Экзаменационная программа для детей (с 4 до 7 лет)

Белый пояс с желтой полоской

Mae ukemi

Mae shikko

Kao tsuki(kibadachi)

Mae geri(kibadachi)

Отжимание 10 раз

Упражнение на пресс(поднятие ног) 20

Приседание 20

Белый пояс с оранжевой полоской

Mae ukemi

Ushiro ukemi

Mae shikko

ushiro shikko

Kao Tsuki(different position)

Mae geri(different position)

Shomenuchi (different position)

Отжимание 20 раз

Упражнение на пресс(поднятие ног) 30

Приседание 30

Белый пояс с синей полоской

Mae ukemi

Ushiro ukemi

Mae shikko

ushiro shikko

Kao tsuki(different position)

Mune tsuki(different position)

Yokomenuchi(different position)

Shomenuchi (different position)

Mae geri(different position)

Low kick(different position)

Отжимание 25 раз

Упражнение на пресс:

- поднятие ног 20

- подъем корпуса 15

Приседание 35

Белый пояс с зеленой полоской

Mae ukemi

Ushiro ukemi

Mae shikko

ushiro shikko

Kao tsuki(different position)

Mune tsuki(different position)

Yokomenuchi(different position)

Shomenuchi (different position)

Mae geri(different position)

Low kick(different position)

Irimi tankan

Katate dori tenkan

Отжимание 30 раз

Упражнение на пресс:

- поднятие ног 20

- подъем корпуса 20

Приседание 40

Белый пояс с фиолетовой полоской

Mae ukemi

Ushiro ukemi

Mae shikko

ushiro shikko

Kao tsuki(different position)

Mune tsuki(different position)

Yokomenuchi(different position)

Shomenuchi (different position)

Yoko geri(different position)

Mae geri(different position)

Low kick(different position)

Irimi tankan

Katate dori tankan

Katate dori kokyunage

Отжимание 30 раз

Упражнение на пресс:

- поднятие ног 20

- подъем корпуса 25

Приседание 45

Белый пояс с красной полоской

Mae ukemi

Ushiro ukemi

Mae shikko

ushiro shikko

Kao tsuki(different position)

Mune tsuki(different position)

Yokomenuchi(different position)

Shomenuchi (different position)

Yoko geri(different position)

Mae geri(different position)

Low kick(different position)

Irimi tankan

Katate dori tankan

Katate dori kokyunage

Ai hanmi katate dori kokyunage

Kokyu Ho

Отжимание 35 раз

Упражнение на пресс:

- поднятие ног 20

- подъем корпуса 30

Приседание 50

Экзаменационная программа для детей (с 7 до 16 лет)

Кю (желтый пояс)

Atemi

Shomenuchi

Yokomenuchi

Ko Yoko

Kao Tsuki

Mune Tsuki

Kihon Dori

Kata dori

Katate dori

Kosa dori

Kubi Shime

Ryo Kata dori

Ryo Katate dori

Kihon Ukemi

Mae ukemi swariwaza

Mae ukemi standing

Yoko ukemi swariwaza

Yoko ukemi standing

Ushiro ukemi swariwaza

Ushiro ukemi standing

Tai sabaki

Tenkan

Irimi

Shikko

Tai no Tenkan

Katate dori kokyunage

Katate dori tenkan

Кю (орнжевый пояс)

Shomenuchi Suriage

Shomenuchi Suriage tankan

Yokomenuchi Suriage

Yokomenuchi Ukenegeishe

Soto kiri tankan

Kokyutanden Ho

Kosa dori tankan

Кю (синий пояс)

Munetsuki Kaitennage

Ryote dori Tenchinage

Ryote Kata dori Kokyunage

Shomenuchi Ikkyo omote/ura

Shomenuchi Iriminage omotr/ura

Randori two uke Kata dori

Кю (зеленый пояс)

Katate dori Ryote dori Kokyu tanden ho

Kata dori tankan Kokyunage

Shomenuchi surdiage Kotegaeshi

Kosa dori Ikkyo omote/ura

Katate dori Kokyunage omote

Yokomenuchi Kotegaeshi

Кю (зеленый пояс с одной черной полоской)

Katate dori Ikkyo omote/ura

Katate dori sayunage

Kosa dori Kotegaeshi

Katate dori kokynage

Yokomenuchi sayunage

Katate dori Shihonage omote

Кю (пурпурный пояс)

Katate dori Shihonage ura

Munetsuki sayunage

Katate dori Kaitennage omote/ura

Munetsuki Kotegaeshi

Shomenuchi Kaitennage

Кю (пурпурный пояс с черной полоской)

Yokomenuchi Iriminage

Yokomenuchi Nikyo

Katate dori Nikyo omote/ura

Yokomenuchi Ikkyo

Kosa dori Nikyo omote/ura

Кю (красный пояс)

Ushiro Ryote Katate dori Shihonage

Ushiro Ryote Katate dori Sayunage

Ushiro Ryote Katate dori Ikkyo

Ushiro Ryote Katate dori Kotegaeshi

Ushiro Ryote Katate dori Kokyunage

Кю (красный пояс с черной полоской)

Shomenuchi Ikkyo Nikyo Sankyo Yonkyo omote/ura

Yokomenuchi Ikkyo Nikyo Sankyo Yonkyo omote/ura

Кю (коричневый пояс)

Swariwaza Shomenuchi Ikkyo Nikyo Sankyo Yonkyo omote/ura

Swariwaza Yokomenuchi Ikkyo Nikyo Sankyo Yonkyo omote/ura

Кю (коричневый пояс с одной черной полоской)

Swariwaza Munetsuki Kotegaeshi

Swariwaza Munetsuki Kaitennage

Swariwaza Yokomenuchi Shihonage

Swariwaza Katate dori Shihonage

Кю (коричневый пояс с двумя черными полосками)

Все предыдущие техники плюс:

Jiyu Waza: 1. Standing. 2.Hanmi. 3. Handachi Suwariwaza

Tanto dori: 1. Munetsuki. 2. Shomenuchi. 3. Yokomenuchi

Детский черный пояс с 16 лет после 1кю

Shomenuchi Ikkyo Nikyo Sankyo Yonko omote/ura

Swariwaza Shomenuchi Ikkyo Nikyo Sankyo Yonko omote/ura

Jiyu Waza: 3 техники от разных атак (техники указывает шеф-инструктор)

Экзаменационная программа для детей (с 17 лет)

7Th Kyu Yellowbelt 2months 25hours of training

Atemi

Kao-tsuki

Mune-tsuki

Shomenunchi

Yokomenuchi

Ko-Yoko

Kihon Ukemi:

Mae Ukemi

Mae Sutemi

Ushiro Ukemi

Ushiro Sutemi

Geri Waza:

Mae Geri

Yoko Geri

Mawashi Geri

Ushiro Mawashi Geri

Tai Sabaki:

Tenkan

Tai No Tenkan

Irimi

Shikko

6Th Kyu Orangebelt 3months 30hours of training

Katate dori

TenKan & Tenkan Kokyunage

Ryote doriTenchinage & Kokyu dosa

ShomenuchiSuriage & Suriage Tenkan

Kao-tsukiSuriage & Suriage Tenkan

Kosa doriTenkan Kokyunage

Kata doriSoto Kiri Tenkan

YokomenuchiSuriage & Ukenagashi Tenkan

Katate doriSuriage TenKan

Mae geriSuriage

Tai Sabaki (Randori)

5Th Kyu Bluebelt 4months 50hours of training

ShomenuchiIkkyo & Irminage (Omote & Ura)

ShomenuchiKotegashi

Kosa doriKotegaeshi

Katate doriShihounage (Omote Ura)

Ryote doriKokyu dosa

Tai Sabaki (Randori)

4Th Kyu Purplebelt 6months 70hours of training

ShomenuchiIkkyo Nikyo & Irminage (Omote / Ura) & Kotegaeshi

Ryote doriKokyu dosa

Katate doriShihounage (Omote Ura) & Sayunage

Kosa doriNikkyo (Omote & Ura) Kotegaeshi

Ushiro Tekubi doriKokyunage

Mae geri(Kicking Technique)

Tai Sabaki (Randori)

3Rd Kyu Greenbelt 7months 80hours of training

ShomenuchiIkkyo Nikyo Sankyo Yonkyo (Omote & Ura Standing / Swariwaza)

Katate doriIrminage Kotegaeshi kaitennage

YokomenuchiShihounage

Morote dori5 Techniques

Mune dori5 Techniques

Ushiro Tekubi doriSankyo

Hanmi handachiShihounage ( Katate )

Mae geri(2 Kicking Techniques)

Tai Sabaki (Randori)

2nd Kyu Brown belt 8months 80hours of training

ShomenuchiIkkyo Nikyo Sankyo YonKyo Iriminage (Omote & Ura) Standing & Swariwaza & Kotegaeshi Katennage

YokomenunchiSayunage Shihounage Kotegaeshi

Ushiro Tekubi doriIkkyo Nikyo Sankyo YonKyo ( Omote & Ura )

Katate dori5 Techniques

Hanami Handachi5 Techniques

Morote dori5 Techniques

Mune dori5 Techniques

Kao tsuki5 Techniques

Geri WazaTechniques

(Randori)

1St Kyu Brown belt w/black stripe 9months 100hours of training

ShomenuchiIkkyo Nikyo Sankyo YonKyo (Omote & Ura)

Kao tsuki5 Techniques

YokomenunchiIkkyo Nikyo Sankyo (Omote & Ura)

Yokomenunchi5 Techniques

Ushiro Tekubi dori Kubishime5 TechniquesUshrio Kata doriIkkyo Nikyo Sankyo (Omote & Ura)

Hanami Handachi5 Techniques

Request Free Techniques Including Geri (kicking Techniques)Jiyu Waza

Randori2 Man attack

Shodan( 120hours and 10 monthsafter receiving I kyu )

All basic technique and previous requirements plus:

Kumi Tachi :first 6 basic katas

Tano dori :a different techniques from each attacks

Tachi dori:a total of five different techniques

Randori:three people attacking

NIdan :( minimum of 3 yearsof consistenttraining after receiving shodan)

All basic techniques and previous requirements plus:

Kumi Tachi:first twelve 12 basic katas

Kumi Jo:first 6 basic katas

Randori :three people attack with atemi

Основная терминология айкидо

Команды

Seidza 正座 (сэйдза) - необходимо принять позицию "сэйдза". В начале и конце тренировки ученики усаживаются в одну линию перед шомэном. Посреди тренировки место выбирается по ситуации, для детального рассмотрения техники, демонстрируемой сэнсэем.

Rei 礼 (рэй) - поклон, приветствие (возможен, как в сидячем положении, так и в положении стоя).

Otogay ni Rei お互い に 礼 (о-тагай ни рэй) - поклон друг другу.

Tate 立て (татэ)- встать! (синоним Kiritsu)

Hajime 始め (хадзимэ) - начинаем! (при отработке упражнения или техники)

Mate (матэ) - остановиться! (остановить упражнение или тренировку айкидо)

Yame 罷め (ямэ) - заканчиваем. (прекратить отработку техники или вида тренировки)

Kamae 構え (камаэ) - занять основополагающую позицию айкидо.

Ai Hanmi Kamae 合半身構え (ай ханми камаэ) - занять одноимённую стойку.

Gyaku Hanmi Kamae 逆半身構え (гяку ханми камаэ) - выход в разноимёнyю стойку.

Migi Hanmi Kamae 右半身構え(миги ханми камаэ) - необходимо выйти в правостороннюю стойку.

Hidari Hanmi Kamae 左半身構え(хидари ханми камаэ) - команда к выходу в левостороннюю стойку.

Shiko Ho 膝行 法 (шико хо)- сигнал к началу передвижения на коленях.

Kotai 答い (котай)- дословно - "ответить" (поменяться ролями).