Главная Случайная страница


Категории:

ДомЗдоровьеЗоологияИнформатикаИскусствоИскусствоКомпьютерыКулинарияМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОбразованиеПедагогикаПитомцыПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРазноеРелигияСоциологияСпортСтатистикаТранспортФизикаФилософияФинансыХимияХоббиЭкологияЭкономикаЭлектроника






Ранкова гігієнічна гімнастика, як основа здорового способу життя учнів спеціальної школи

Гімнастика – це своєрідна історично складена форма фізичної діяльності, яка являє собою систему спеціально підібраних вправ і методів, яка у поєднанні з іграми, туризмом, плаванням та іншими засобами ефективно впливає на укріплення здоров’я та фізичний розвиток, вдосконалення рухових здібностей людини, а у спортивній діяльності –високим досягненням у багатьох видах спорту, особливо у мистецтві володіння тілом [10; 29].

Витоки гімнастики спостерігаються зі стародавніх часів, коли різні вправи і танці були спрямовані на показ сили, гнучкості, спритності, сміливості, емоційного підвищення, а пізніше на формування краси статури людини.

Гімнастика як науково-методична дисципліна є частиною науки про фізичне виховання. Методологічною основою гімнастики є об’єктивне знання про людину і суспільство, яке базується на комплексі наук: педагогіки, психології, анатомії, фізіології, гігієни, теорії фізичного виховання, біомеханіки, математичної статистики та ін.

Гімнастика має свою історію, теорію та методику виховання, засоби і методи викладання, розробки нових складних гімнастичних елементів, загальні основи навчання і виховання спортсменів високого класу, закономірності технічної підготовки складних вправ.

До основних завдань гімнастики відносять:

А) Загальні завдання гімнастики:

1) Всебічний гармонійний розвиток особистості, організму людини в

цілому і окремих його систем, зміцнення здоров’я, формування постави, досягнення високого рівня фізичного розвитку.

2) Виховання моральних, вольових і естетичних якостей людини:

дисциплінованості, акуратності, наполегливості у подоланні труднощів.

3) Озброєння спеціальними знаннями, навичками і вміннями, які необхідні у повсякденному житті, на виробництві та для захисту Батьківщини [40].

Б) Спеціальні завдання гімнастики:

1) Збагачення спеціальними знаннями і практичними прийомами в гімнастики, навчання новим складним руховим діям, оволодіння специфічним досвідом емоційного і естетичного сприймання, вдосконалення рухової діяльності до рівня мистецтва.

2) Розвиток рухових здібностей, якостей та їх сполучень і поєднань із

психічними відчуттями, уявленнями, сприйманням, необхідних для рухової координації у різноманітних умовах.

3) Формування організаторських та професійно-прикладних вмінь та

навичок для успішної педагогічної діяльності.

4) В спортивних видах гімнастики це оволодіння певною формою складних рухів, вдосконалення рухового-функціонального апарату до високого рівня, підготовка висококваліфікованого спортсмена.

Засоби – це гімнастичні вправи, ритм і музичний супровід занять, слово педагога як психорегулюючий вплив, природні сили, гігієнічні процедури, творчо-мистецька насиченість рухів.

Методи у гімнастиці – це способи застосування вправ та інших засобів щодо запланованого впливу і одержання очікуваної реакції, закріплення та вдосконалення певних характеристик і параметрів рухів.

Фізичне виховання дітей з порушенням інтелекту є важливою та складною проблемою, що містить в собі питання фізичного та психічного розвитку аномальної дитини. Ця проблема охоплює широке коло питань роботи допоміжної школи з вивчення стану здоров'я, особливостей фізичного розвитку та рухової діяльності дітей, використання науково обґрунтованих засобів та методів фізичного виховання з урахуванням вимог корекції.

Тільки за вмілого поєднання фізичної праці та засобів фізичної культури можна забезпечити правильний фізичний розвиток учнів. Гігієнічна гімнастика є доступним засобом оздоровлення і фізичного виховання людей, джерелом сили, бадьорості і життєрадісності. Нею можна займатися в групах, протягом дня, в гуртожитках, колективно і індивідуально. Заняття можна проводити вранці, вдень (через 1,5-2 г. після вживання їжі) або вечором (за 1-2 г. перед сном). Можна рекомендувати для цього комплекси загально розвиваючих вправ, які передаються по радіо або телебаченню. Однак цих вправ не досить для молодих людей, які систематично, займаються спортом. Ранкова гігієнічна гімнастика (РГГ) – частина гігієнічної гімнастики.

Ранкова гігієнічна гімнастика: а) оздоровлення людини різного віку; б) підтримка настрою і загальної працездатності, творчої активності; стройові вправи; загально-розвиваючі і прикладні вправи; в) нескладні вправи з художньої гімнастики, прості стрибки, ходьба, біг, рухливі і спортивні ігри.

В молодшому шкільному віці засобами гімнастики вирішуються такі завдання:

· зміцнення здоров'я;

· сприяння правильному фізичному розвитку і загартовуванню школярів;

· формування i впровадження в школярів природних рухових навичок i вмінь;

· сприяння вихованню рухових якостей, формування правильної постави;

· виховання морально-вольових якостей;

· формування навиків культури поведінки;

· привиття учням гігієнічних знань i навиків;

виховання в учнів стійкого інтересу i звички до систематичних занять фізичною культурою i спортом [36; 40].

В середніх класах ( V-ІХ ) учні засвоюють більш широке коло занять про вплив фізичних вправ на організм, про правила загартовування, прийому водних процедур та повітряних ванн, про руховий режим [6].

В Х-ХІ класах об’єм нового матеріалу з гімнастики дещо зменшується, але підвищується інтенсивність вправ що застосовуються. По своєму характеру уроки з гімнастики наближуються до спортивного тренування. В старших класах учбовий матеріал пропонується в програмі окремо для хлопчиків i окремо для дівчаток [32, 33].

Последнее изменение этой страницы: 2016-07-22

lectmania.ru. Все права принадлежат авторам данных материалов. В случае нарушения авторского права напишите нам сюда...