Главная Случайная страница


Категории:

ДомЗдоровьеЗоологияИнформатикаИскусствоИскусствоКомпьютерыКулинарияМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОбразованиеПедагогикаПитомцыПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРазноеРелигияСоциологияСпортСтатистикаТранспортФизикаФилософияФинансыХимияХоббиЭкологияЭкономикаЭлектроника






НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ

НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ

Медицина 3-го тысячелетия

(АНТИРАКОВАЯ, АНТИСТРЕССОВАЯ, АНТИВОЗРАСТНАЯ ПРОГРАММА)

“ЖЕНСКАЯ СИСТЕМА”

СОСТАВИЛ АНАЛИТИК МАРК БОЛЬШОЙ


(ТОЛЬКО ДЛЯ ИЗБРАННЫХ, ТОЛЬКО ДЛЯ СЛУЖЕБНОГО ПОЛЬЗОВАНИЯ, АВТОРСКИЕ ПРАВА ЗАРЕГИСТРИРОВАНЫ И ОХРАНЯЮТСЯ ЗАКОНОМ РСФСР, КОММЕРЧЕСКИЙ И БИЗНЕС – ПРОДУКТ) 2016 год

ГАРВАРД, КЕМБРИДЖ, ОКСФОРД, ШВЕЦИЯ, ДАНИЯ, БЕЛЬГИЯ, ИСПАНИЯ, АНГЛИЯ, США, ФРАНЦИЯ, ЯПОНИЯ, АВСТРАЛИЯ, БОСТОН, АВСТРИЯ, НИДЕРЛАНДЫ, КАНАДА, НОРВЕГИЯ, ПОРТУГАЛИЯ, ИРЛАНДИЯ, МОСКВА КРЕМЛЕВКА … - ПОСЛЕДНИЕ ДОСТИЖЕНИЯ В НАУКЕ И МЕДИЦИНЕ

Предисловие

Дорогие Женщины России! Мира и Любви Вам и всем, кто вам помогает!

Этот труд – желание, по мере возможности, помочь Вам. Только Духовное Развитие Мужчин (я бы даже сказал – Тотальное Желание Духовного развития у мужчин) – может спасти наш мир и привести его в состояние Гармонии. Но пока этого нет, (а жизнь рано или поздно - заставит их это делать или сотрет с лица Земли нашей Матушки) – Вам Нужно Выживать!

Имея определенные способности (анализ, интуицию и некоторые специальные знания), а так же Веру в Помощь Бога через Его Сына Христа – я взял на себя этот труд (это – не основное мое направление деятельности в жизни) и составил для вас «СИСТЕМУ» - лучшее в мире пособие по женскому здоровью, созданное на основе самых последних научных, самых передовых и реальных, практических Исследований Ученых Всех Стран Мира.

Пользуйтесь и будьте здоровы на столько, на сколько это возможно на данный момент времени в вашей реальности через нашу «Систему Женского Здоровья». С любовью сердца моего и уважением, Марк Большой.


 

Первый раздел

ЗНАНИЕ о том, как правильно заботиться о своем мозге поможет вам ввести это в хорошую и полезную привычку. Причем таким образом, чтобы эта забота стала радостью, а не бременем. Это станет для вас проявлением здравомыслия и любви к себе.

С помощью этой Программы вы также научитесь преодолевать чисто женские уязвимости мозга – склонность к депрессиям, перфекционизму, неспособность отпускать негативные мысли, научитесь правильно использовать такие качества как сопереживание, женскую интуицию, способность к допустимому беспокойству и самообладанию.

Освоив эту Программу, вы сможете естественным образом сбалансировать гормоны, которые регулируют энергию, настроение, отдых, питание, доверие и сексуальное влечение. То есть сможете заставить свои гормоны работать на вас, а не против вас.

Научитесь регулировать проблемы дисбаланса щитовидной железы, предменструального синдрома, синдрома поликистоза яичников, перименопаузы и менопаузы.

Узнаете о разных типах мозга, выясните, какой тип мозга у вас и как использовать Наш Метод для оптимизации именно вашего мозга.

Узнаете, как успокаивать свой мозг с помощью естественных методов лечения (чтобы успешно справляться с тревогой, беспокойством, расстройствами пищевого поведения).

Научитесь отключать свой мозг, когда вас атакуют негативные мысли, мысли о том, что следует делать дальше, что что-то может пойти не так, или что с вами что-то не в порядке.

Научитесь питать свой мозг таким образом, чтобы сделать живот плоским , навсегда распрощаться с нежелательными килограммами, стать здоровой и подтянутой и перестать подпитывать синдром раздраженного кишечника, болезнь Альцгеймера, и даже рак.

Научитесь держать желания под контролем и освоите навыки принятия решений, чтобы улучшить свое здоровье и вес.

Узнаете о двух очень важных синдромах женщин и поймете, каким образом они могут мешать вашему успеху в жизни.

Поймете, в чем связь между «правильным» женским мозгом и красотой, и каким образом забота о мозге может помочь вам выглядеть всегда более энергичной и молодой.

Узнаете, как можно оптимизировать функции своего мозга для любви, секса и интимной близости.

Сможете ощутить пользу от ясного мышления, вытекающего из правильного упорядоченного мышления, почувствуете свободу от вожделений, лишнего беспокойства и депрессий, открыв совершенно новые возможности для многих аспектов своей жизни.

Вместо того, чтобы принимать опрометчивые решения, подрывающие ваше здоровье, познаете радость принятия решений, которые поддержат ваш мозг и вашу жизнь.

Следуя этой Программе, со временем вам будет становиться легче и легче, ваша жизнь Гармонизируется, и вы, наконец, сможете раскрыть весь потенциал своего необычайного женского мозга с пользой, во благо для вас и окружающих вас близких и родных, а не наоборот. И дело остается теперь только за вами. Хотите ли вы идти по этой новой позитивной дороге? Хотите ли вы продолжать худеть, выглядеть отлично, чувствовать себя бодро, думать ясно и действовать решительно? Хотите ли, чтобы ваша жизнь улучшилась?

ВЫ НАХОДИТЕСЬ НА ПУТИ К ЭТОМУ!

Ирине было 45. Она была матерью четверых детей и генеральным директором компании по обучению детей-инвалидов. Ирина любила своего мужа и свою семью. Она считала свою работу нужной людям, принимала активное участие в жизни местной церкви и была уважаемым человеком в обществе. Со стороны казалось, будто у Ирины «все есть». Но нам она рассказала совсем другую историю. «Я не просто чувствую себя плохо, у меня хроническая усталость независимо от того, высыпаюсь я по выходным или нет. Часто я не могу вспомнить простейшие вещи, и у меня такое ощущение, что я не могу ни на чем сосредоточиться на необходимое время. Я чувствую себя очень подавленной, потому что ситуация ухудшается. На то, что я раньше делала легко, теперь у меня уходит уйма сил. Я знаю, что реакции по мере старения замедляются, но я никогда не думала, что это случится со мной в этом возрасте. Я слышала где-то позитивную идею о том, что человек, становясь старше, вовсе не обязательно должен ощущать себя старым. Вот чего я хочу! Но в моем теле, похоже, многое выходит из строя. Я набираю вес. Моя кожа начинает ухудшаться и трескаться, а этого никогда раньше не было. Мои месячные стали более болезненными и нерегулярными. Но хуже всего, что я стала раздражительной и вспыльчивой. Муж сейчас часто говорит мне, что я кричу на детей и на него, а я иногда даже не осознаю, что веду себя так.

Ирина похожа на многих женщин, которых мы можем встретить в жизни. Она думала что питается нормально, но как правило начинала день с кофе и рогалика. В течение дня съедала очень много сладкого. Она хотела заниматься физкультурой, но не могла найти время для этого и, нередко, выпивала два стакана вина чтобы расслабиться вечером. Ирина думала об очень многом, в том числе думала, что многое знает. И тем не менее ее знания не позволили ей в своей личной жизни избежать вышеописанных проблем. Она забыла об одной очень важной части своего организма.

Это странно, потому что Мозг человека непосредственно связан с каждым аспектом его жизни. Будет ли она кричать на своих детей или сделает глубокий вдох и попробует другой подход, будет ли жить долгой и энергичной жизнью, выглядеть и чувствовать себя превосходно или она будет быстро стареть, выглядеть старше своих лет и столкнется с такими серьезными обстоятельствами как диабет, заболевания сердца, болезнь Альцгеймера, рак? Ведь ко всему этому напрямую причастен Мозг. Если бы только Ирина знала, как заботиться о своем мозге, как дать ему биологическую, психологическую, социальную и духовную заботу в которой он непременно нуждается, то у нее скорее всего не было бы необходимости обратиться за помощью. Ее здоровый мозг помог бы ей чувствовать себя потрясающе, иметь энергию для наслаждения жизнью и повышения эффективности во всех ее областях.

Здоровье Мозга необходимо для всех: мужчин, женщин и детей. Но за многие годы практики в этой области специалисты установили, что женщины сталкиваются с особыми трудностями.Это, казалось бы, отрицательное событие имеет продолжение в том, что при правильных знаниях и подходе к этим особенностям – женщина получает уникальный женский мозг и уникальные возможности для своей женской жизни (на эту тему мы будем говорить еще очень много, постоянно развивая и углубляя знания об этом очень важном аспекте жизни женщины). Пока же заметим следующее: женский мозг в нормальном состоянии имеет пять выявленных наукой особенностей – интуицию, сопереживание (эмпатия), сотрудничество, самоконтроль и здравая бдительность.

Немного расшифруем: Сопереживание позволяет женщинам быть любящими и заботливыми. Интуиция позволяет им быстро схватывать не вполне очевидные признаки проблемы. Самоконтроль дает им власть над своими импульсами. Склонность женщин к сотрудничеству позволяет им работать с другими. И наконец, свойственный женщинам умеренно повышенный уровень здравого беспокойства (бдительности, не выходящей за разумные рамки) – помогает им сосредотачиваться на возможных проблемах в быту и быть вовремя готовыми к потенциальным решениям.

И это хорошо! Но огромное количество практики выявляет особенно сейчас, как эти великолепные особенности могут превращаться в темные стороны и буквально уничтожать саму женщину. Так сопереживание у многих женщин превращается в непреодолимое ощущение того, что она держит на себе весь мир, что должна заботиться обо всех, прежде, чем когда-нибудь дойдет до удовлетворения собственных потребностей. Интуиция пробуждает у некоторых вызывающие тревогу страхи, когда вы, например, будете то и дело перепроверять, чтобы убедиться что все в порядке. И это – именно неверное восприятие в мозге. Высокий самоконтроль из-за этого может превратиться в очень нехорошую тенденцию строго контролировать не только себя, но и других. Склонность к сотрудничеству у некоторых превращается в ощущение, что вы не вправе ничего делать, пока не получите согласие остальных (например, коллег, семьи или супруга), а тревожность, прекрасное качество в малых дозах, выйдя из-под вашего контроля, может измотать вас настолько, что повредит вашему мозгу, телу, не даст вам передышки, и может просто перечеркнуть вашу жизнь своими отрицательными проявлениями.

Ирина не была исключением из очень большого количества женщин, страдающих от незнания этого. Как и многие женщины она часто чувствовала себя виноватой. Когда она была дома она с переживанием думала о работе, а на работе – о доме. Очень чуткий и заботливый человек, Ирина близко воспринимала проблемы многих людей как свои собственные. Она беспокоилась о своей помощнице, которая ухаживала за пожилой матерью, о муже, поскольку результаты его клинических анализов показывали не очень хорошие результаты, о своих детях – один из них только что начал ходить на свидания. О своих подопечных детях с ограниченными возможностями, с которыми работала ее компания. Она тревожилась о своих родителях, ибо ее мать, похоже, становилась все более рассеянной, а отец начал терять интерес к жизни. Куда бы Ирина не смотрела ей казалось, что нужно удовлетворить еще одно требование, решить еще одну проблему. Она чувствовала, что никогда не сможет выиграть эту битву. Неудивительно, что когда ее мужу по вечерам хотелось секса или просто ласки, она никогда не могла полностью расслабиться и насладиться их собственным времяпрепровождением. Она не могла и не знала, как отключить свой постоянно занятый мозг…

(Наш мозг вовлечен во все, что мы делаем. он принимает здоровые или нездоровые решения, которые заставляют потом человека чувствовать себя хорошо или плохо. когда у мозга проблемы, в вашей жизни тоже проблемы(опрометчивые и неверные решения все усложняют).когда мозг функционирует правильно, человек тоже поступает правильно(здоровые реакции и решения приносят пользу)).

Наш специалист сказал Ирине что пришло время вместо того, чтобы заботиться обо всех вокруг, начать заботиться о самой себе. Ведь каждому, о ком вы заботитесь, если это хорошие люди, должно стать лучше от того, что вы будете чувствовать себя превосходно.

После этого вопрос Иры был: «С чего мне начать?»

НАША «СИСТЕМА»

Подход нашей системы «заточен» под Мозг. Со временем, на разборе разных жизненных ситуаций вы увидите его всесторонность, действенность и эффективность. Мы буду мягко, постепенно его вам раскрывать. С одной стороны, чтобы не напугать вас, с другой, - чтобы через маленькие дозировки может быть самой важной для вас информации, дать вам возможность освоить ее и применить. Итак, человек всегда больше, чем его симптомы. Чтобы быть здоровой, следует обязательно принимать во внимание все аспекты своей биологии, психологии, социальных связей и духовного состояния.Высокая степень выздоровления происходит тогда, когда мы применяем именно комплексный подход. Если любая из этих областей не оптимизирована, в первую очередь будет страдать Мозг, и это передастся на ваше здоровье, благополучие, внешний вид, настроение и отношения. Для Ирины было нарисовано на доске четыре больших круга. В первом круге было написано слово «Биология». В итоге выяснилось что ни у кого в ее большой семье не было болезни Альцгеймера и других заболеваний, связанных с ухудшением познавательных процессов,но в их роду страдали часто депрессиями. Выяснилось что Ирина не принимала никаких препаратов, но ее питание было очень далеким от оптимального и рационального (что очень неблагоприятно для мозга). Кроме того, она часто ела на бегу, потому что была слишком занята и, часто, при этом находясь в негативных мыслях и переживаниях. (О питании в дальнейшем мы поговорим еще очень глубоко и обстоятельно). Еще одна большая проблема этого круга (биологического профиля Ирины) заключалась в том, что спала она по пять и менее часов в сутки. С четырьмя детьми и той энергозатратной работой, которой она занималась – вроде это можно объяснить, что трудно успеть все за один день. Однако, неполноценный сон для женщины – одна из наихудших вещей для ее мозга, и это со временем может стать большой проблемой.

Также в дальнейшем мы отдельно разберем более подробно, какую огромную роль для здоровья женского мозга имеют гормоны. По результатам анализов Ирины показатели гормона щитовидной железы были низкими. И был также дисбаланс гормонов, вырабатываемых надпочечниками (кортизол и дегидроэпиандростерон, или ДГЭА), скорее всего из-за - хронического стресса.

Чтобы поддержать работоспособность в течении дня при этой ситуации, Ирина полагалась в основном на кофе, а вечером, чтобы расслабиться, выпивала несколько бокалов вина, что отнюдь не было полезным для ее гормонов, уровню сахара в крови, весу, сну и правильному функционированию мозга. Восстановление баланса гормонов было основным пунктом улучшения этого биологического круга здоровья Иры.

Во втором круге было написано слово «Психология». И здесь картина была следующая: мышление было неупорядоченным, в основном негативным из-за переживаний и страхов что-то не успеть, ее постоянно занятый мозг продолжал возвращаться к одним и тем же заботам, неприятностям и самокритичным заключениям. «Я должна была сделать это по-другому», «Наверное, я ей не нравлюсь», «Я не делаю достаточно для него», «Да что же со мной не так?». Как и мозг многих женщин, мозг Ирины был склонен к своего рода перфекционизму – она преувеличивала свои недостатки и минимизировала свои достоинства. Так, несколько набранных ею лишних килограммов казались ей главным свидетельством того, что она стара и уродлива. Проблемы ее детей (свойственные всем детям) казались ей доказательством того, что она недостаточно хорошая мать. А недовольства мужа ее вспыльчивостью расценивались ею как знак того, что их брак испытывает проблемы. Эти психологические проблемы были показателем серьезного дисбаланса функций мозга и других сопутствующих факторов. Неупорядоченное и негативное мышление сильно вредит здоровью мозга. (В дальнейшем мы также научимся не верить каждой негативной мысли, которая пришла нам в голову, потому что основная их доля – это иллюзия. Причем, не безобидная, а очень вредная для мозга и для вашей жизни. Мы их назовем провокациями (автоматические негативные мысли- АНЕМы)).

В третьем круге исследования здоровья Ирины было написано «социальные связи». И здесь оказалось также достаточно проблем. Ирина чувствовала себя изолированной от самых значимых людей в своей жизни – отдаленной от мужа и раздражительной в общении со своими детьми. На работе она ощущала себя перегруженной. А поддержка которую она могла бы получать от друзей, казалась ей недосягаемой из-за того, что в основном она чувствовала себя слишком опустошенной, чтобы общаться с людьми.

В четвертом круге было написано «духовное здоровье». Оказалось, что в этом круге, в этом четвертом профиле, в этой сфере, мозг Ирины в хорошем состоянии. У нее было глубокое ощущение цели и смысла жизни, которое и поддерживало ее все это время. Она знала, что ее работа важна для других и что ее присутствие дома очень важно для ее мужа и детей. У нее было глубокое ощущение связи с миром, планетой и будущим.

Отдельно нужно остановиться на важнейшем факторе системы полноценного, глубинного процесса излечения: - Однофотонная эмиссионная компьютерная томография (ОЭКТ), уникальный аспект работы с мозгом человека, - помогает специалисту максимально точно оценить биологическое состояние мозга. В чем особенность этого важнейшего фактора? Дело в том, что сканирование под названием ОЭКТ показывает степень кровоснабжения разных областей мозга и, соответственно, уровень их активности. Это сканирование оценивает функционирование отдельных регионов мозга. Сканы (фотографии) ОЭКТ в основном демонстрируют нам три вещи: области мозга, которые активны и работают хорошо, малоактивные области мозга и, наконец, те его зоны, которые чересчур активны, то есть перевозбуждены. Если компьютерная томография (КТ) и магнитно – резонансная томография (МРТ) показывают анатомию мозга, то ОЭКТ демонстрирует функциональную активность мозгаипозволяет вместо того, чтобы строить обоснованные предположения о состоянии пациентов, получить полезную информацию об органе, который мы лечим.

Сканы ОЭКТ Ирины показали низкую активность височных долей – зон, связанных с памятью. И это объясняло ее забывчивость. Кроме того у нее наблюдалась низкая активность лобных долей – «центре управления мозга», ассоциируемом с вниманием, концентрацией и контролем за импульсами. Снижение активности височных и лобных долей в основном бывает при недостаточности функций щитовидной железы.

Как только Ирина начала лучше заботиться о мозге - сбалансировала гормоны, питание, сон, физическую активность, начала больше получать социальной поддержки со стороны близких – эти проблемы стали устраняться. У Иры были также проблемы в области лимбической системы – (эмоциональном мозге). Там наблюдалась повышенная активность, больше всего связанная с хроническим стрессом, который она получала на работе, дома и повсюду. Успокоить эту часть мозга помогает устранение провокации (автоматических негативных мыслей), а также медитация, некоторые разделы йоги и другие методы релаксации.

Итак, здоровая пища, сон, мультивитамины, рыбий жир, оптимизация уровня витамина Д и других нутриентов, а также физические упражнения очень помогают любой женщине в решении проблем эмоционального мозга.

Ирине был показан скан ее мозга и снимок абсолютно здорового мозга. Как только она увидела свой скан, как только она поняла, что он означает, увидела те области своего мозга, которые требуют помощи, ей стал виден свет в туннеле. Она спросила, можно ли как-то помочь ее мозгу? Она спросила: «Я правильно поняла, что если буду заботиться о своем мозге, это проблемное состояние пройдет и в моей жизни начнутся позитивные изменения? Я хочу начать прямо сейчас, если буду знать, что благодаря этим изменениям получу лучшую жизнь. Что я должна делать?»

 

Итак женщины, думаю вы уже усвоили то, что первым шагом улучшения своей жизни является Понимание Важности Своего Уникального, отличного от мужского – мозга. Важности Любви и Бережного Отношения к Нему, Заботы и Желанию Работать над его совершенствованием. Эта любовь не просто изменит вашу жизнь, она также может полностью преобразовать к лучшему жизни всех, кого вы любите.

Вот пример этого:

Наташа неоднократно призывала своего мужа стать здоровым. Ему было 44 года и у него были проблемы со спиной, артрит в коленях, часто бессонница и слабая память. После операции на колене его врач сказал что он больше не сможет бегать. Его отец пережил первый инфаркт в 40 лет и умер в 58. Наташу это все беспокоило, потому что муж не обращал серьезного внимания на ее призывы серьезно заняться своим здоровьем (в общем-то, как и многие мужья). Кроме того ее беспокоило то, что их мальчики (10 и 13 лет), имея хорошие способности – с трудом учились в школе. Эти переживания привели к тому, что через подругу она узнала о Системе, об этой Программе. В итоге она показала информацию мужу, и он заинтересовался логичностьюпрограммы. Ее муж Анатолий начал пробовать работать по этой программе и подключил в итоге к этому мальчиков. Началось все с изменения питания, повышения уровня активности и принятия последовательных решений по собственному изменению. В итоге Анатолий в первый год сбросил 19 кг. Он начал питаться только полезной для мозга пищей. Стал чувствовать себя превосходно, практически полностью отказался от употребления рафинированного сахара, от всех магазинных соков и напитков, почти прекратил потребление молочных продуктов и глютена и существенно увеличил потребление овощей. Кроме того он регулярно начал принимать рыбий жир, витамин Д, высококачественные поливитамины и биологически активные добавки для мозга. Его память, настрой и настроение, креативность – существенно изменились в лучшую сторону. Он стал лучше спать и избавился от синдрома беспокойных ног. Теперь он – очень внимателен привыборе еды. За это время он уже выиграл два триатлона в своей возрастной группе. Недавно был сам поражен тому, что вспомнил имя клиента, с которым работал 12 лет назад.

Для детей, ко всему прочему, было ограничено время просмотра ТВ и видеоигр до получаса в день. Была значительно увеличена их физическая активность, им регулярно стали давать рыбий жир, мультивитамины, а также богатый растительными белками завтрак и регулярные белковые закуски в течение дня. Через некоторое время педагоги в школе сказали об изменениях в детях: «Что бы вы ни делали для этого – продолжайте, пожалуйста, в том же духе». Они стали намного лучше учиться (старший – круглый отличник в классе), хорошо вести себя и гораздо лучше ладить с другими. Стали более спокойными, дружелюбными, сосредоточенными и способными лучше концентрироваться. Естественно, вследствие всего этого изменилось существенно к лучшему и жизнь Натальи, так как проблемы в семье, у мужа и детей – были основными ее стрессами.

Этот пример еще раз показывает, какой уникальной силой (заботой и внимательностью) наделена женщина – она в состоянии не только сама изменяться к лучшему, но и активировать изменения к лучшему у тех, кого она любит.

Женщины как правило, более чувствительны как раз к эмоциональной атмосфере и чаще думают о других. При этом они бывают чересчур эмоциональными и порой теряют способность эффективно действовать при возникновении негативных эмоций.

Что я не могу с эти поделать?

• Я ее не могу ее исцелить

• Я не могу приказать ей выздороветь

• Я не могу позволить себе из-за этого болеть, поскольку тогда я не смогу помогать не только Нине, но и другим детям, мужу, родственникам, окружающим.

Одна из важнейших мыслей нашей "Системы" - прежде, чем что-то менять, особенно в самом важном органе человека – его Мозге, необходимо знать его, уметь тщательно его Оценивать! «Как вы узнаете, если не посмотрите» - вот основная мантра нашей Программы. Необходимо отметить так же то, что из всех людей, кто уже прошел этот Курс, эту Программу Оптимизации Мозга (а это тысячи, десятки тысяч человек) – 83% сообщают о том, что качество их жизни существенноизменилось к лучшему. Ну, а те, кто строго придерживался правил этой программы – там процент еще выше! По сравнению с опубликованными данными успехов других клиник, школ и систем помощи – именно успехи этой программы - выглядят впечатляюще!

Эти знания и вам смогут помочь достичь своего оптимального состояния. Не важно при этом, страдаете ли вы от черепно-мозговой травмы , посттравматического стрессового расстройства или просто хотите оптимизировать свое здоровье.

Раскрытие потенциала вашего мозга начинается со следования очень четкому методу, обязательно ведущему к улучшениям. Этот метод подразумевает на первом этапе следующее:

1.Понимание вашего нынешнего состояния с помощью подхода «четыре круга», в которые входит оценка вашего: биологического, психологического, социального и духовного состояния.

2.Сбор текущей информации о том, как функционирует ваш мозг, выполнив ОЭКТ.

3. Знание результатов ваших анализов, в том числе стандартных лабораторных анализов. Так вы убедитесь в том, что ваш организм функционирует нормально. (Мозг и тело взаимосвязаны и взаимообусловлены)

4.Постоянное использование привычек здорового мозга.

5. Адресное направление помощи на ваши уязвимые области.

«Четыре круга» - биологическая, психологическая, социальная и духовная оценка – это стержень программы на первом этапе.

«Всегда думайте о человеке как о целостном существе, а не только о симптомах его болезни» (доктор Сид Гарретт)

Биология: -это то, как работают физические функции организма

Психология: - это вопросы развития и стереотипы мышления

Социальные связи: - это социальная поддержка и текущая жизненная ситуация

Духовное здоровье: - это смысл жизни

Наша "Система" - практиковать нужно сбалансированный комплексныйподход.

Это – принцип! И если вы по-настоящему поймете эти принципы нашей Программы – то они помогут вам добиться сбалансированности в своей жизни. А это и есть гармонизация жизни, то есть приближение к ощущению счастья, радости, наполненности, нужности и здоровья!

Рассмотрим подробнее:

Биология (тело):были ли травмы головы;общее физическое здоровье; питание; физическая активность; гидратация; гормоны; уровень сахара в крови; употребление БАДов; генетика – история семьи; травмы (повреждения); аллергии; токсины (окружающей среды, наркотики, алкоголь, чрезмерное потребление кофеина, курение); инфекция; физические недуги; нынешний объем общения.

Психология (разум):как мы разговариваем с самим собой; самооценка; представления о собственном теле; эмоциональные травмы в прошлом; горе; истории и проблемы семьи (например, родственники – эмигранты, алкоголики, другие психические заболевания и отклонения); ощущение собственного достоинства, реализации; есть ли давление (подавление); нынешние стрессы.

Социальные связи:ощущение связи с семьей, друзьями и обществом; здоровые привычки друзей и родственников; отношения; финансы; работа; учеба; нынешние успехи; домашние питомцы.

Духовное здоровье (душа):ощущение смысла и цели жизни; связь с прошлыми поколениями; связь с планетой; с мирозданием; с Творцом; нравственность; ценности.

Рассмотрим это через пример:

Ее звали Виолетта и ей было 23 года. Мама девушки обратилась за помощью, потому что она получила низкие оценки на вступительных экзаменах в юридический ВУЗ. При этом ее старшая сестра всегда отлично училась и ранее – легко сдала вступительные экзамены в этот же ВУЗ. Виолетта также мечтала быть юристом, но у нее были проблемы с учебой и в жизни из-за чрезмерного беспокойства. Особенно – при сдаче экзаменов. Она ощущала тревожность и в другое время. Сталкиваясь с любой серьезной проблемой, будь то экзамен или собеседование, - она всегда предчувствовала провал. Ее беспокойство зачастую заставляло ее терять самоконтроль, что мешало ей воспринимать информацию, которую она в спокойном состоянии была способна легко усваивать. Так же Виолетта постоянно чувствовала напряжение и боролась с многочисленными симптомами стресса. В том числе, головной болью, болью в спине, проблемами с желудком. До работы по этой программе, она уже с матерью посетила 3 психиатров, 2 психологов, и школьного психолога – консультанта. Никто из них не смог ей помочь.

Используя нашу Программуудалось усилить мозг Виолетты и улучшить каждый аспект ее жизни. Этот же метод можете использовать и Вы чтобы помочь себе, даже если вы никогда не страдали от беспокойства или других проблем психического здоровья. Просто это будет помощь по оптимизации своего мозга и улучшения жизненных показателей.

Итак, биология. Первый круг здоровья – наша биология. Это –физические аспекты нашего мозга и тела и способ их совместного функционирования. Чтобы биология работала по максимуму, ее механизмы (клетки, связи, химикаты, энергия, кровоток и обработка отходов) должны функционировать правильно. Мозг похож на супер компьютер, имеющий как аппаратное, так и программное обеспечение. Наша биология – это аппаратные средства. В круг биологии индивида входят такие факторы, как его генетика, общее физическое здоровье, питание, физическая активность, сон и гормоны, а также состояние окружающей среды (загрязненность токсинами). Когда биология мозга здоровая, все эти факторы позитивным образом работают сообща, чтобы максимизировать ваш успех. Если же на вашу биологию влияют токсины, травмы, болезнь или какие-то дефекты, вы чувствуете себя разбитым и дезориентированным (несбалансированным). Например, когда вы не получаете сна, у вас снижается мозговое кровообращение, что нарушает мышление, память и мысленную концентрацию. Аналогичным образом травма головного мозга повреждает его механизмы, заставляя вас бороться с депрессией, проблемами памяти и характера. Когда вы едите пищу с высоким содержанием сахара или других простых углеводов, баланс сахара у вас в крови часто становится нерегулируемым, заставляя вас чувствовать себя вялыми и не сконцентрированными.

Биология организма Виолетты играла существенную роль в ее беспокойстве и низких результатах ее тестов. В ее роду были люди, которые страдали от панического расстройства, а оно очень часто передается по наследству и ассоциировано со склонностью к беспокойству. Очень тревожными были ее мать и дедушка, а ее тетя, страдавшая от панического расстройства, не выходила из своего дома в течение 15 лет (агорафобия).

Тревожность Виолетты усугублялось еще и другими биологическими факторами: она редко спала больше 6 часов ночью, что как доказывают многие исследования, пагубно влияет на обучение и настроение. Кроме того рацион питания Виолетты, как у многих 23-летних изобиловал нездоровой пищей и содержащими кофеин напитками (поскольку с их помощью она старалась сохранять бодрость). Она мало двигалась, пила больше алкоголя, чем признавалась своей матери, и страдала от проблем с кишечником, кроме того, выяснилось, что в пять лет вместе с матерью она попала в автомобильную аварию и почти наверняка могла получить там травму мозга. Важно отметить, что ее успешной сестры в том автомобиле не было. На этом уровне ей было рекомендовано сбалансировать такие биологические факторы, как: исцеление прошлых травм и защиту от будущих; достаточный сон; избегание токсинов (таких как наркотики или чрезмерный алкоголь, кофеин); здоровое сбалансированное питание; занятие физкультурой; употребление рыбьего жира; мульти витаминов и других адресных пищевых добавок, и мед препаратов для мозга. Было видно, что без биологического вмешательства Виолетта никогда не сможет проявить себя в полной мере. Но и с помощью только одного биологического вмешательства она также не смогла бы поправиться, в чем помогли ей еще и упражнения из всех остальных кругов.

Психология

Психологические факторы попадают во второй круг здоровья. Этот круг включает то, как мы мыслим и разговариваем сами с собой – постоянный диалог, который проходит в нашей голове, а также наше представление о самих себе, образ нашего тела, прошлые травмы, общее воспитание и существенные события, связанные с нашим развитием. Психологическому здоровью способствует воспитание в достаточно благополучной семье, где ребенок может получить позитивные сигналы во время взросления, а также признание собственных способностей и где прививается с детства культура тела. Когда ребенок недополучает в семье по этим показателям, он с меньшей вероятностью будет потом успешным. Например, если он считает себя не привлекательным или менее способным, чем его сверстники, то это приведет затем к проблемам. Если его шаблоны мышления сформированы в основном в негативном ключе, резки или критичны, это будет обязательно оказывать негативное воздействие на его жизнь. Через его настроение, уровень беспокойства и, в конечном счете, на его способность успешно функционировать в обществе. Прошлые успехи и неудачи ребенка – это часть этого круга, равно как и надежда, ощущение собственной значимости и возможность выбирать. Истории рода тоже не маловажны в этом круге для развивающегося мозга. Дети из неблагоприятных семей получают совсем другие психологические установки, в отличие от тех детей, чьи семьи в течение нескольких поколений были стабильными. Сообщение о пережитых ужасах могут быть переданы невербально последующим поколениям в роду, и у них может развиться беспокойство и даже посттравматический стресс, хотя они никогда не слышали сами эти истории. Травмирующие душу сообщения могут быть переданы подсознательно.

Психология Виолетты

У Виолетты был не дисциплинированный ум. Ее негативные мысли о приближавшейся неудаче управляли ее настроением и пугали ее саму. Казалось, будто в ее голове действует бродячая группа хулиганов, насмехаясь над нею, предсказывая ей все самое худшее. Ее мозг был буквально заражен АНЕМами (автоматически негативные мысли). Кроме того, она считала себя не способной к учебе, потому учебные занятия давались ей с трудом. Поскольку Виолетта не сознавала проблему беспокойства и потенциальную травму головы, она сама себя считала ленивым человеком, который к тому же не очень умен. И это при том, что она старалась больше всех своих братьев и сестер. Поскольку ее родители также не понимали реальную ситуацию, они тоже думали, что она не прилагает достаточно усилий. Они постоянно говорили ей, чтобы она была более старательной. На самом же деле, чем больше давления ощущала Виолетта, тем хуже она училась. Соревнования с ее старшей сестрой было болезненным, и она всегда считала, что не сможет угнаться за ней. В этом круге самым важным было понимание ее психологических проблем, и обучение технике, позволяющей не верить каждой негативной мысли, приходящей в голову (об этой технике мы вам ниже расскажем). Это было основой к восстановлению и ключевым аспектам лечения для нее в этом круге.

Социальные связи

Социальные связи представляют собой третий круг здоровья. Это – текущие взаимоотношенияи важные события в жизни.Когда мы находимся в хороших отношениях, когда чувствуем себя благополучно, любим свою работу или школу, имеем достаточно денег – наш мозг обычно функционирует лучше, чем в тех случаях, когда любая из этих областей в проблеме или беспокоит нас. Стресс негативно воздействует на функционирование мозга. Депрессия часто вызывается те

Последнее изменение этой страницы: 2016-08-29

lectmania.ru. Все права принадлежат авторам данных материалов. В случае нарушения авторского права напишите нам сюда...