Ксения Меньшикова, Анжелика Резник - Как стать Хозяйкой собственной судьбы. Заблуждения, которые портят тебе жизнь

Ксения Меньшикова, Анжелика Резник - Как стать Хозяйкой собственной судьбы. Заблуждения, которые портят тебе жизнь

www.e-puzzle.ru

Текст предоставлен правообладателем http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=644885

«Как стать Хозяйкой собственной судьбы. Заблуждения, которые портят тебе жизнь / Ксения Меньшикова, Анжелика Резник. »: Центрполиграф; Москва; 2011

ISBN 978-5-227-02564-7

В своей новой книге известные авторы Ксения Меньшикова и Анжелика Резник предлагают решения множества душевных и жизненных женских проблем. Они просто и доступно рассказывают, как осознать свою проблему, принять ее, научиться не держать в себе эмоции и суметь позволить себе жить так, как хочется, а не так, как диктуют обстоятельства внешнего мира. «Позволь себе быть счастливой!» – говорят авторы, и действительно, стоит только лишь прекратить подавлять в себе Женщину, как счастье, любовь и успех сами придут в вашу жизнь…

Меньшикова Ксения - Искусство управления реальностью. Ты можешь все!

Меньшикова Ксения - Сила рода – тайна женщины. Сакральные знания для счастливой судьбы

Меньшикова Ксения - Сила Рода. Привлекаем потоки любви, денег, здоровья и удачи

Меньшикова Ксения Евгеньевна - Карма – закон причины и следствия. Как переписать свою судьбу

Вместо предисловия

Ощутите радость жизни!

Позвольте спросить вас вот о чем: вы счастливы? Вы занимаетесь тем делом, которое вам нравится, и получаете за это ровно столько, сколько хотите? Каждый день вы ложитесь спать, довольная днем прошедшим и в предвкушении радости от дня грядущего?

Вы наслаждаетесь каждым мигом вашего бытия?

Да?

Тогда эта книга вам не нужна. Считайте, что в жизни вам повезло. И оставьте, оставьте ее для тех, кому хочется изменить себя так же сильно, как человеку, долго находящемуся в помещении, требуется вдохнуть свежего воздуха.

Увы, везет не всем, хотя нет человека, который бы не заслуживал счастья. О том, что отгораживает от нас радость бытия, мы поговорим дальше. Собственно, об этом наша книга.

Мы – авторы этой книги. Каждый из нас прошел своим индивидуальным путем развития, познания себя и мира, роста и раскрытия творческого потенциала. Но мы смогли обменяться опытом и выработать общую программу, призванную сделать жизнь каждой из нас ярче, красивее, интереснее.

На свете живет много людей, и все мы очень разные. Нам нравится, что мы не похожи друг на друга. Своей непохожестью мы делаем друг друга богаче в процессе общения.

Мы приглашаем вас в этот процесс.

Если вам это интересно – смело берите эту книгу.

И присоединяйтесь к нам.

Дорогу осилит идущий. Всегда трудно сделать самый первый шаг, решиться на изменения: ведь всем нам так не нравится меняться, но мы очень любим, когда меняются обстоятельства вокруг, вовлекая в этот процесс всех ищущих перемен. Но перемены эти могут быть совершенно разные, мы понимаем это и все равно жаждем чуда, волшебства, которое само постучится в наш дом.

Мы не будем ждать этого долго. Мы сами откроем дверь чуду и… сделаем навстречу ему тот самый первый трудный шаг вместе.

Часть первая

Глава 1

Глава 2

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

и является тем фундаментом, на котором базируются наши успех и счастье. Если вы себя не любите – ничего у вас не получится.

Возможно, вы спросите: «Как же может сочетаться неудовлетворенность собой с любовью к себе? Нет ли тут противоречия?»

Нет, противоречия никакого нет. Сейчас вы это сами увидите.

Когда возникает чувство неудовлетворенности? В тот самый момент, когда вы отдаете себе отчет в необходимости что-то изменить, чтобы вам стало еще лучше. Вы начинаете действовать, что-то происходит, вам становится более комфортно, и ваша самооценка начинает расти. Вам в этом мире становится удобнее.

Однако здесь подстерегает опасность. Ведь как рассуждают некоторые женщины: «Все не так, как хотелось бы. Ничего-то у меня не получается… Нет в жизни счастья!» То есть начинают с разочарования при первой же неудаче. А ведь не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Знаете, как рассуждает успешная женщина?

«Прекрасно! На этом уровне я достигла всего, чего хотела. И кажется, начинаю уже повторяться. Нужно попробовать что-то новенькое, интересное. Нужно выходить на новый уровень».

Пробует. И – выходит.

Частный пример. Вас не удовлетворяет ваша фигура. В данном случае проявлением любви к себе станут походы в спортзал, специальные диеты и тому подобное. Итогом станет фигура, которую вы для себя в идеале видите.

Мы не станем, в отличие от некоторых авторов, предлагать вам заклинания типа «Я хорошая. Я красивая. Я умная…». Можно сколько угодно твердить подобное перед зеркалом, но, честное слово, эффекта не будет. Проверено практикой. Разве что в комплексе с другими упражнениями. И вот почему.

В каждом из нас есть некая программа, предусматривающая как бы эталон нас самих. Образец меня-идеальной. Обмануть ту программу невозможно (мы касались этой темы в первой главе, помните?). Поэтому, сколько бы вы ни пытались заворожить себя утверждениями «Я очень даже нравлюсь себе вот с этими прыщиками» или «Лишний жирок мне даже к лицу», программа просто не позволит вам искренне в это поверить, упрямо разворачивая вас к внутреннему эталону. Это с одной стороны.

А с другой – попробуйте что-то сделать, не получая положительного отклика от внешнего мира. Вряд ли у вас что-то получится. Так уж устроен человек: для того чтобы он во что-то поверил, он должен быть не только убежден в этом сам, но еще и получать подтверждение от других. Это, кстати, лишнее доказательство взаимосвязанности внешней и внутренней успешности.

В общем все эти, с позволения сказать, «мантры» совершенно бесполезны. Зато когда вы раз-другой-третий поймаете на себе восхищенные взгляды мужчин, ощутите скрытую зависть женщин, тогда-то все и начнется. Тогда-то и включится ваша недоверчивая внутренняя программа, мобилизуются скрытые ресурсы. Тогда-то все и сдвинется, наконец, с мертвой точки. Иначе и не старайтесь, не тратьте понапрасну время и силы.

Но восхищенные взгляды просто так не получаются. Поработать над своим внешним видом вам придется. И хорошенько. Но затраченные усилия с лихвой окупятся. Вы перестанете чувствовать отвращение, охватывающее вас при каждом взгляде в зеркало. А это первый этап. Вы увидите себя-меняющуюся-к-лучшему, а это придаст дополнительный стимул. Общий эмоциональный фон, в котором вы пребываете, сменится с негативного на позитивный. Вы почувствуете улучшение качества вашего бытия. А это, поверьте, дорогого стоит. Внутренняя программа повела вас к внутреннему эталону.

Так что не стоит предаваться самообманам из серии «Я и так хороша». Нехороша, в том-то и дело!

Лучше начнем с другого. Скажем себе: «Нет! Так я жить больше не могу и не буду! Я достойна лучшего и начинаю действовать прямо сейчас». Скажем это себе и сделаем первый шаг. Вы быстро почувствуете, как что-то начинает меняться. Иначе и быть не может, ведь вы наконец-то согласились с вашим телом, с вашей внутренней программой.

Перемены начнут проявляться в самых разных сферах жизни. Вам может начать необъяснимо везти. Или же во множестве начнут открываться перспективы, о которых вы не смели и мечтать. В вашей жизни появятся люди, которые помогут, а может быть, и подтолкнут вас к тому, о чем прежде не приходилось и задумываться. Что же, мы говорили о единстве внутреннего состояния и внешних результатов, вот вам и доказательство.

Есть формула, принадлежащая одному выдающемуся психологу: стоит ли оставаться самим собой, если можно стать намного лучше и иметь намного больше? Хорошая формула, емкая. Но мы являемся сторонниками другой: будьте самими собой, но в своем лучшем состоянии.

О любви к себе мы поговорили. Теперь самое время рассмотреть следующее важнейшее качество, необходимое для достижения успеха. Это

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.

Давайте определим это словосочетание как абсолютную убежденность в том, что вы можете сделать то-то и то-то, причем неограниченное число раз. С помощью уверенности мы преобразовываем свою внутреннюю энергию в импульс, который и посылаем к цели по пути, соединяющему наше сегодняшнее с желанным для нас будущим. В боевых искусствах подобное состояние характеризуется японским словом кимэ. К слову сказать, в восточных пособиях по искусству стрельбы из лука уверенное поражение мишени – это начальный необходимый уровень. Все самое интересное начинается лишь потом.

А если уверенности нет, то начинаются сомнения, борьба с самим собой, отнимающая все силы.

Вот контрпример. В замечательной повести К. Арсеньева «Дерсу Узала» рассказывается о таежном охотнике-гольде, само собой разумеется, прекрасном стрелке. Но как-то раз ему случилось выстрелить в тигра, что в рамках его первобытного мировоззрения было тягчайшим грехом, за которым – как был убежден сам

Дерсу Узала – последует неотвратимая кара. Так и случилось: все видели дичь, а Дерсу нет. Мучился, искал спасения – не нашел. В том мире, в котором он жил, он был обречен.

«Так то тайга», – скажете вы. Возразим: автор писал не для тайги.

Можно сколько угодно убеждать себя: «Я это могу». Но пока не будет преодолен психологический барьер, все слова останутся пустыми декларациями. Подсознание лучше вас знает, что вы можете, а что нет. А убедить подсознание, ту самую недоверчивую программу, может только практика.

Итак, любой психологический барьер – это серьезный, если не главный тормоз на пути к успеху. И преодоление его может отнять немало сил.

Психологические барьеры возникают перед тем, что вас пугает. Такие барьеры преодолеваются с помощью специальных психотехник, которым мы обучаем на наших семинарах и консультациях.

Конечно, уверенность в себе в одночасье не обретешь. Для этого нужен упорный ежедневный труд. Зато потом… Как говорится, тяжело в учении, легко в бою. И кроме того, каждый последующий отвоеванный плацдарм дается легче предыдущего. Трудно выучить первый иностранный язык, второй дастся значительно легче, третий совсем легко. И как в случае с иностранными языками, со временем у многих вырабатывается привычка к их изучению, примерно то же самое происходит и с преодолением собственных сомнений и косности на пути к успеху.

Маленький пример. Несколько лет назад у нас, авторов, не было ни малейшей уверенности в том, что мы сможем изложить основы нашей Программы в виде книги, поскольку не было опыта писательской деятельности. Но годы учебы, занятия с клиентами, их отзывы, опыт консультаций убедили нас в эффективности нашей Программы и в ее способности помочь многим женщинам. Пришла уверенность. А сочетание ее с еще одной жизненной ценностью привело к тому, что вы сейчас держите в руках эту книгу.

«Что за ценность?» – спросите вы. Имя ей —

ВНУТРЕННЯЯ СВОБОДА.

Нет на свете двух похожих людей. Каждый человек уникален, каждый заключает в себе Вселенную. Каждый из нас рожден для какой-то исключительно индивидуальной миссии.

Сколь непохожи все мы, столь различен и жизненный опыт каждого, приобретаемый в жизни. Из этого следует вывод: любой человек лучше прочих знает, что именно ему нужно для счастья. Да, вне всякого сомнения, опыт других людей следует учитывать, поскольку порой он бывает ценным. Но вот механически переносить его на себя – дело заведомо бесперспективное. Есть хорошее латинское изречение: только то ведомо тебе, что познал сам. Поэтому чужой опыт, сколь бы уникальным он ни был, лишь тогда обретает для вас настоящую ценность, когда он пропущен через вашу собственную практику.

Отдельно следует сказать о правилах. Под правилами мы понимаем стратегию и тактику, которая ведет к успеху, а вовсе не этические правила. Очень эффективное средство добиться неуспеха – слепо следовать чужим правилам. Если чужой опыт может быть полезен, то система правил способна сформироваться лишь на основе вашей индивидуальности.

Именно следование своим правилам и предпочтение собственного опыта заимствованному чужому мы и понимаем под внутренней свободой. Вам хочется попробовать себя в новой сфере деятельности? Что вам мешает? «Разумные» советы тех, кто в этом не преуспел? А что, если как раз вы в этом и преуспеете, поскольку выбранная сфера в максимальной мере соответствует вашим знаниям, вашему складу характера и т. п.? То-то и оно.

Мы, авторы этой книги, всегда стремились к тому, чтобы заниматься тем, что нам близко и интересно. Как только появлялась потребность в обновлении, в освоении новой сферы деятельности, мы делали это. Хотя тех, кто нас отговаривал, приводя всевозможные доводы, хватало. Мы делали это и получали нужный результат. В итоге, проводя сегодня профессиональные консультации и тренинги, мы опираемся прежде всего на наш собственный опыт. Постоянный приход клиентов, успешность применения Программы (мы не рекламируем ее, это делают сами клиенты, которым она помогла) – вот награда за то, что мы называем внутренней свободой.

И наконец, еще один необходимый фактор вашего успеха —

ЗДОРОВЬЕ.

Понятно, что вряд ли вы будете испытывать полноценную радость от жизни, если у вас проблемы со здоровьем. Но что это такое? Здоровье – правильная организация синхронизированных между собой психо-и физиологических процессов, способность адаптироваться к изменениям окружающей среды.

Что это означает в свете вышесказанного?

Если вы позволяете вашей внутренней программе успешно «реализовывать ваш эталон», если вы следуете программе «лучшего себя», то болеть вы не можете в принципе. Ведь болезнь – это сигнал о нарушении гармонии с миром. Дайте вашей внутренней программе вернуть эту гармонию (а она это умеет!) – и болезнь уйдет.

Наша Программа предлагает психотехники, позволяющие эффективно устранять вначале симптомы, а затем и причину болезней.

Но вернемся к критериям успеха. Нам осталось назвать еще один:

Глава 3

Неужели все так безнадежно?

К счастью, нет. Рекламные психотехники при всей действенности совершенно не в силах «переформатировать» наш внутренний, истинный эталон. Максимум, на что они способны, так это на то, чтобы создать ложный эталон-дубль, на достижение которого и пытаются перенаправить наши с вами усилия.

Заметьте, не переформатируют, а только пытаются, поскольку наше подсознание, наша внутренняя программа производит постоянное сравнение текущих целей и результатов с истинным эталоном. В итоге мы все время сопоставляем то, что мы имеем, с тем, что могли бы иметь. И, обнаружив несоответствие, подсознание сигнализирует об этом негативными эмоциями, тем самым чувством неудовлетворенности, страданиями, которые отравляют нам жизнь.

Посмотрите, сколько несчастных, больных, опустошенных людей среди тех, кто, как считается, преуспел: среди поп-звезд, бизнесменов и среди тех, кого в просторечье называют рекламщиками. Они стремились к цели, которую считали своей, но которая на самом деле была им чужда. Такие люди остались ни с чем, следуя ложному идеалу. Не случайно Гете назвал дьявола отцом мишуры.

Так как же быть? Попросту отказаться от всех внешних признаков успеха из боязни попасться на удочку? Нет, конечно же нет, поскольку без внешнего признания вашей успешности вы вряд ли сможете чего-либо достичь. И материальное благополучие – не оно страшно само по себе. В конце концов, каждый из нас заслуживает нормальной жизни, отвечающей его индивидуальным потребностям.

Например, каждой из нас хочется быть любимой. Это нормально. Нормально и искать пути для достижения этой цели. Искать суженого. А специалисты по рекламе, прекрасно зная об этой вполне нормальной человеческой потребности, уже тут как тут. И пошло-поехало внушение: если у тебя будет «мерседес», то ты уж точно будешь любима.

Вы работаете не щадя себя, и вот он – «мерседес». Только любви почему-то нет. Итог – разочарование, депрессия. А все оттого, что в какой-то момент произошла подмена понятий и «мерседес» из надежного транспортного средства превратился в этакий символ наживки для чувства.

Реклама была обращена к вашему подсознанию, оно поняло все буквально (оно всегда все понимает буквально), реализовало программу «мерседес» любви» и… И ничего. «Мерседес» вам продан, а остальное производителя не волнует.

Вывод прост: вам нужна надежная и удобная машина, «мерседес» в нашем случае. Вот и направьте усилия на приобретение транспортного средства и не более. А любовь… Ну не со сборочных же конвейеров автозаводов она сходит, согласитесь.

Другой пример. Понятие красоты. Есть некий стереотипный, «голливудский» критерий: 90-60-90. Откуда он взялся – вполне ясно. Именно под эти размеры шьют одежду кутюрье всего мира. Стандартное тело – стандартный пошив. Но именно это тело мелькает на экране телевизора в свете софитов и под вспышками фотокамер. Именно такие размеры являются пропуском на подиум и на глянцевые обложки модных журналов. И вот множество женщин во всем мире истощают себя диетами, идут на рискованные пластические операции только ради того, чтобы соответствовать этому критерию. Про одежду, обувь, которая вам не нравится, вам неудобна, но которую вы надеваете на себя ради неведомо каких идеалов, мы и не говорим.

Результат – депрессии, фобии и как итог – длинная череда болезней.

Почему? Да потому что, когда вы отвергаете себя, ваше подсознание, ваш организм реагирует на это, пытаясь вас спасти. Стоит ли его винить в том, что он/оно пытается вас избавить от мучений, которые к тому же и бессмысленны? Ведь красота в глазах смотрящего – это еще когда было сказано.

А если у того человека, который вам, что называется, на роду написан, понятия красоты не совпадают с рекламными? Ведь не все же без ума от куклы Барби. Что тогда? Вы же человек, а не кукла. И не пресловутые 90-60-90 ценят в вас окружающие, а именно ту неповторимую красоту, которая присуща только вам. Это и есть проекция именно вашей личности.

В отношении парфюма и одежды можно сказать то же самое. Зачем подвергать себя мучениям, следовать моде, уходя одновременно от себя-настоящей, которая может легко и непринужденно вызвать восхищение окружающих.

(Подробнее о том, как создать уникальный, отражающий именно вашу неповторимую личность, имидж, мы, авторы, планируем рассказать в одной из наших будущих книг, специально посвященных этой теме.)

Зато если вы идете на свидание или на деловую встречу с тем или иным конкретным человеком и осознанно одеваетесь так, чтобы произвести на него впечатление, исходя из его и ваших вкусов, то от этого вы получите лишь удовольствие. Знаете почему? Потому что в этот момент вы не находитесь под властью мифических стандартов, а стремитесь оказать воздействие на человека лишь благодаря обаянию вашей и только вашей личности. Вы следуете своей внутренней программе, реализуете свой настоящий эталон. Награда – удовлетворение.

Вывод: Чтобы достичь внешней успешности, нужно четко понимать, что означает эта успешность лично для вас, а не подменять ее мифическими идеалами. Нет общей для всех успешности, нет единого критерия. Не существует в природе того, что обязательно нравилось бы всем и каждому, уже потому, что мы все неповторимы и не похожи друг на друга. Мы все – индивидуальности. И именно отчетливое понимание этого и является залогом внешней успешности. И еще: внешняя успешность невозможна, если нет успешности внутренней. Зато достигнув успешности внутренней, мы сможем легко добиваться успешности внешней, вместо того чтобы оказываться той самой цирковой лошадкой на привязи рекламы.

Глава 4

Часть вторая

Глава 1

«Этот грязный секс»

Ваш шаг к успеху № 1

Глава 2

Ваш шаг к успеху № 2

Глава 3

Золушке никто не пишет

Как же с этим быть?

Прежде всего, нужно уяснить одну простую истину: мы уже не дети. Мы вполне можем позволить себе НЕ соответствовать чьим-то ожиданиям или представлениям о совершенстве. Людей много, и все они очень разные. И если кто-то не одобряет наши поступки, если кому-то не нравится, что и как мы делаем, то где-то рядом существует человек, который понимает нас, принимает и, возможно, восхищается нами, будь то работодатель или любимый.

Ваш шаг к успеху № 3

Глава 4

Обратная сторона успеха

Ваш шаг к успеху № 4

Глава 5

«Страшная порча»

Ваш шаг к успеху № 5

Техника «Принятие»

Сила действия равна силе противодействия. Этот закон справедлив не только для физического мира. Он справедлив и для мира нашей психики. Если вы чему-то сопротивляетесь, то ваши ресурсы бесплодно тратятся на это сопротивление. На борьбу с самим собой.

Но что означает принять? Покорно смириться с неизбежностью? Склонить голову перед превратностями судьбы?

Нет, речь идет совсем о другом. Принятие – это обретение согласия с собой, со своими достоинствами и недостатками; это активные действия, направленные на улучшение ситуации. Да, я сегодня такая (красивая, старая, бодрая, глупая, сильная, тощая, слабая, гневливая… – нужное подчеркнуть). Я уважаю себя такой, я принимаю данное положение вещей. Принимаю, и делаю себя другой.

А теперь о том, как это сделать.

Для начала зададим себе несколько вопросов:

– Что в себе (ситуации) мне не нравится?

– Что в моем теле меня не устраивает?

– Какие неприятные мысли, эмоции, ощущения возникают у меня в повторяющейся значимой ситуации, которую хотелось бы изменить?

Ответы на эти вопросы и являются проблемными зонами, зонами неприятия, над которыми придется работать.

Расслабляемся. Входим в состояние центровки (упражнение № 3), оказываемся в точке нашего истинного «я».

Теперь попробуем визуализировать нашу проблему, представить ее в виде образа, картинки, фотографии неприятного эпизода – будем для краткости использовать слово «объект». Итак, визуализируем объект.

Здесь может быть несколько вариантов.

– объект появляется в неизмененном, привычном виде;

– объект несколько отличается от оригинала (форма, цвет и т. п.);

– вместо объекта появляется некая абстрактная фигура или посторонний предмет.

Например, вас страшно раздражает привычка конкретного человека причмокивать губами. Но вместо него при визуализации возникает… курица (реальный пример из моей практики). Это – отражение работы ассоциативного мышления. На самом деле с таким объектом-заместителем можно работать столь же эффективно, как и с точным образом. В данном случае сознание выступает как ловкий акробат, который прячет реальный образ, подсовывая вместо него обманку. Но этот акробат, если продолжить аллегорию, прекрасно знает, о чем идет речь. Так что работаем с обманкой. Пусть себе тешится. До поры до времени.

Итак, образ визуализировался. Сканируем ощущение в теле. Где вы чувствуете напряжение или дискомфорт? Запомните этот участок.

Начинаем трансформировать образ. Меняем его цветовые, звуковые, обонятельные, размерные характеристики; меняем форму, положение в пространстве; отодвигаем или придвигаем поближе. И наблюдаем, как наши манипуляции отражаются на телесных ощущениях. Наша цель – минимизировать напряжение и дискомфорт вплоть до полного его исчезновения.

Если в процессе трансформации образа возникнет желание подвигаться, совершить некие движения – не сдерживайте себя. Главное – сохраняйте центровку.

Как только вы с помощью последовательности манипуляций (обозначим ее как S) добились максимального изменения телесных ощущений, повторите процедуру.

Вновь вызовите объект и еще раз трансформируйте с помощью последовательности S. А теперь глубоко вдохните и втяните объект в центрирующую ось. При этом появляется специфическое ощущение поглощения объекта.

Это упражнение нужно повторять, пока негативное отношение к вызываемому образу не сменится на нейтральное.

К слову сказать, не случайно в русском языке слова «приятие» и «приятно» имеют общий корень. Поразмыслите над этим.

Глава 6

Ваш шаг к успеху № 6

Техника «Личная миссия»

Личная миссия – это не профессия и не поведенческий стереотип. Это образ жизни, для которого мы рождены. Это состояние, в котором наши мысли и поступки соответствуют нашим душевным запросам и желаниям. В ситуации, когда мы стоим перед жизненно важным выбором, именно пребывание в этом состоянии обусловливает нахождение верного решения.

Но для большинства людей вход в это состояние заблокирован патологическими программами и чужеродными поведенческими стереотипами, которые лишают нас способности отделять подлинные желания от ложных.

Вот маленький пример. Вам захотелось выйти замуж за олигарха. Что это, голос истинного «я» или внедренный «гламурный миф», насаждаемый в социуме?

Другой пример. Сразу трое мужчин предлагают вам руку и сердце. Кого из них выбрать, если в каждом вам нравятся одни черты характера, а другие вызывают отторжение. А ведь от правильного выбора зависит, обретете вы свое счастье или нет.

Сделать правильный выбор вам поможет следующее упражнение.

Вспоминаем детство. В кого вы любили играть? Кем хотели стать, когда повзрослеете? Эти детские игры и желания – примерка будущего «социального платья».

Дети слышат и осознают голос своего истинного «я» намного лучше, чем взрослые. Так что воскрешение в памяти детских игр – самый короткий путь к вашему подсознанию.

Входим в состояние центровки и вызываем перед мысленным взором какой-либо эпизод детских игр. Постарайтесь вспомнить все вплоть до мельчайших деталей. Сосредоточиваемся и постепенно «уходим в детство». Для усиления эффекта можете делать то, что делали в те годы: порисуйте, полепите, поиграйте в куклы (главное, не забудьте предварительно запереть дверь на ключ – берегите душевное здоровье окружающих!).

Как только картина прошлого полностью поглотит вас, шагните в эту картину, как в зеркало: за обстановку, за слова и запахи, за мысли маленькой девочки. Там, в этом «зазеркалье», нет ни слов, ни настроений. И нет там времени и возраста. Там лишь состояние, к которому стремится душа. Именно это состояние вы стремитесь обрести в течение всей жизни, именно к нему идете окольными путями, то и дело сбиваясь с курса. Но все равно упорно идете, стремясь выбраться на истинный путь, уготованный для вас и только для вас.

Не пытайтесь обозначить это состояние через слова. Это бесполезно. Просто прочувствуйте его. Вы знаете, что для многих наших женских состояний слов попросту нет. Слова – это порождение логики, порождение мужского мира, способные убить женское состояние.

Вместо этого попробуйте впитать в себя это состояние, насытиться им. Пусть оно прольется на вашу повседневную жизнь, подобно дождю.

Попробуйте – и увидите, как изменится мир вокруг.

Сразу оговорюсь. Это одно из самых сложных упражнений. Но я уверена, что у вас все получится.

Это упражнение следует выполнять в течение нескольких дней – пока вы не научитесь быстро и без усилий вызывать это ощущение.

Отныне, оказавшись перед сложной дилеммой, войдите в это состояние и сделайте правильный выбор.

Глава 7

«Парадокс трехсот долларов», или Почему опасно быть отличницей?

Ваш шаг к успеху № 7

Маленькое напутствие

Истории, с которыми мы только что познакомились, отражают лишь малую часть проблем, с которыми приходится сталкиваться современной женщине в жизни. Что поделать, объем книги ограничен, поэтому пришлось рассказать всего о нескольких наиболее ярких случаях, отражающих наиболее распространенные психологические ловушки, в которые рискует попасть каждая из нас. Соответственно, и количество психотехник, которые мы используем в нашей работе в Центре, далеко не исчерпывается вышеприведенными. Скажем, имеется немалое число упражнений, которые лучше выполнять лишь под руководством опытного тренера. Понятно, что они здесь не приводятся.

В процессе работы над книгой авторы ставили перед собой совсем другую задачу: показать, что даже из самой безнадежной ситуации есть выход и можно изменить жизнь к лучшему. Стоит лишь осознать, что ты, и только ты являешься хозяйкой собственной жизни, как приходит понимание: ты и твоя судьба находятся в твоих руках. Простая, казалось бы, истина, но как труден для многих путь к ее осмыслению!

В завершение хотелось бы привести несколько простых правил, которые могут помочь тем, кто решил встать на путь самосовершенствования и улучшения качества своей жизни.

1) Самокопание никому и никогда пользы не приносило. А самосовершенствование ради него самого – опасная психологическая ловушка. Цель самосовершенствования – жить так, как вам того хочется. Если вас все в жизни устаивает, если каждый день приносит радость – просто живите и наслаждайтесь.

2) Источник любой психологической проблемы всегда находится в прошлом, часто в детстве или юности. Поэтому работа над собой всегда строится по одной и той же схеме: отталкиваясь от сегодняшней проблемы, движемся в направлении дня вчерашнего.

3) Оказавшись перед важным выбором, задайтесь вопросами:

а) На основе чьих интересов, своих или чужих, я делаю выбор?

б) Я принимаю решение на основе своих желаний и интересов или же руководствуясь навязанными критериями «хорошо» и «плохо»?

в) Какое решение сделает меня более счастливой?

4) После того как решение принято, отбросьте всякие сомнения и действуйте. Основное правило восточных боевых искусств – начав движение, доведи его до конца. Сомнение – враг эффективности.

5) Если вам довелось совершить ошибку, просто исправьте ее. Когда вы начинаете себя корить и винить, то попросту тратите драгоценное время.

6) Меняя себя, вы уменьшаете груз проблем, который над вами довлеет; он подобен туману, который боится даже малейшего ветерка.

7) Радуйтесь мелочам, проживайте как наслаждение каждое мгновение, каждую секунду, пейте жизнь, как изысканное вино. И тогда у вас будет все больше поводов для радости, поскольку ваше внутреннее состояние будет притягивать соответствующие внешние события.

А теперь настал момент, дорогие наши читательницы, сказать друг другу «до свидания». Мы уверены, что еще не раз встретимся с вами. С кем-то лично – с теми, кто пожелает прийти в наш Центр. С другими – на страницах наших новых книг. В добрый путь!

Счастья вам и успехов! И – до новых встреч!

Милые девочки, девушки и женщины!

Предлагаем вашему вниманию программу факультета «Женская Сила». Именно здесь, в нашей школе, вы сможете раскрыть огромный потенциал, который нам дала Природа, осознать свое значение в этом Мире и сделать так, чтобы ваша женская судьба сложилась успешно.

Необходимо сделать всего несколько шагов – интересных, откровенных, шокирующих, но очень важных и нужных для каждой женщины, которая решила стать Настоящей.

Тренинг Творения. Часть первая

Первая часть тренинга Творения направлена на осознание истинных мотивов поступков и причин, которые порождают в нашей жизни те или иные ситуации.

Мы глубоко и серьезно касаемся очень важного в жизни каждой женщины вопроса – взаимоотношения с мужчинами.

Основа этих отношений закладывается в самом раннем детстве, и первый мужчина, который появляется в жизни женщины, – это ее отец. Проявил он любовь к своей дочери или, напротив, довольно быстро забыл о ее существовании, значения не имеет. Важно, что эти отношения не прошли даром и обязательно запомнились, но, как правило, только на подсознательном уровне. Отец – первый мужчина в жизни любой женщины. Отец, а не первый любовник, – это надо понять и осознать. От того, как формировались и проявлялись эти отношения, зависит вся последующая личная жизнь девочки.

Поэтому первая часть тренинга Творения включает в себя проработку взаимоотношений с отцом и значимыми мужчинами.

Как следствие тренинга формируется способность глубоко и полно переживать удовольствие, а также использовать энергетику этого состояния для социальных и личных достижений; способность найти именно свою половину и построить с ней свои отношения, полные любви и взаимопонимания.

Тренинг Творения. Часть вторая

Начало положено. Ненужное оставлено в прошлом. Стало легче дышать, и, значит, появилась возможность рассмотреть мир вокруг себя.

Второй шаг приятен и интересен тем, что пришло время подумать о себе, познакомиться с собой по-новому, построить мечту, согласовать ее с нашей внутренней женщиной, тем самым выстроить свой легкий, полный подарков и удовольствия жизненный путь, который на самом деле заслуживаем.

Умения и знания второго шага тренинга изменят ощущение жизни. Мы научим вас не проламывать стены, а получать все результаты, как подарок. Вторая часть тренинга Творения направлена на осознание и реализацию себя как женщины не только в своей личной жизни, но и в иных ее аспектах – ведь наша жизнь состоит не только из отношений с мужчинами.

Как реализовать себя в материнстве? Наши дети имеют свои переживания и впечатления, которые в дальнейшем лягут в основу их собственной судьбы. Что мы даем им? Не переносим ли мы на них стереотипы своих взаимоотношений с родителями? Не пытаемся ли мы навязать им свои чаяния и желания – те самые, которые, может быть, уже давно похоронены в нашем сердце? Не стремимся ли мы сделать ребенка инструментом воплощения нереализованной мечты, напрочь забывая, что у него (так же как когда-то и у нас самих) есть свои мечты и свои желания?

Как реализовать себя в профессии и личной жизни одновременно? Не повлияло ли на нас распространенное суждение, что семья и бизнес, карьера несовместимы?

Ответы на все эти вопросы мы будем искать – и найдем! – на второй части тренинга Творения. Ключ к пониманию проблем лежит в наших взаимоотношениях с мамой и значимыми женщинами нашей жизни.

Мы осознаем и искореним из своего сознания те программы, которые внедрены маминым воспитанием и влиянием, но не приносят ни радости, ни счастья, ни успеха. Мы оставим и укрепим те правильные и нужные знания, что мама смогла передать по наследству.

Тренинг Творения. Часть третья

Вот теперь мы подошли к самому главному. Ради этого пройден немалый путь. Он был трудный? Да, возможно. Но очень интересный, в этом нет сомнения!

Мы лучше узнали себя, избавились от чуждых желаний и мыслей, устранили последствия детских эмоциональных травм. Мы научились принимать обстоятельства своей жизни как неотъемлемую часть нас самих.

Мы осознали, что все происходящее в жизни напрямую зависит от нашего желания.

Теперь нам осталось сделать последний шаг, самый главный в своей жизни – научиться принимать себя.

Не просто такой, как есть, – это примитивно, никому не интересно и, извините, не работает. Мы будем принимать себя, оценивая по достоинству, – как уникальную, неповторимую и единственн