Кумулятивные (накопительные) биохимические изменения

Кумулятивными называют биохимические изменения, происходящие в организме под влиянием систематической тренировки. Это медленно развивающиеся изменения. Для возникновения первых кумулятивных изменений .требуется 1-3 месяца систематической тренировки.

Кумулятивные изменения чрезвычайно разнообразны. Они заключаются в накоплении в организме веществ, нужных для обеспечения работы (запасных источников энергии, сократительных белков, белков - ферментов, структурных белков, минеральных соединений). Кроме того, совершенствуется регуляция обменных процессов, повышаются возможности органов и систем, обеспечивающих потребление, транспорт и использование кислорода, устойчивость организма к изменениям во внутренней среде, совершенствуется деятельность желез внутренней секреции. Происходит целый ряд других изменений.

Как и срочные, кумулятивные изменения носят выраженный специфический характер, т.е. зависят от особенностей выполняемой тренировочной работы. Происходят такие изменения, которые обеспечивают повышение работоспособности именно в той мышечной работе, в которой происходит тренировка. Так, у штангиста под влиянием систематической тренировки повышается содержание сократительных белков в мышцах, на которые падает основная тренировочная и соревновательная нагрузка, повышается активность ферментов, обеспечивающих быстрый ресинтез АТФ (ферментов анаэробного обмена). Увеличивается содержание ионов кальция в мышечных волокнах, что обеспечивает мобилизационные способности мышц, т.к. ионы кальция являются непосредственным сигналом для начала сокращения миофибрилл. Одновременно происходит укрепление связочного аппарата, сухожилий, костной ткани, в основе которого также лежат биохимические изменения. Происходят и другие изменения, выраженность которых значительно меньшая и которые не оказывают прямого воздействия на спортивный результат штангиста.

У представителей видов спорта, резко отличающихся от штангистов по характеру двигательной деятельности, например у марафонцев, биохимические изменения носят совершенно иной характер. ЗнЭ' 206

Значительно повышается содержание запасных источников энергии: гликогена (в мышцах, в печени), легко мобилизуемых жиров (внутри мышечных волокон, в организменных депо). Значительная перекройка происходит в органах и системах, обеспечивающих потребление, транспорт и утилизацию кислорода. В частности, увеличивается размер сердца, особенно левого желудочка, капиллярная сеть, просвет периферических сосудов, повышается содержание гемоглобина и миоглобина. Значительно повышается количество и активность ферментов аэробного обмена, что проявляется в увеличении плотности и числа митохондрий.

Иначе говоря, кумулятивные биохимические изменения лежат в основе совершенствования двигательных качеств под влиянием систематической тренировки. В первую очередь это относится к таким двигательным качествам, как сила, быстрота, выносливость. В видах спорта, требующих максимального проявления указанных качеств, без кумулятивных изменений повышение спортивного результата может происходить за счет совершенствования техники, тактики, психологической подготовки.

3.Примерами классификации в кикбоксинге могут служить: классификация элементов техники, классификация спортсменов по уровню достижений (спортивные разряды), по возростным группам, классификация средств и методов подготовки, средств тактики и т.д.

Разберем с позиций классификации технику кикбоксинга.

Техника кикбоксинга подразделяется на: стойки, перемещения, удары, подсечки и защиты.

В качестве примера систематизации можно привести также систему спортивных соревнований, функции которых в подготовке спортсменов в целом чрезвычайно важны и многообразны. В целом систематизация должна отрожать существующие связи и закономерности описывать их.

Разнообразие кикбоксинга в отношении техники, тактики, средств подготовки и т.д. порождает и разнообразие терминов, используемых в теории и практике этого вида двигательной активности. Однако основными среди этих терминов являются удар и защита как определяющие характер взаимодействия спортсменов в ходе поединка. Называя удар, необходимо указать его траекторию ( прямой, боковой, снизу, и т.д.); цель (голова, туловище и т.д.).

БИЛЕТ№ 2

Основные формы (виды и разновидности) физической культуры в современном обществе. Отличительные особенности базовой, профессионально-прикладной, оздоровительно-рекреативной и реабилитационной физической культуры, спорта как компонента физической культуры.

Формы физической культуры – это структурно-оформившиеся виды и разновидности физической культуры. Формы и функции физической культуры взаимосвязаны и могут существенно влиять друг на друга.

Схема форм физической культуры.

Базовая физическая культура

·Школьная физическая культура

·Общая физическая подготовка взрослого населения

Спорт

·Массовый или базовый

·Спорт высших достижений

·Профессиональный спорт

Профессионально-прикладная физическая культура

·Собственно-профессионально прикладная физическая культура

·Военно-прикладная физическая культура

·Производственная физическая культура

Фоновая физическая культура

·Гигиеническая гимнастика

·Рекреационная физическая культура