Возможно, и отношения в целом. Одна из моих пациенток однажды сказала: «Мне

Следовало вас послушаться. Но я этого не сделала и на себе испытала, что нельзя

Использовать сарказм в общении с другом при Игре в туман или Негативных расспро-

сах». Вот пример Негативных расспросов против критики:

ДИАЛОГ 5

Пол: Бет, ты сегодня плохо выглядишь.

Бет: Что это значит, Пол?

Пол: Ну, я имею в виду твой внешний вид. Он не очень хорош.

Бет: То, как я выгляжу, или то, как я одета? (Негативные расспросы).

Пол: Да, блузка не очень хороша.

Бет: Что в моей блузке не так? (Негативные расспросы).

Пол: Кажется, она тебе не по размеру.

Бет: Ты думаешь, она слишком узка? (Негативные расспросы —

Побуждение).

Пол: Может, и так.

Бет: Как насчет цвета? Не из-за него ли я выгляжу смешно? (Негативные

Расспросы — побуждение).

Пол: Цвет тоже не очень хорош.

Бет: Что-нибудь еще, кроме цвета, плохо? (Негативные расспросы —

Побуждение).

П о л: Нет, это все.

Бет: Как насчет моих штанов? Как они выглядят? (Негативные расспросы

— побуждение).

Пол: Тоже не слишком хороши.

Бет: Чем они меня портят? (Негативные расспросы — реакция).

Пол: Они как-то не смотрятся.

Бет: Из-за цвета? (Негативные расспросы — __________побуждение).

Пол: Нет, не из-за цвета.

Бет: Как насчет их размера? (Негативные расспросы — побуждение).

П о л: Они выглядят неряшливо.

Бет: Что-нибудь еще во мне не в порядке? (Негативные расспросы —

Побуждение).

П о л: Да, ты слишком много говоришь.

Бет: Подожди, я хочу понять, я слишком много говорю? (Негативные расспросы —

Побуждение).

Пол: Тебе нравится говорить об одном и том же.

Бет: Ты хочешь сказать, я просто не могу остановиться? (Негативные

Расспросы — побуждение).

Пол: Да, так оно и есть, ты не прекращаешь говорить и не признаешь то, о чем я

Тебе говорю.

Бет: Хорошо, я скажу прямо. Ты считаешь, что я тебя не слушаю? (Негативные

Расспросы — побуждение).

Пол: Такое впечатление, что тебе все равно, говорю я что-нибудь или нет.

Бет: Похоже, ты имеешь в виду, что я бесчувственна. Это так? (Негативные

Расспросы — побуждение).

Пол: Так. Ты бесчувственна.

Бет: Что-нибудь еще, кроме того, что я бесчувственна? (Негативные

Расспросы — побуждение).

Пол: Да, ты, кажется, как-то изменилась.

Б е т: В чем я изменилась? (Негативные расспросы — реакция).

Пол: То, что ты делаешь сейчас, ты делаешь как-то совершенно иначе.

Бет: Ты мне не скажешь что-нибудь еще об этом? (Негативные расспросы —

Побуждение).

Пол: Нет, не думаю.

Бет: Ладно, может быть, в следующий раз ты сможешь сказать об этом что-

Нибудь еще, хорошо?

Пол: Хорошо.

Хотя Негативные расспросы иногда помогают и при формальном общении, они наиболее

Продуктивны при общении с близкими людьми, потому что: 1) вы не реагируете болезненно на

Критику и можете выслушать то, что ваши близкие вам говорят; 2) такое ваше отношение

Гасит критику, так что дело не дойдет до ссоры; 3) ваши близкие перестают пользоваться

системой «правильно—неправильно», так как ваше поведение побуждает их прямо сказать,

Чего они хотят, и, в конечном итоге, вы можете прийти к взаимному согласию или найти

Компромисс.

Отличный пример использования Негативных расспросов в конфликте с соседом был

Предложен одной из моих учениц, Бобби, домохозяйкой, живущей за городом. Она уже

Изучила такие модели поведения, как Заигранная пластинка, Игра в туман, Негативное

Заявление.

Ее особенно восхитили Негативные расспросы. Через неделю после практики она

Пересказала свой диалог с соседом, Джорджем. В течение нескольких месяцев Джордж

Говорил ей о том, что собирается устроить маленький бассейн у себя во дворе за домом, где

Он мог бы загорать голым. Каждый раз Бобби отвечала ему на это: «Великолепно. Вы

Сможете получить ровный загар». По реакции. Джорджа Бобби чувствовала, что это не то, что

Он хотел бы от нее услышать.

Вот пример. Бобби подстригает розы, растущие вдоль забора, разделяющего их

Дворы, ее сосед Джордж подходит к ней со своей стороны забора

ДИАЛОГ 6

Д ж о р д ж: Я собираюсь скоро выкопать все эти кусты. Забор, который мы сделали пять

Лет назад, невысок. Мне придется сделать здесь кирпичную стену.

Бобби: Я не понимаю, что с того, что забор невысок?

Джордж: Он может упасть в ближайшие дни.

Бобби: Что может заставить его упасть в ближайшие дни?

Джо рдж: Вон те деревья, которые растут у вас возле него. (У Бобби возле забора

Росло несколько японских кленов, и некоторые их ветки упирались в него.)

Бобби: Как эти деревья смогут свалить забор?

Джордж: Их ветки упираются в забор и могут свалить его.

Бобби: Я не понимаю, как ветки могут опрокинуть забор?

Джо р дж (немного помолчал и сменил тему): Вы не знаете, как подстригать абрикосовые

Деревья? Посмотрите на то дерево. Как вы думаете, я правильно его подстриг?

В ходе разговора Бобби осознала, что Джордж пытается своими манипуляциями заставить

Ее оплатить половину стоимости надежной кирпичной стены между домами. Бобби не думала о

Том, кто из них увереннее — она или Джордж. Она была удовлетворена тем, что смогла с этим

справиться (почему она должна платить за новую стену?). Даже если бы она вынудила

Джорджа признаться, что он хочет получить от нее половину стоимости кирпичной стены,

Чтобы он мог разгуливать «в чем мать родила», и она могла бы просто сказать на это: «Нет».

Как Бобби впоследствии сообщила, Джордж больше ни разу не поднимал эту тему.

Итак, использование таких моделей общения, как Заигранная пластинка, Игра в туман,

Негативное заявление и Негативные расспросы, прекращают манипулирование вами со

Стороны других людей.

Применение этих моделей поведения преследует и другую цель, о которой глупо было бы

Забыть. С их помощью мы бросаем свою дурную привычку защищаться или беспокоиться,