Главная Случайная страница


Категории:

ДомЗдоровьеЗоологияИнформатикаИскусствоИскусствоКомпьютерыКулинарияМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОбразованиеПедагогикаПитомцыПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРазноеРелигияСоциологияСпортСтатистикаТранспортФизикаФилософияФинансыХимияХоббиЭкологияЭкономикаЭлектроника






Притча о том, как относится мир к человеку

Давным-давно жил великий шах. Он приказал построить прекрасный дворец. Там было много чудесного. Среди прочих диковин во дворце была зала, где все стены, пото-


Переговоры... обреченные на успех__________________________

Техники НЛП в действии

лок, двери и даже пол были зеркальными. Зеркала были необыкновенно ясные, и посетитель не сразу понимал, что перед ним зеркало, — настолько точно они отражали предметы. Кроме того, стены этой залы были устроены так, чтобы создавать эхо. Спросишь: «Кто ты?» — и услы­шишь в ответ с разных сторон: «Кто ты? Кто ты? Кто ты?»

Однажды в эту залу забежала собака и в изумлении засты­ла посередине — целая свора собак окружила ее со всех сторон, сверху и снизу. Собака на всякий случай оскалила зубы, и все отражения ответили ей тем же самым. Перепу­гавшись не на шутку, она отчаянно залаяла. Эхо повторило ее лай.

Собака лаяла все громче. Эхо не отставало. Собака мета­лась туда и сюда, кусая воздух, и ее отражения тоже носи­лись вокруг, щелкая зубами. Наутро слуги нашли несчаст­ную собаку бездыханной в окружении миллионов отраже­ний издохшей собаки. В зале не было никого, кто мог бы причинить ей хоть какой-то вред. Собака погибла, сража­ясь со своими собственными отражениями.

Мир не приносит ни добра, ни зла сам по себе. Он безраз­личен к человеку. Все происходящее вокруг нас — всего лишь отражение наших собственных мыслей, чувств, же­ланий, поступков. Мир — это большое зеркало

Техника НЛП по работе с собственными страхами

Временами нам бывает очень страшно. Страшно войти к озверевшему начальнику в кабинет с неподготовленным отчетом, страшно возвращаться ночью домой по пустын­ным улицам, страшно выступать перед большой аудитори­ей… Мы боимся нелепых ситуаций, боимся показаться сла­быми или глупыми, боимся критики и не умеем на нее адекватно реагировать. Как победить собственные страхи? Как сделать это быстро? Данный пpоцесс дает вам возмож­ность быстpо пpеодолевать многочисленные пеpеживания,

------------ а



_________ Часть I. Законы мастерства, или Жизнь, какова она есть

Диана Балыко

вызванные оскорблениями, обидами, страхами или другими психологическими травмами.

Для начала выберите неприятный случай, страх или травмирующее воспоминание, которые вам бы хотелось нейтрализовать. Большинству людей легче выполнять все последующие этапы, если они закроют глаза, расслабятся и войдут в состояние медитации.

1. Представьте, что вы находитесь в кинотеатре. Посмотри­
те на себя в черно-белом изображении, на большом экране.
Делайте что-то нейтральное.

2. Отделитесь от себя, абстрагируйтесь и посмотрите на экран со стороны.

3. Оставаясь в позиции наблюдателя, посмотрите на экран, где идет черно-белый фильм, в котором вы испытываете то переживание, которое вы нейтрализовали. Попросите свое подсознание сделать все ваши прошлые неприятные переживания более маленькими, менее яркими и более удаленными. Ваше подсознание может также дать вам визуальную перспективу увидеть себя действующим лицом всех этих переживаний вместо того, чтобы наблюдать за ними с вашей изначальной точки зрения.

4. Закончив наблюдение за собой как участником фильма, ког­да все снова уладится, остановите фильм, войдите назад в свое изображение на экране, сделайте его цветным и прокрутите очень быстро фильм назад. Повернитесь к своему прошлому спиной, а затем быстро в обратном направлении пройдите через все эти неприятные переживания, стараясь полностью оторваться от них. Итак, увас будет впечатление, что вы смотрите фильм с собственным изображением, в котором время идет в обратном направлении. Вернитесь в настоящее.

5. Поднимитесь над своими прошлыми переживаниями,
перенеся себя обратно... к моменту зачатия. Затем быстро
пронеситесь через все свои приятные переживания вперед,
к настоящему, ощущая крепкую связь с каждым из них.

6. А теперь проверьте результат. Вспомните о случившемся.
Обратите внимание на то, можете ли вы теперь думать об
этом более спокойно. Если да, вы добились результата. И
теперь вы можете перекодировать не только прошлое, но и
будущее. Перенесите данный способ восприятия приятных
и неприятных событий в будущее.



Переговоры... обреченные на успех

Техники НЛП в действии

Если нет, вам следyет пpойти еще pаз чеpез весь пpоцесс...

или попробовать другую технику.

Техника терапевтических метафор

Вовремя прочитанный афоризм, рассказанный к месту анекдот, услышанная притча оказывают не меньшее тера­певтическое воздействие на человека, чем лекарственные препараты. Если доктор в поликлинике уделит вам на де­сять минут больше, чем обычно, и расскажет, как и почему действует лекарство, и для чего он выписал вам именно его, вы выздоровеете на несколько дней быстрее.

Любая пословица, поговорка, сказка, легенда имеют мощ­ную исцеляющую силу. Вы легко можете подобрать себе джентльменский набор притч, которые будете перебирать, как четки, в критических ситуациях. И они (эти истории) будут позитивно настраивать вас и направлять в нужное русло.

Итак, работа с негативными воспоминаниями. Попробуем изменить угол зрения к проблеме, которая вас до сих пор беспокоит.

Зафиксируйте в памяти это болезненное событие. Вспомни­те, что нет побед и поражений, а есть только обратная связь с миром. А теперь прочтите нижеследующую историю.

Когда-то давно один мудрый пилигрим, странствовавший по разным землям, шел мимо чистого поля по направле­нию к храму. В поле он увидел троих работающих людей. В этой земле пилигрим еще ни с кем не встречался, и ему захотелось поговорить с этими людьми. Пилигрим при­близился к троим работникам и, желая предложить свою помощь, обратился к тому, который выглядел самым устав­шим и, как показалось пилигриму, недовольным и даже озлобленным.

— Что вы тут делаете? — задал вопрос пилигрим.

Первый работник, весь перепачканный и уставший, с не­скрываемой злобой в голосе ответил:

— Что, не видишь, камни ворочаю.



_________ Часть I. Законы мастерства, или Жизнь, какова она есть

Диана Балыко

Такой ответ удивил и расстроил пилигрима, и тогда он об­ратился ко второму работнику с тем же вопросом.

Второй работник на мгновение отвлекся от своей работы и безучастно сказал:

— Не видишь разве? Деньги зарабатываю!

Пилигрим почему-то был неудовлетворен и таким отве­том, а ведь он, напомню, был мудрым человеком. Тогда он подошел к третьему работнику, чтобы задать все тот же во­прос. Третий работник остановился, отложил в сторону свой незамысловатый инструмент, отряхнул руки, покло­нился страннику и, подняв глаза к небу, тихо сказал:

— Я здесь строю дорогу к храму.

Все эти люди выполняли, в общем-то, одну и ту же тяже­лую работу, но понимали они ее по-разному по-разному к ней относились.

Легче?

Лично для меня исцеляющие метафоры одна из самых эф­фективных техник НЛП. Очень рекомендую. Причем я не знаю ни одной проблемы, к которой нельзя было бы подо­брать (или создать!) свою метафору.

Следующая притча может помочь в работе с обидой, гне­вом, может помочь в тренировке поведенческой гибкости.

Пустая лодка

Лин-чи рассказывал: «Когда я был молодым, мне нравилось плавать на лодке. У меня была маленькая лодка, в одиноче­стве я отправлялся плавать по озеру и мог часами оставать­ся там.

Однажды прекрасной ночью я сидел с закрытыми глазами. Какая-то пустая лодка плыла по течению и ударилась о мою. Во мне поднялся гнев! Я открыл глаза и собирался об-


Переговоры... обреченные на успех__________________________

Техники НЛП в действии

ругать побеспокоившего меня человека, но увидел, что лодка пуста. Моему гневу некуда было двигаться. На кого мне было его выплескивать?

Мне ничего не оставалось делать, как вновь закрыть глаза и начать присматриваться к своему гневу. В тот момент, ког­да я увидел его, я сделал первый шаг на моем Пути. В эту ти­хую ночь я подошел к центру внутри себя. Пустая лодка стала моим учителем.

С тех пор, если кто-то пытался обидеть меня и во мне под­нимался гнев, я смеялся и говорил:

— Эта лодка тоже пуста».

Эта замечательная притча поможет вам справиться с при­ступом гнева в критической ситуации. Но это совершенно не значит, что гневаться плохо. Все эмоции, которые мы испытываем, природны, естественны, нужны нам для за­вершения гештальта, для объемности и полноценности жизненных переживаний, для формирования границ лич­ности, в конце концов!

Последнее изменение этой страницы: 2016-07-22

lectmania.ru. Все права принадлежат авторам данных материалов. В случае нарушения авторского права напишите нам сюда...