной системы, и крепкость и эластичность тканей ее организма понижены. Поэтому особенно важно до родов заниматься своим здоровьем – правильно питаться, принимать контрастные обливания.

Отхождение слизистой пробки

Между пузырем и шейкой матки, в районе выхода, находится слизистая пробка – скопление лейкоцитов, защита от инфекций. Она по мере сглаживания шейки матки поначалу не вываливается, пока плодный пузырь ещё плотно прилегает к стенкам и удерживает ее. По мере раскрытия шейки матки, пробка высвобождается и выходит сразу или частями. Часто это происходит до вскрытия плодного пузыря и ощутимых схваток. Так что третий вариант начала родов – это отхождение слизистой пробки.Бывает, врачи на последнем осмотре пальцем отслаивают пузырь от стенок – это тоже стимулирует роды, даже без разрыва плодного пузыря. В таком случае женщина может заметить, что пробка выскочила у нее на осмотре.

Пробка по виду бывает разной – она является плотным сгустком слизи, прозрачного цвета с красными вкраплениями, красного цвета, коричневого цвета, а иногда и зеленого цвета. Зеленая пробка не всегда говорит о том, что отошел меконий, бывает – пробка зеленая, а воды белые, особенно если ребенок находится в ягодичном предлежании. Как правило, после отхождения пробки в течение суток начинаются роды. Но бывает, роды после отхождения пробки и через 5 дней могут начаться, ничего страшного. В некоторых случаях часть пробки отходит и за 2 недели до начала родов, в период предвестников, когда сглаживается шейка матки, а остальная часть пробки отходит во время родов.

Пробка, бывает, выходит с кровянистыми сгустками – это не страшно, хотя кровь и кажется свежей. В этой пробке содержится мощная антибактериальная защита и кровь там не сворачивается, не тухнет, даже если давно находится в пробке. Бывает, что во время родов даже немного подтекает кровь. Если она подтекает не сильно, то это в пределах нормы. Кровотечение, с которым надо быстро ехать в роддом – пульсирующая кровь, в ритме сердцебиения. Именно в таких случаях и требуется обращаться к медикам, это уже патология, а не физиология, в отличие от естественных родов. А патологией профессионально занимаются акушеры-гинекологи.

ОСТАНОВКА ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА

Требуется, если схватки интенсивные, но раскрытия нет никакого или оно медленное. А так же, если женщина никак не может отпустить контроль над ситуацией, позволить родам происходить, позволить своему телу отпускать ребенка.

Сознание в обычном состоянии находится в пределах определённого тоннеля восприятия. А за гранью этого в одну сторону – расширение восприятия в сферу высоко интеллектуальной деятельности, а в другую сторону – расширение в творческую сферу. Если в родах расширять восприятие в сторону логического мышления, то это не способствует активизации физиологических процессов родов, и тогда мы видим медленное раскрытие шейки матки. Если не логический контроль, то страх и недовольство собой рождают смещение восприятия в эту сторону, женщина может отключить мозг, но не отпустить навязчивые мысли, которые будут держать ее на начальной стадии родов и не пускать дальше. Она может при этом думать: “всё у меня не так, ни как у людей, я плохо стараюсь, мы не подготовились, жив ли ребенок, мой муж ведет себя не так, как мне надо, акушерка нам не подходит”, или любые другие стереотипные мысли, мешающее доверию себе и вселенной, мешающие состоянию приятия. Приятия себя, приятия этого мира, приятия ребенка в мир. По-сути, женщина должна в первую очередь принять ребенка у себя сама.

Естественно в родах, если женщина расширяет восприятие в сторону образного мышления – она попадает в безоценочное состояние “со мной происходит”. Раскрытие правополушарного мышления, состояние доверия процессу, проработка 2 перинатальной матрицы и умения ждать. Для того, чтобы придти в это состояние, важно принять себя такой, какая есть. Важно мысленно снять с себя ответственность за происходящее. Рассудочный уровень остаётся, он никуда не девается, но приоритеты расставлены не в его пользу, он просто есть на заднем плане. В родах женщине по большому счету не до рассудка, но если вдруг ситуация того потребует, то женщина включится, и никто ей не помешает проконтролировать что-либо. Если женщину не накачали какими-то одурманивающими веществами, то в любой момент она собирается, отслеживает, чтобы потом вновь погрузиться вглубь процесса. Она находится здесь и сейчас, а внешнее для неё не так уж и важно, оно на заднем плане, является лишь декорацией – более или менее благоприятной атмосферой.

Боль – транспортное средство в измененные состояния сознания, созданное самой природой. Боль сообщает человеку о грани между жизнью и смертью, проводит его сознание в иные миры. Боль помогает активизировать внутренний процесс, потому что она сигнализирует о том, что что-то надо изменит. Нас с детства учат не реагировать на сигналы, подаваемые телом, терпеть, и в итоге мы перестаем замечать многое неприятные ощущения, которые нам посылаются для того, чтобы мы регулировали внутренние процессы в организме. Если мы склонны подавлять болевые сигналы, то в родах боли просто станут сильнее, и уж тогда мы услышим эти звоночки в полной мере и не сможем игнорировать их. В стремлении освободиться от дискомфорта, люди привыкают потреблять обезболивающие препараты. Однако прием обезболивающих может дать обратный эффект. Боль пришла не случайно, болевой сигнал нам в родах помогает. Подавляя его, мы ничего, по сути, не меняем. И организм просто усиливает сигнал боли, чтобы мы наконец-то его услышали. Но из-за препаратов вся область вокруг болевой зоны становится нечувствительной, немеет, и ощущение боли перестает быть рассеянным, а фокусируется в одном месте. Фиксация на одном месте делает боль невыносимой. А потому – принимаете ли вы обезболивающие, либо психологически стараетесь не замечать боль – вы можете получить точечную сильную боль. Если же вы позволите себе открыто и смело воспринимать болевые ощущения, то они рассеются, и помогут трансформировать ситуацию.

Боли в спине. Во время схваток физиологически нормальные боли концентрируются внизу живота и в районе спины. Но в районе спины они не должны задерживаться слишком долго по времени – они ощущаются не больше 10-12 схваток на самом пике активной фазы схваток (бывает меньше), а потом все смягчается и переходит в потуги.

Откуда эти боли в спине? В районе 7 нижнего позвонка расположены нервные окончания, отвечающие за всю мочеполовую систему, и этот нервный центр активно участвует в динамике родов и в выработке гормонов. Во время родов через эти нервные окончания идут сигналы от шейки матки в мозг о давлении на нее, а из мозга возвращаются вниз опять через этот центр и сообщают матке, что пора раскрываться и сокращаться. Если женщина активно мыслит, то нервные импульсы в матку всё равно идут из мозга, но они блокируются в районе поясницы, подавляемые симпатической нервной системой, которая подавляет все активные сигналы внутренних органов. Как итог – вся эта зона очень болит, будто разламывается на куски, болят и ноги. В таком случае происходит медленное раскрытие, по причине обеднения позывных сигналов, будто и нет запроса на раскрытие. Такую картину сопровождают не ритмичные схватки. Не ритмичные схватки похожи на тренировочные – то часто, то редко, то совсем прекратились, а потом снова зачастили. Роды получаются медленные. Массаж поясницы во время родов высвобождает энергию из нижнего отдела позвоночника, снимает напряжение, отвлекает от боли. Бывает, боль при этом может и сама по себе помочь расширить сознание, отключить активность неокортекса. Женщина из-за интенсивных болевых ощущений уже не может как обычно активно думать, ей просто приходится отключить интеллект и начать рожать. После этого выстраивается хороший ритм схваток, весь процесс ускоряется. Так что боль может помочь, механизм боли оправдан в родах и физиологичен.

Если же боль концентрируется в районе спины и в схватках постоянна, становится все сильнее, а раскрытия или совсем нет, или очень медленное, то это говорит о том, что ребенку по каким-то причинам трудно идти – либо не так вставилась головка, либо шейка матки не может созреть, потому что женщина не может отключить мозг. Если вышеперечисленные способы не помогают отключить мыслительную деятельность, и женщина не хочет ослабить контроль, убрать страх, концентрируемый в области шейки матки и позволить шейке матки раскрываться, то возможно придется вручную, механически, помочь шейке матки раскрыться. Это важно сделать, если шейка матки не сглаживается, а головка ребенка при этом упирается не в отверстие, а в складку шейки матки, и от этого боли в спине все сильнее, а в животе нет. Периодичность схваток при этом может быть минута через минуту, а раскрытия – ноль. Боли при этом все в спине. Тогда надо действовать руками. Если при этом вручную снять складку с головки, то раскрытие начнется. Для того, чтобы предотвратить в родах такой сценарий, следует заранее, лучше даже до зачатия, учиться расслаблять шейку матки и другие зоны влагалища в процессе сексуального контакта. Важно искать те места, где есть боль и зажимы, позволить партнеру разрабатывать их мягко и тактично, учиться реагировать расслаблением на давление, и особенно обращать внимание на самые глубокие зоны в районе шейки матки. Тогда в родах не будет такой проблемы, как недозревание шейки матки. Страх заражения в процессе сексуального контакта может способствовать формированию такого зажима.

Сексуальное возбуждение. Сексуальное восприятие родового процесса – это очень качественный настрой во время родов. Это как раз очень эффективный способ отключить контроль и логику, расширить сознание, и открыться навстречу боли. Сексуальное восприятие ситуации в родах можно активировать с помощью стимуляции, если вы находитесь наедине со своим партнером. Преимущество парных родов без присутствия посторонних людей состоит в том, что это способствует сексуальному восприятию роженицей всего процесса, сохраняет интимную атмосферу и дает женщине раскрыть свою сексуальную природу в аспекте роженицы. Это сближает партнеров, делает их едиными. Не обязательна при этом прямая сексуальная стимуляция, но иногда одни поцелуем можно повернуть всю ситуацию в родах в сторону качественного процесса. А иногда женщине просто важно настроить свое восприятие на то, что роды – это продолжение сексуального акта зачатия, и начать расслабляться, идти навстречу боли, прорабатывать тему мазохизма и раскрытия навстречу давлению изнутри. Возбуждение приводит к повышению уровня окситоцина, даёт быстрое и качественное расширение сознания, отключение логики, оценочного суждения, расширяет и увлажняет родовые пути. Эфирные масло жасмина, апельсина, иланг-иланг, пачули помогают настроиться в родах на эротическую волну.

Дыхательные техники.Сосредоточение на дыхании останавливает внутренний диалог, помогает активизировать парасимпатическую нервную систему, переключает организм на внутренние процессы. Хорошо помогает ныряние, либо глубокое частое дыхание, как при ребефинге. Проделайте сколько сможете (например, 10) глубоких интенсивных вдохов-выдохов, а потом спонтанно задержите дыхание. Сначала происходит интенсивная накачка кислородом, на задержке накачиваем организм углекислотой, кислород при этом лучше усваивается. Такое дыхание помогает проработать в родах психологические зажимы, блокировки, погрузиться в причину своих страхов и устранить их, сдвигает мышление в сторону восприятия “это со мной происходит”. Любые дыхательные приемы могут помочь вам в родах, важно фиксировать внимание на дыхании, и пробовать разные виды дыхания, которые вы практиковали ранее. Если занимались дыхательными практиками, то потребность в том или ином виде дыхания возникает инстинктивно. К этому пункту относится и ныряние во время родов. поэтому важно нырять до родов, если вы планируете рожать в просторном бассейне или в море.

Контрастные обливания. Баня – чередование холодной и горячей температуры, которые попеременно воздействуют на тело – то парная, то холодная вода, то парная, то холодная вода и так сколько угодно, но эффект начинается с 7 раз чередования. Пробуйте баню регулярно во время беременности, чтобы владеть этим методом во время родов в полной мере. Если у вас нет бани, можете попробовать применить контрастный душ для достижения того же эффекта. От боли в пояснице помогает контрастный душ на область поясницы.Если вы боитесь холода, то вам поможет расслабиться простотеплая релаксационная ванна и мягкая энергетика водной стихии.

Хождение. Хождение помогает отключить навязчивые мысли, дает ответы на вопросы посредством расфокусировки внимания. Не случайно этот метод практиковали толтеки для остановки внутреннего диалога. В родах, когда женщина волнуется от предстоящего события, ей начинает хотеться ходить, и она начинает ходить по кругу, если знает, что может себе позволить этот метод для раскрытия шейки матки. Можно погулять, пока схватки не такие интенсивные, а потом – пожно ходить по квартире между схваток, а на схватке принимать удобную для вас вертикальную позу, например – становиться на корточки или в кагасану. Повитухи на Руси просили женщину ходить вокруг стола, животом в сторону угла.

Смех, юмор, неделание.Помогает расслабить мышцы и расфокусировать внимание, отключает внутренний диалог. В различных традиционных играх, связанных с родами, заложено веселье, там появляется кураж, супруги занимаются неделанием, впадают в детство – а при этом женщина расслабляется и начинает рожать. Смех рождается из парадокса, а парадокс – это противоречие в логической цепочке. Поэтому смех – это отключение логики.

Пениелюбимых песен и мантр помогает активизировать интуитивное восприятие, отключает от анализа ситуации, дает спонтанность. Пение расширяет родовые пути, если петь широко раскрывая и расслабляя голосовые связки. Хорошо легко и приятно в родах петь мантру АУМ. Эта мантра расширяет родовые пути, а еще и успокаивает сознание. Можно применять такжегудение низким голосом, славянское родовое пение. Собственный голос – это прекрасное средство для качественной работы с телом в родах. Можно петь, гудеть и даже реветь по-звериному и кричать, то уж тогда не сдавленным голосом. Крик с зажатым горлом, с повизгиваниями, чреват разрывами. Если даже раскрытие хорошее и у женщины прекрасная эластичность, она может сама себя зажать визгом и высоким плачем. Сдавленный голос может выбросить женщину в детскую истерику. Такое изменение сознания роженице не поможет. Тогда надо постараться вернуть женщину в осознанное состояние сознания, можно женщину для этого облить ледяной водой, а то дело и до роддома может дойти – если роженица не успокаивается. Поэтому помощникам можно контролировать крик, подпевая роженице по времени её схватки. Не следует критиковать женщину, если она кричи и зажимает связки, нужно просто помочь ей организовывать звук и корректировать пение роженицы собственным ровным и открытым, уверенным гудением, обратить на это все ее внимание, сопровождая это болевым массажем ямочек на пояснице. Тогда она возвращается из чрезмерно расширенного состояния сознания, в который её загоняет высокий и бессознательный крик.

Спонтанный танец, спонтанные движения помогают ощутить родовой поток и потребности своего тела в родах, раскрепощают, помогают найти удобную позу.Можно позволить себе свободно двигаться, в духе восточных танцев, совершать неприличные движения, можно встать на четвереньки – и вращать тазом. Это позволяет правильно вставиться головке в область таза и облегчает боль, помогает расслабиться. Кроме того, восточный танец требует ровного ритмичного дыхания, что позволяет легко выходить из стрессовых ситуаций: ритмичное дыхание останавливает внутренний диалог.

Медитация на две нижние чакры, а также медитация «огненный цветок» и «дыхание промежностью». Помогает женщине настроиться на роды, направить энергию в зону матки и промежности, усиливает кровообращение в этих зонах, помогает ослабить боль.

Психотропные средства тоже помогают расширить сознание, но их приём не желателен, они неблагоприятно влияет на здоровье и формирование перинатальных матриц у ребёнка, подавляют материнский инстинкт у женщины после родов. Бывает, правда, без этого женщина никак не может начать рожать, не может расслабиться, думает об психотропных средствах, привыкла очень до беременности прибегать к ним и после приёма незначительной дозы сразу рожает.

Для предотвращения слабой родовой деятельности на протяжении всей беременности следует употреблять ненасыщенные жирные кислоты – они находятся в семечках, орехах, авокадо, маслах холодного отжима (оливковом, льном, масле примулы вечерней). Это способствует в родах производству простагландинов и предотвращает тем самым слабую родовую деятельность.

Визуализация в схватках.

Образ, который часто помогает на этой стадии – тысячелепестковый лотос, лепесточки которого открываются с каждой новой схваткой. Чем длиннее схватка, тем больше они раскрываются. Благодаря такой визуализации женщина настраивается не на силу боли, а на длительность схватки. Можно не лотос – любой цветок.

Другой очень хороший образ, который можно визуализировать – это образ океана, волны которого приливают и отливают. Это настраивает вас на хороший ритм схваток.

Можно представлять, как маточные кольца, одно за другим, натягиваются на головку с каждой схваткой, наподобие того, как вы надеваете тесный свитер. С каждой новой схваткой, растягивается новое мышечное кольцо, и натягивается на головку.

Можете также представлять, как это воспринимает сейчас ребенок, видит свет в конце длинного коридора, и на каждой схваточке вы приближаетесь к выходу.

Можете визуализировать или УВИДЕТЬ родовой поток – поток, уносящий вас по спирали, раскрывающий и раздвигающий родовой проход.

СЛАБАЯ РОДОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Если родовая деятельность стала слабой, для ее восстановления часто просто помогает сон. Если устали в родах – позвольте себе поспать. Не стремитесь к напряжению в родах. Утомленные вы не будете настолько же эффективны – лучше отдохните. Не волнуйтесь, если схватки стали слабыми или на время остановились – так сама природа дает вам отдохнуть. А когда вы выспитесь, то схваточная деятельность возобновится и разбудит вас со всей своей интенсивностью. С новыми силами роды продолжатся с того же места. Сон приостанавливает внутренний диалог, помогает попасть в измененное состояние сознания, включает природную программу родоразрешения, нормализует гормональный баланс, убирает страх и помогает увидеть свои психологические зажимы проработать их.

Сон и отдых восстанавливают уровень кальция в организме. Когда женщина начинает рожать, у неё повышается уровень окситоцина, который действует на мышцы матки, это побуждает матку схватываться. Когда мышца работает, то расходует много кальция. У уставшего человека, который много работал, а потом не спал, ломит в теле – это происходит от нехватки в мышцах кальция, который потрачен во время работы. Мышца работает – кальций тратится и нужно время и отдых, чтобы его восполнить, транспортировать в мышцу из ресурсов организма. Если в родах в какой-то мышце кальция становится мало, то он не воспринимается мышцами, и чтобы его усвоить, мышцам надо отдохнуть. В итоге, когда мышцы устали, они просто перестают на время работать и схватки прекращаются. Это происходит даже при высоком уровне окситоцина, и дополнительные порции окситоцина, введенные извне, не меняют дело. Врачи это относят к слабой родовой деятельности. Но женщине просто надо дать поспать. Схватки поначалу могут идти очень интенсивные, регулярные, долгие, но вдруг они прекращаются в связи с нехваткой кальция, и тогда оставленная в покое женщина засыпает. Так отдыхая, она может проспать даже 6-8 часов, а может засыпать между каждой схваткой всего на какие-то несколько минут. Уровень кальция в мышцах, участвующих в родах за время сна поднимается – схватки возобновляются, и роды продолжаются с того момента, на котором приостановились.

Кроме того, ткани не просто растягиваются во время родов, клетки реально делятся и растут во время раскрытия и потуг. И на рост клеток тоже нужен кальций, белок, кислород и много других веществ. Они поступают в повышенных количествах, восполняя необходимый запас тогда, когда напряжение и работа сменяются отдыхом, а особенно во время глубокого отдыха – то есть сна. Поэтому длительные роды могут быть вполне переносимы, если время от времени спокойно высыпаться. Мало того, женщина успевает поспать даже в короткие минутные промежутки между потугами – настолько ей необходим сон для роста клеток. Именно по этой причине во время родов происходит чередование боли с отдыхом. При искусственном стимулировании родовой деятельности перерывов между схватками почти не бывает, а потому женщине зачастую не хватает для мягких родов необходимых веществ, поступающих в работающие ткани с отдыхом.