Понятие о темпераменте. Психологическая характеристика типов темперамента и его влияниена спортивный результат.

Темпераментом называется совокупность устойчивых, индивидуальных, психофизических свойств человека, определяющих динамические особенности его психических процессов, психических состояний и поведения. Основные типы темперамента: сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик.

Сангвиникхарактеризуется высоким темпом деятельности, умеренно быстрыми реакциями, достаточно высокой, но не чрезмерной, активностью, энергичностью, хорошо выраженной эмоциональностью и уравновешенностью. Хорошо подойдут виды спорта, в которых нужны длительные тренировки, вдумчивый подход (плавание, некоторые виды легкой атлетики, фигурное катание). Такие люди хороши в командных видах (футбол, хоккей), где необходимо быстро ориентироваться при меняющейся обстановке.Спортсмены этого типа достаточно работоспособны, уверены в себе. Их спортивные результаты стабильны и, как правило, в соревнованиях бывают выше, чем на тренировках. Перед стартом такие спортсмены находятся в состоянии «боевой готовности».

Холерик – это человек с очень быстрыми реакциями, с высоким темпом деятельности, с быстрой сменой настроений и высокой переключаемостью с одного вида деятельности на другой, повышенный эмоциональный фон деятельности. Для людей с таким темпераментом подходят виды спорта, в которых происходит короткий, но очень мощный энергетический выброс (бег, плавание, лыжи, но на короткие дистанции). Возможны экстремальные виды. Не подойдут длительные и монотонные занятия. В команде такие люди могут занимать свою нишу – активный и быстрый нападающий. Их соревновательные результаты недостаточно стабильны, имеется склонность к «предстартовой лихорадке», что довольно часто не позволяет им полностью реализовать свои возможности в соревнованиях.

Флегматик – это человек с замедленными реакциями. Он медленно включается в работу и сравнительно медленно выходит из нее. Он относительно медленно переходит из одного состояния в другое, например, из состояния покоя в состояние возбуждения, и наоборот. Флегматики могут себя хорошо проявлять в тяжелой атлетике, в различных видах борьбы. Сформированные навыки и привычки отличаются большой прочностью и устойчивы к внешним раздражителям. Перед стартом чаще всего находятся в «боевой готовности»

Меланхолик является неуравновешенным человеком со слабой нервной системой, процессы торможения явно преобладают над процессами возбуждения, чаще пребывает в состоянии заторможенности и пассивности.Меланхолики отдают предпочтение индивидуальным видам спорта (шахматы), не связанным с единоборством и командной борьбой. Их соревновательные результаты нестабильны, так как присущая им высокая тревожность способствует возникновению состояния «стартовой апатии», которое затрудняет достижение высоких результатов.

3.Наиболее распространенным вариантом построения мезоцикла в кикбоксинге является тот, что обеспечивает достаточно высокую по объему работу и относительно не высокую по интенсивности в начале подготовки, так называемая «объемная неделя» Затем интенсивность существенно возрастает при достаточно высоком обьеме работы и на заключительной неделе( трехнедельный вариант мезоцикла0 характерна высокая интенсивность работы при снижающемся ее объеме. Таким образом, динамика нагрузок характеризуется снижением обьемов работы и повышением ее интенсивности.

БИЛЕТ №5

1.Роль олимпийского движения в развитии современного спорта. Олимпийская хартия: её содержание, история создания, назначение.

1.Роль олимпийского движения в развитии современного спорта. Олимпийская хартия: ее содержание, история создания, назначение.
Цели Олимпийского движения - способствовать развитию физических и моральных качеств, являющихся основой любительского спорта; воспитывать молодёжь в духе лучшего взаимопонимания и дружбы содействуя, таким образом, укреплению мира во всём мире; широко пропагандировать олимпийские принципы создания доброй воли между народами; объединять спортсменов всех континентов раз в четыре года на всемирном спортивном празднике - Олимпийских играх.
Современное Олимпийское движение имеет большое социальное значение, способствует установлению связей между спортивными организациями различных стран. В этом социально, политически и идеологически сложном общественном движении основополагающими являются такие прогрессивные олимпийские принципы, как недопустимость политической, расовой и религиозной дискриминации в спорте, признание суверенитета и равноправия национальных спортивных организаций, невмешательство в их внутреннюю жизнь, демократические основы организации движения, участие в борьбе за достижение всеобщего мира. Неуклонное соблюдение этих принципов - главное условие, обеспечивающее единство Олимпийского движения, прогресс Олимпийских игр.
Благодаря развитию межгосударственных отношений в сфере спортивного сотрудничества, в девятнадцатом столетии активно стали проводиться мировые чемпионаты и международные соревнования, создаваться международные спортивные федерации по гимнастике, бегу на коньках, гребле. Благодаря таким предпосылкам, идея де Кубертена о новом проведении Олимпийских игр в условиях современности была поддержана представителями двенадцати стран, которые в 1894 году на Учредительном собрании приняли решение создать Международный олимпийский комитет, разработали и утвердили Олимпийскую хартию.
Олимпийская хартия – это основной уставной документ в деятельности Международного олимпийского комитета. Структура ее состоит из преамбулы, пяти глав и примечаний. В ней раскрыты основные положения Олимпийского движения современности, особенности функционирования МОК, процедура создания и деятельности Международных Спортивных Федераций и Национальных Олимпийских Комитетов. Глава пятая «Олимпийские Игры» предусматривает положения об организации и проведении Олимпиад, особенности принятия участия в олимпийских играх, структуре и процедуре формирования олимпийских программ. А также, содержит нормы, которые регулируют деятельность Олимпийского арбитража. Более подробно Олимпийская хартия определяет протокол приглашения к участию в Олимпиаде, олимпийскую аккредитацию, использование организаторами и участниками соответствующей символики, церемонии открытия Олимпиады и ее закрытия, церемонию награждения победителей, порядок ведения почетного реестра олимпийских чемпионов и зачетных командных достижений каждой страны.