Як “працює” танцтерапія? Що вона може дати нам?

Наше тіло зберігає в собі пам’ять усього нашого життя, тих обмежень, які ми придбали і тих можливостей, які ми можемо використовувати. У кожного тіла є своя мова. Найчастіше, це дуже “тиха” мова - ледь помітний нахил голови, рідко усвідомлювані рухи пальців, на що ми просто не зауважуємо. У кожного тіла є свої “улюблені” (точніше, звичні) пози, жести, особливості ходи, що притаманні саме йому. На жаль, ми не звикли звертати уваги на цю мову. Одне з основних завдань танцтерапії полягає в тому, щоб навчити людину чути неповторний голос свого тіла.

У кожної людини є образ свого “я”, який виражений в образі тіла. Стереотипи, породжені вихованням і перенесеними стресами, втілюються у нашому житті й у нашому тілі. У людей є обмеження, страхи і нереалізовані бажання, які виражає тіло. Тому танець — це також і взаємодія, історія людських взаємин. Через танець ми можемо:

· більш відкрито глянути на світ людських взаємин;

· виразити ті почуття, які ми не вміємо і боїмося виражати;

· реалізувати ті бажання, які нам поки страшно чи ніяково втілити;

· знайти взаєморозуміння, якого так не вистачає в повсякденному житті.
Таким чином, танцтерапія працює в трьох галузях:

· наше тіло, його можливості та обмеження (“Що несе у світ моє тіло?”);

· наші уявлення про себе самих, розширення і розкриття цих уявлень (“Хто я?”);

· наша взаємодія з іншими людьми, сфера міжособистісних відносин (“Хто ти і що ми можемо разом?”).

Життя тіла виступає дзеркалом свідомості. У танці стають явні, видимі різні якості і внутрішні конфлікти особистості, її неповторність і обмеженість. Рудольф фон Лабан виділяє різні категорії руху – простір, час, вагу, плин.

Простір– як багато місця я дозволяю собі зайняти в житті, у присутності інших людей? Наскільки я відчуваю “свій” простір? Як я входжу в простір інших людей? Які зони простору мною освоєні і використовуються, а які – ні?

Час – який ритм більш органічний для мене? При якому ритмі – швидкому чи повільному – я почуваю себе більш упевненим, усвідомленим, зляканим? Чи можу я опанувати розмаїтість ритмів?

Вага– наскільки я відчуваю свою вагу, а отже, опору, підтримку, зв’язок із землею?

Плин– наскільки спрямовані мої рухи? Наскільки я можу “тримати” певний ритм чи стиль руху? Як часто і які частини тіла “випадають” зі спрямованого руху? Як багато неусвідомленого хаосу в моєму тілі?

- 2 -

Ігрова терапія — це метод психотерапевтичної дії на дітей і дорослих з використанням гри. Гра сильно впливає на розвиток особистості, сприяє створенню|створіння| близьких відносин між учасниками групи, допомагає знімати напруженість, підвищує самооцінку, дозволяє повірити в себе в різних ситуаціях спілкування, знімаючи небезпеку соціально значущих наслідків.

Ігрову терапію можна описати як досвід|дослід|, відчуття|почуття|, думки|гадка| і бажання людини, що проектуються на іграшки і на різні речовини, такі як пісок, фарба|барва| або вода. Клієнт вибирає для себе такі іграшки, на які він може спроектувати свій колишній досвід|дослід|, потім використовує ці об'єкти, щоб «приміряти» на них досліджувані ролі і взаємини|взаємостосунки|. Важливість символічної гри полягає|перебувати,складатися| в тому|, що це спосіб дослідження клієнтом свого минулого досвіду|дослід| з|із| можливістю|спроможність| залишатися на безпечній відстані від реальної дійсності.

Характерні|вдача| особливості гри

1. Гравець виконує реальну діяльність, здійснення чого вимагає дій, пов'язаних з рішенням цілком|сповна| конкретних, часто нестандартних завдань.

2. Ряд|лава,низка| моментів цієї діяльності носить умовний характер|вдача|, що дозволяє відвернутися від реальної ситуації з|із| її відповідальністю і численними|багаточисельний| обставинами.

3. Відмітними ознаками розгортання гри є|з'являтися,являтися| швидко змінні ситуації, в яких опиняється об'єкт після|потім| дій (рос. действия) з|із| ним, і таке|настільки| ж швидке пристосування дій до нової ситуації.

Психокорекційний ефект ігрових занять досягається завдяки встановленню позитивного емоційного|емоціональний| контакту з|із| терапевтом.

Ігрова терапія з|із| дітьми

Ігрова терапія — метод корекції емоційних|емоціональний| і поведінкових розладів у дітей, в осно­ву якого покладений властивий дитині|дитя| спосіб взаємодії з|із| навколишнім світом — гра.

Гра — це довільна, внутрішньо мотивована діяльність, що передбачає гнучкість в рішенні питання про те, як використовувати той або інший предмет. Гра є|з'являтися,являтися| для дитини|дитя| тим, чим мова|промова| є|з'являтися,являтися| для дорослого. Це засіб|кошт| для виразу|вираження| відчуттів|почуття|, дослідження відносин і самореалізації. Гра є спробою дитини|дитя| організувати свій досвід|дослід|, свій особистісний|особовий| світ. В процесі гри дитина|дитя| переживає відчуття|почуття| контролю над ситуацією, навіть якщо реальні обставини цьому (рос. противоречат).

Фахівці|спеціаліст|, що працюють з|із| проблемними дітьми, відмітили|помітити|, що дитині|дитя| набагато простіше виражати|виказувати,висловлювати| свої переживання|вболівання|, потреби, мрії в ігровому процесі.

Термін «ігрова терапія» був вперше|уперше| введений відомим психоаналітиком М. Кляйн в 1920-х роках. Вона припустила|передбачила|, що в дитячій ігровій діяльності завжди присутній символічний сенс|зміст,рація|. Через гру дитина|дитя| виражає|виказувати,висловлювати| несвідомі імпульси і течії, пригнічені фантазії і т.п.

А. Фрейд з|із| успіхом застосовувала ігротерапію| в роботі з|із| дітьми, що пережили бомбардування Лондона під час Другої світової війни. Досвід|дослід| цієї роботи узагальнений в книзі «Діти і війна» (1944). Вона робила|чинити| акцент на двох важливих|поважний| моментах. По-перше, ігротерапія| дозволяє дитячому психоаналітикові швидше встановити з|із| дитиною|дитя| емоційний|емоціональний| контакт. По-друге, виражаючи|виказуючи,висловлюючи| в процесі гри свої переживання|вболівання|, дитина|дитя| може звільнитися|визволитися| від страху перед психотравмуючими подіями і тим самим уникнути формування серйозної нервово-психічної патології.

Згодом ігротерапевтичний| метод став застосовуватися в рамках|у рамках| інших теоретичних підходів. Ідеї А. Фрейд знайшли розвиток в ігровій терапії відреагування| Д. Леві. Цей напрямок|направлення| виник в 1930-і роки. Для підходу Д. Леві характерне|вдача| моделювання в грі лякаючої|дитя| життєвої ситуації для дитини. Відтворення психотравмуючої події в безпечному просторі ігрової кімнати дозволяє дитині|дитя| максимально повно виразити|виказати,висловити| своє відношення|ставлення| до неї і звільнитися|визволитися| від негативних відчуттів|почуття| (жах, біль, лють і т. п.). Також в процесі терапії дитина|дитя| стає «режисером» розігруваної події, тим самим її внутрішній досвід|дослід| міняється. Вона більше не відчуває себе тільки пасивною жертвою в психотравмуючій ситуації, але|та| |придбавати| відчуває впевненішою себе|здібність|.

До 1930-х років також відноситься зародження школи ігрової терапії побудови|шикування| відносин (рос. построения отношений) (Ф. Аллен, Д. Тафт). У даному напрямку|направлення| акцент робиться|чиниться| на емоційних|емоціональний| відносинах між психологом і дитиною|дитя|. Вважається|лічиться|, що саме вони володіють зцілюючою силою. Процес спонтанної гри протікає у присутності дорослого (ігротерапевта|), який з цікавістю, увагою і повагою відноситься до особистості дитини|дитя|. Терапевт емоційно|емоціонально| залучений у відносини з|із| дитиною|дитя|. Це повинно сприяти поступовому отриманню дітьми відчуття|почуття| власної унікальності і самоцінності.

В середині XX століття|вік| К. Роджерс, засновник|фундатор| клієнт-центрованого| підходу, і деякі його послідовники (В. Екслайн, Е. Дорфман) також зацікавилися грою як психотерапевтичним інструментом. Ігрова терапія, що центрується на клієнтові, грунтується на базовому принципі роджеріанського| підходу — переконаності терапевта в наявності природженої|уроджений,вроджений| здібності дитини|дитя| до спонтанного психічного розвитку, особистого зростання|зріст|. В процесі ігротерапії| відбувається|походити| відновлення порушеної здатності|здібність| дитини|дитя| до саморозвитку і корекція| відносин дитини|дитя| із|із| дорослими. Основним «прийомом» роджеріанського| ігротерапевта| є|з'являтися,являтися| безумовне прийняття дитини|дитя|. Терапевтичний ефект досягається за рахунок того, що дитина|дитя| отримує|одержувати| досвід|дослід| вільного самопрояву|вияв| — спонтанної гри у присутності дорослого, що сприймає її без оцінювання|.

Основна мета|ціль| ігрової терапії — допомогти дитині|дитя| виразити|виказати,висловити| свої переживання|вболівання| найбільш прийнятним|допустимий| для неї чином — через гру, а також проявити|виявити| творчу активність у вирішенні складних життєвих ситуацій, змодельованих в ігровому процесі.

Основні завдання|задача| ігрової терапії:

1) полегшення психологічного страждання дитини|дитя|;

2) зміцнення власного Я дитини|дитя|, розвиток відчуття|почуття| самоцінності;

3) розвиток здатності|здібність| емоційної|емоціональний| саморегуляції;

4) відновлення довіри до дорослих і однолітків, оптимізація відносин в системах «дитина|дитя| — дорослі», «дитина|дитя| — інші діти»;

5) корекція і попередження|попереджувати,запобігання| деформацій у формуванні Я-концепції;

6) корекція і профілактика поведінкових відхилень.

Можливості|спроможність| ігрової терапії:

1. Попередження|попереджувати,запобігання| розвитку у дітей нервово-психічних патологій (зняття |болючий| внутрішньої напруги|напруження|, підвищеної тривожності, пом'якшення відчуття|почуття| недовіри до світу, ворожості до тих, що оточують і агресивних| тенденцій).

2. Корекція поведінкових проблем.

3. Розвиток творчого потенціалу.

Гуманістична ігрова терапія

Цей підхід можна застосовувати до дітей практично будь-якого рівня розвитку, тому що|бо| терапевтичне середовище|середа| повинне встановлюватися так, щоб відповідати потребам кожної дитини|дитя|.

Гуманістичний підхід можна застосовувати в роботі з|із| дітьми, що демонструють різноманітні|всілякий| психопатологічні симптоми, оскільки|тому що| знову ж таки терапевтичне середовище|середа| може бути модифіковане спеціально під них. Більш того|більше того|, оскільки|тому що| подібна терапія вважається дуже м'якою, виникає менше ятрогенних ефектів (ятрогенні ефекти — несприятливі ефекти, викликані|спричинені| методами і умовами лікування), і тому менше проблем при психокорекції значної кількості дітей.

Гуманістичну терапію зазвичай|звично| не рекомендують для роботи з|із| дуже агресивними дітьми. Жорстка система і обмеження, потрібні таким дітям, несумісні з|із| філософією даного підходу.

Основні правила гуманістичної ігрової терапії:

1. Арт-терапевт розвиває теплі, дружні відносини з|із| дитиною|дитя|. Контакт з|із| дитиною|дитя| слід встановлювати якнайшвидше.

2. Арт-терапевт повністю приймає дитину|дитя| такою, якою вона є.

3. Арт-терапевт створює умови дозволеності у відносинах, так, щоб дитина|дитя| відчувала себе вільною у виразі|вираження| своїх відчуттів|почуття|.

4. Арт-терапевт готовий усвідомлювати відчуття|почуття|, що виражаються|виказуються,висловлюються| дитиною|дитя| і відображати|відбивати| їх так, щоб дитина|дитя| досягала інсайту, розуміла свою поведінку.

5. Арт-терапевт відчуває повагу до здатності|здібність| дитини|дитя| вирішувати свої власні проблеми, якщо їй надається така можливість|спроможність|. Відповідальність за вибір і за проведення змін лежить на дитині|дитя|.

6. Арт-терапевт жодним чином|ніяким чином| не намагається|пробувати| скеровувати дії дитини|дитя| або її мову|промова|. Дитина|дитя| — ведучий, терапевт слідує|прямувати| за нею.

7. Арт-терапевт не намагається|пробувати| прискорити хід лікування. Це поступовий процес, і терапевт повинен усвідомлювати це.

- 3 -

Групова психодрама – це метод, що являє собою рольову гру, в ході якої створюються необхідні умови для спонтанного вираження відчуттів, пов’язаних з найбільш важливими для підлітка проблемами.

Психодрама була створена і розроблена Р. Морено на основі досвіду його театрального експерименту “спонтанного театру”, початкова ціль якого не була пов’язана з психотерапією і заключалась в розвитку та реалізації творчого потенціалу людини, її творчого Я в “театрі життя”. Внутрішні і міжособистісні зміни, які досягаються учасниками “спонтанного театру”, послужили основою для подальшого розвитку психодрами.

Р. Морено виходив з того, що людина володіє природною здатністю до гри і, виконуючи різні ролі, отримує можливість експериментувати з реальними і нереальними життєвими ролями, творчо працювати над власними проблемами і конфліктами. В ході розігрування ситуацій виникають спонтанність, креативність, істинний емоційний зв’язок між учасниками ситуацій, катарсис сприяє розвитку творчої активності та досягненню інсайту. Все це створює сприятливу основу для творчого переосмислення власних проблем і конфліктів, виробленню більш глибокого і адекватного саморозуміння, подолання неконструктивних поведінкових стереотипів і способів емоційного реагування, формування нової, адекватної поведінки і нових способів емоційного реагування.

Подальші дослідження в галузі психодрами підтверджують зв’язок між драматичним розігруванням ролей і зміною поведінки, відносин, установок, емоційного реагування. В якості факторів, позитивно впливаючих на зміни установок під впливом психодраматичного розігрування ролей, вказують: вільний вибір (приймати участь чи бути спостерігачем); вільний вибір ролі; залучення учасника до виконавчої діяльності; поява можливості внести до гри власні імпровізації; отримання учасником позитивного закріплення по закінченні дії. Відзначається також, що психодрама сприяє подоланню захисних позицій учасника, посилює емоційне захоплення, допомагає вивченню власних проблем, досягненню катарсису та інсайту.

Класична процедура психодрами пропонує наявність наступних елементів:

· головний виконавець, пропонуючий свої проблеми;

· керівник, той хто допомагає досліджувати проблему (функції керівника заключаються в організації потрібної дії, простору, створенню атмосфери довіри, стимулювання учасників до спонтанності, підготовка виконавця і всієї групи до рольової гри (“розігрів”), виявлення проблем і переживань учасника, коментування, залучення допоміжних персонажів, організація обговорення, емоційний обмін, аналіз інтерпретації того, що відбувається);

· помічник керівника – кокерівник і учні, виконуючі додаткові ролі і посилюючі функції керівника (зіграти роль, яка потрібна головному виконавцю для реалізації задуму; допомогти зрозуміти, як він сприймає взаємовідносини з іншими персонажами дії; зробити видимі неусвідомлені його відносини; спрямовувати героя вирішувати проблеми і конфлікти; допомогти перейти від драматичної дії до реальності);

· глядачі – інші члени групи, які не беруть безпосередньої участі в драматичній дії, але обговорюють ситуацію після завершення;

· сцена – місце, де розгортаються події, життєвий простір.

Процес психодрами включає три основні фази: ініціативну, власне драматичну та обговорення.

В першій фазі зазвичай проходить розминка, завдання якої стимулювати спонтанність учасників, послаблення страху, тривоги і неспокою, зняття захисту, створення відповідної емоційної атмосфери. Для цього використовуються різні додаткові засоби: дискусія, “живі скульптури”, імпровізації, розігрування казок або фантастичних ситуацій та інші.

Друга фаза – розігрування рольової ситуації, або драматична дія, під час якої учасник може досягти катарсису і усвідомити свої істинні відчуття, ставлення, установки, проблеми і конфлікти. Полегшити ці процеси допомагають певні прийоми: “дзеркало”, “двійники”, “інші Я”, монолог, діалог, побудова майбутнього, проба реальності та інші.

Третя фаза – фаза обговорення, або інтеграції, - є завершальною. Починається вона з обговорень учасниками, які не брали безпосередньої участі драматичній дії, про свої враження, власні хвилювання, асоціації, думки, спогади, які виникали в них під час розігрування рольових ситуацій. Потім висловлюються безпосередні учасники дії.

В результаті психодрами набуваються нові знання, які дозволяють вирішити існуючі проблеми або по-новому подивитись на них. Підлітки починають розуміти себе і своїх товаришів, усвідомлюють свою поведінку, розуміють старших і самі прагнуть змін. В ході занять негативний досвід витісняється позитивними змінами. Поведінка підлітків стає адекватною, вони набувають навичок поведінки в різних ситуаціях і це все відбувається усвідомлено і за власним бажанням.

- 4 -

Фототерапія, заснована на використанні|вживання| фотографії або слайдів для вирішення психологічних проблем, а також для розвитку і гармонізації особистості, є|з'являтися,являтися| одним з напрямків|направлення| арт-терапії|.

Основний зміст|вміст,утримання| фототерапії — створення|створіння| або сприйняття фотографічних образів|зображення|, що доповнюється їх обговоренням і різними видами творчої діяльності, включаючи образотворче мистецтво, рух, танець|танок|, вигадування історій, віршів.

Відомий психотерапевт М. Е. Бурно в одній з своїх книг «Терапія творчим самовираженням» цілий розділ присвятив мистецтву фотографії і фототерапії. Він пише: «Творча фотографія, на відміну від звичайної|звичний|, є віддзеркаленням|відображення,відбиття| на знімку індивідуальних душевних особливостей. Камерою художник|митець|-фотограф відбирає своє, що допомагає зрозуміти себе, відчуває внаслідок цього творче натхнення — резонанс з|із| навколишнім світом краси|врода|... Коли у людини з'являться|появляться| який-небудь тягар і тривоги, вона звернеться|обернеться| до своїх знімків, щоб наново|заново| пережити натхнення і заряджати новою енергією життя, добра і краси|врода|...»

Особливою силою|силоміць| володіють, на думку М. Е. Бурно, колективно-творчі музично-слайдові композиції, в створенні|створіння| яких може брати участь ціла група — сім'я, компанія друзів, клас. Мелодії, інтуїтивно підібрані до слайдів, підсилюють|посилювати| натхнення.

Можливості|спроможність| фотографії (слайдів)

1. Фотографія дозволяє «грати» з|із| реальністю і її зримими відображеннями — вибирати з|із| неї те, що найцікавіше і важливіше|поважно|, творчо комбінувати різні елементи реальності один з|із| одним і навіть створювати іншу, фантастичну реальність, невидиму фізичним зором.

2. Передає особисте|особовий| відношення|ставлення| до зображеної|змальованої| події. Знімок виражає|виказувати,висловлювати| думки|гадка| і відчуття|почуття| фотографа.

3. Прояснює|проясняти| події, приховані за кадром. Зйомка миттєва. Схоплюючи найдрібніші тимчасові моменти, фотограф опинятися перед фактом, що побачене їм вже розпалося, зникло. Тому найчастіше, показуючи кому-небудь|будь-хто| фотографії, ми супроводжуємо показ розповіддю|оповідання|. Розповідь|оповідання| дозволяє не тільки|не лише| передати наше відношення|ставлення| до того, що зображене|змальоване| на фотографії, але і роз'яснити|роз'ясняти| те, що приховано «за кадром».

4. Впливає на глядача.

5. Є|з'являтися,являтися| універсальним інструментом збереження|зберігання| і передачі інформації і образного пізнання реальності.