ГРУППА В - ЭЛЕМЕНТЫ НА СИЛУ - ОБЩИЕ ЭЛЕМЕНТЫ

Минимальные требования к элементу: 1) Общие, 2) Дополнительные

ЧТОБЫ ЭЛЕМЕНТ БЫЛ ЗАСЧИТАН, НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНЕНИЕ МИНИМАЛЬНЫХ ТРЕБОВАНИЙ К ЭЛЕМЕНТУ (ОБЩИХ И ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ).

ОБЩИЕ требования указаны перед таблицей, ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ требования – в ячейке с конкретным элементом. В случае противоречия общих и дополнительных требований, дополнительные требования имеют преимущество.

ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ: 1) Удержание положения 2 секунды

0.1	0.2	0.3	0.4	0.5
B1 - Inverted straddle + Тело и ноги параллельны полу	B4- Inverted Crucifix	B9- Layback cross knee release	B16 - Shoulder mount pencil	B20 - Cradle pike no hands

0.1	0.2	0.3	0.4	0.5
B2 - Outside Knee Hook Passè	B5 - Basic brass monkey	B10 - Outside Knee hang passè + Нижняя нога параллельна полу + Кисти не имеют контакта с пилоном	B17 - Back support tuck + Тело параллельно полу	B21 - Iguana fang
B3 - Split grip cradle tuck + Тело и ноги параллельны полу	B6 – Cupid	B11- Armpit hold hang	B18 - Floor based iguana dead lift + Начальное положение – пол + Подъем без инерции	B24 - Superman passé + Руки не имеют контакта с пилоном + Верхняя часть тела параллельна полу

0.1	0.2	0.3	0.4	0.5
	B7 - Inside leg hang + Ноги и тело параллельны полу	B13- Superman basic + Ноги и тело параллельны полу	B19 - Outside knee hang closed fang	B25 - Hiphold half split
	B8 - Knee banner + Ноги и тело параллельны полу	B14 - Layback cross ankle release	B23 - Superman side + Ноги и тело параллельны полу

0.1	0.2	0.3	0.4	0.5
	B12- Pole straddle basic + Ноги параллельны полу	B15 - Shoulder mount straddle + Ноги и тело параллельны полу
		B33 - Inverted thigh hold tuck

0.6	0.7	0.8	0.9	1.0
B26 - Superman no hands + Ноги и тело параллельны полу + Руки не имеют контакта с пилоном	B27 - Floor based Shoulder straddle + Одна рука на полу + Ноги параллельны полу	B22 – Titanic + Руки не имеют контакта с пилоном	B30 Marchetti wenson straddle + Одна рука на полу + Верхняя часть тела параллельна полу	B28 - Floor based clock (Bozina clock) + Одна рука на полу + Полное вращение
		B31 - Handstand plank jack knife + Одна рука на полу + Верхняя часть тела параллельна полу		B29 - Handstand plank + Одна рука на полу + Тело и ноги параллельны полу + Ноги сведены вместе

0.6	0.7	0.8	0.9	1.0
		B32 - Starfish (x pose) + Тазобедренные суставы в раскрытом положении		B64 - Iguana Horizontal + Ноги и тело параллельны полу + Нет отклонений от параллели

ГРУППА В – ЭЛЕМЕНТЫ НА СИЛУ – ФЛАГИ

Минимальные требования к элементу: 1) Общие, 2) Дополнительные

ЧТОБЫ ЭЛЕМЕНТ БЫЛ ЗАСЧИТАН, НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНЕНИЕ МИНИМАЛЬНЫХ ТРЕБОВАНИЙ К ЭЛЕМЕНТУ (ОБЩИХ И ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ).

ОБЩИЕ требования указаны перед таблицей, ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ требования – в ячейке с конкретным элементом. В случае противоречия общих и дополнительных требований, дополнительные требования имеют преимущество.

ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ: 1) Удержание положения 2 секунды

0.1	0.2	0.3	0.4	0.5
		B34 - Butterfly 1 (Split Grip) + Обе руки на пилоне	B35 - Butterfly 2 (Extension) + Обе руки на пилоне	B36 - Butterfly 3 (One hand twist) + Одна рука на пилоне + Грудной отдел в контакте с пилоном

0.1	0.2	0.3	0.4	0.5
		B45 - Flag grip side attitude + Тело параллельно полу	B47 - Flag grip side straddle + Тело параллельно полу	B40- Elbow attitude + Тело параллельно полу
		B46 - Split grip hang	B48 - Handspring straddle/pencil	B53 - Flag grip side passé + Тело и верхняя нога параллельны полу

0.1	0.2	0.3	0.4	0.5
			B54 - Back support split	B55 - Forearm grip inverted straddle
				B56 - Handspring straddle + Силовой подъем с пола (без импульса) + Хват любой

0.6	0.7	0.8	0.9	1.0
B38 - Twisted grip handspring Straddle/Pencil + Скрученный хват	B37 - Butterfly 4 (Extended one hand twist) + Одна рука на пилоне + Голова в контакте с пилоном	B49 - Cross grip tulip + Тело параллельно полу + Ноги по обеим сторонам тела	B41 – Tulip + Тело параллельно полу + Ноги и стопы не имеют контакта с пилоном	B63 - Iron pencil + Ноги и тело параллельны полу + Нет отклонений от параллели
B50 - Elbow grip straddle (Aysha)	B39- Cup grip handspring straddle/Pencil + Мужской хват	B57 - Forearm grip pencil dead lift (aerial) + Силовой подъем с воздуха + Ноги полностью выпрямлены	B42 - Supported Sailor (Wilson) + Руки полностью выпрямлены + Только одна рука в контакте с пилоном	B65 - Split grip flag + Ноги и тело параллельны полу + Нет отклонений от параллели

0.6	0.7	0.8	0.9	1.0
B51 - Elbow hold passé + Верхняя нога и тело параллельны полу	B43 - Elbow neck straddle + Тело параллельно полу + Локти и шея в контакте с пилоном		B58 - Iguana elbow hold straddle (Marlo back) + Ладони и спина не имеют контакта с пилоном + Удержание локтем	B90 - Pole clock (2 times turn) + Ноги 2 раза проходят позицию складки над головой + Нет импульса во время силовых подъемов + Руки полностью выпрямлены + Удержать финальную позицию 2 секунды
B52 - Flag grip pencil + Ноги и тело параллельны полу	B44 - Iron X + Тело параллельно полу		B59 - Iron Flag passè (bottom leg passè) + Ноги и тело параллельны полу + Нет отклонений от параллели + Нижняя нога согнута

0.6	0.7	0.8	0.9	1.0
			B67 - Cup grip X + Тело параллельно полу + Мужской хват

ГРУППА В – ЭЛЕМЕНТЫ НА СИЛУ – ПЛАНКИ

Минимальные требования к элементу: 1) Общие, 2) Дополнительные

ЧТОБЫ ЭЛЕМЕНТ БЫЛ ЗАСЧИТАН, НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНЕНИЕ МИНИМАЛЬНЫХ ТРЕБОВАНИЙ К ЭЛЕМЕНТУ (ОБЩИХ И ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ).

ОБЩИЕ требования указаны перед таблицей, ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ требования – в ячейке с конкретным элементом. В случае противоречия общих и дополнительных требований, дополнительные требования имеют преимущество.

ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ: 1) Удержание положения 2 секунды

0.5

B60 - Hiphold half split

0.6	0.7	0.8	0.9	1.0
B61 - Janeiro classic	B62 - Janeiro plank + Ноги и тело параллельны полу	B70 - Back support plank (Table top 3) + Ноги и тело параллельны полу	B66 - Janeiro plank one hand + Ноги и тело параллельны полу	B71 - Shouldermount plank + Ноги и тело параллельны полу
B68 - Back support plank thigh hold (Table top 1) + Ноги и тело параллельны полу + Ближняя нога в контакте с пилоном	B69 - Back support plank outside leg passè (Table top 2) + Ноги и тело параллельны полу + Дальняя от пилона нога согнута	B84 - Underarm flag plank 1 (open legs) + Тело и ноги параллельны полу + Ноги не соединены	B72 - One shoulder side plank legs open (Saulo plank 1) + Тело и ноги параллельны полу + Ноги не соединены	B73 - One shoulder side plank legs closed (Saulo plank 2) + Тело и ноги параллельны полу + Ноги соединены вместе

0.6	0.7	0.8	0.9	1.0
B102 - Dead lift Shoulder mount both legs bent + Воздушный силовой подъем (без импульса) + Обе ноги согнуты + Удержать 2 сек. финальное положение	B92 - Dead lift twist grip one leg bent + Воздушный силовой подъем (без импульса) + Одна нога согнута + Скрученный хват + Удержать 2 сек. финальное положение	B91 - Dead lift twist grip legs fully extended + Воздушный силовой подъем (без импульса) + Обе ноги прямые + Скрученный хват + Удержать 2 сек. финальное положение	B74 - Floor based handstand plank side split legs open + Тело и нижняя нога параллельны полу + Ноги не соединены + Кости таза в вертикальной плоскости	B75 - Floor based handstand plank + Тело и ноги параллельны полу
	B100- Dead lift forearm hand spring one legbent + Удержать 2 сек. финальное положение + Воздушный силовой подъем (без импульса) + Одна нога согнута	B96 - Dead lift neck hold legs one leg bent + Удержать 2 сек. финальное положение + Воздушный силовой подъем (без импульса) + Одна нога согнута	B76 - Split grip leg through plank + Ноги не соединены + Ноги и тело параллельны полу	B77 - Split grip reverse plank + Ноги соединены вместе + Ноги и тело параллельны полу

0.6	0.7	0.8	0.9	1.0
		B99- Dead lift forearm hand spring legs fully extended + Удержать 2 сек. финальное положение + Воздушный силовой подъем (без импульса) + Обе ноги прямые	B80 - Back grip plank straddle + Ноги не соединены + Ноги и тело параллельны полу	B78 - Split grip side plank + Ноги соединены вместе + Ноги и тело параллельны полу
		B101 - Dead lift Shoulder mount legs fully extended + Удержать 2 сек. финальное положение + Воздушный силовой подъем (без импульса) + Обе ноги прямые	B85 - Underarm flag plank 2 (closed legs) + Ноги соединены вместе + Ноги и тело параллельны полу	B81 - Back grip plank + Ноги соединены вместе + Ноги и тело параллельны полу

0.6	0.7	0.8	0.9	1.0
			B86 - Shouldermount plank passé + Нижняя нога и тело параллельны полу	B82 - Cup grip plank + Ноги и тело параллельны полу + Ноги соединены вместе
			B87 - Split grip side plank legs open + Ноги не соединены + Ноги и тело параллельны полу	B83 - Elbow plank + Ноги и тело параллельны полу + Ноги соединены вместе

0.6	0.7	0.8	0.9	1.0
			B88 - Split grip reverse plank legs open + Ноги не соединены + Ноги и тело параллельны полу	B93 - Dead lift cup grip legs fully extended + Воздушный силовой подъем (без импульса) + Обе ноги прямые + Мужской хват + Удержать 2 сек. финальное положение
			B89- Forearm plank + Ноги и тело параллельны полу + Ноги соединены вместе	B97 - Dead lift elbow hold legs fully extended + Удержать 2 сек. финальное положение + Воздушный силовой подъем (без импульса) + Обе ноги прямые

0.6	0.7	0.8	0.9	1.0
			B94 - Dead lift cup grip legs one leg bent + Воздушный силовой подъем (без импульса) + Одна нога согнута + Мужской хват + Удержать 2 сек. финальное положение	B103 - Floor based side pole straddle planche
			B95 - Dead lift neck hold legs fully extended + Воздушный силовой подъем (без импульса) + Обе ноги прямые + Удержать 2 сек. финальное положение

0.6	0.7	0.8	0.9	1.0
			B98 - Dead lift elbow hold legs one leg bent + Воздушный силовой подъем (без импульса) + Одна нога согнута + Удержать 2 сек. финальное положение