Матрица сознания: что помогает людям осуществлять изменения и сохранять достигнутое?

Все говорят, что хотят что-то изменить, чему-то содействовать, что-то контролировать. Но максимум, что вы можете сделать, – это научиться понимать себя и владеть собой. И это немало – умение понимать себя и владеть собой дает эффект расходящихся кругов по воде.

Роб Райнер

История Карла Валленды

История Карла Валленды никого не может оставить равнодушным. Каково было бы вам, если источник самой большой радости – достижение мастерства – оказался бы неразрывно связан с неизбывной болью? Перестали бы вы тогда заниматься любимым делом? Или же двинулись дальше, оттачивая свои навыки? Карл Валленда был виртуозом, который не пал духом в самый мрачный для него час. Искусство владения собой придало ему сил, несмотря на трагедию, остаться на своем профессиональном пути к совершенствованию и тем самым вернуло радость жизни.

Вероятно, вы слышали историю о воздушных эквилибристах Карле Валленде и его детях, которые вместе демонстрировали удивительный трюк – ходьбу по проволоке в пирамиде из шести человек. Они завоевали мировую известность, работая в цирке братьев Ринглинг. Сольное выступление Карла Валленды также показывали в 1950-х гг. в телевизионном шоу Эдда Салливана. Всего было шестеро Валленд – трое шли по проволоке, двое стояли у них на плечах, а шестой венчал пирамиду. Впечатляющее зрелище!

Мои воспоминания о Карле, идущем по проволоке, очень яркие, потому что я видела его выступление в детстве. Отец повел меня в цирк, где представление шло сразу на трех аренах. Для восьмилетнего ребенка все там было восхитительным. На одной арене клоуны мутузили друг друга, падали и вытягивали из карманов бесконечные шарфы. На второй – красивые девушки в балетных пачках гарцевали, стоя на спинах у пони. На третьей – львы и медведи прыгали через обручи по приказу щелкавших хлыстами укротителей в красных куртках.

Отец показал наверх, где надо всей этой суетой была натянута проволока. «Видишь проволоку? – с воодушевлением спросил он. – В конце представления по ней пройдет человек».

Я все еще внутренне слышу имя Карла Валленды, объявленное зрителям, и я помню маленькую фигурку в черном трико с блестками – он поклонился толпе и быстро стал взбираться по лестнице под купол цирка. Помню, как он любовно выбрал шест-балансир, выпрямился и с высоко поднятой головой, глядя прямо перед собой, ступил на проволоку. Там он начал медленный и грациозный танец.

На одном из выступлений в 1962 г. по непонятной причине все эквилибристы сорвались на землю с высоты шестиэтажного дома. Двое погибли. Двое, включая Карла, получили тяжкие увечья. Жизнь семьи канатоходцев разрушилась в одно мгновение. У Карла было множество переломов. Шесть месяцев потребовалось только для того, чтобы научиться заново ходить на костылях. Но стоило ему избавиться от них, как он натянул во дворе своего дома проволоку в двух дюймах от земли и начал тренироваться каждый день. Постепенно он поднимал проволоку все выше. На удивленные вопросы репортеров, узнавших, что он хочет вернуться в цирк, Карл отвечал очень просто: «Жизнь – это проволока. Все остальное – лишь ожидание».

Что делал Карл после страшного несчастного случая? Как ему удалось вновь стать тем танцором на проволоке, которого я видела?

Карл был истинным мастером. У себя на заднем дворе он неустанно репетировал и освоил поразительные па. Один на проволоке, без зрителей, он учился управлять собственным сознанием. Он победил страх с помощью этого танца. Каждый танец был иным. Каждый наполнен новым содержанием. На все вопросы журналистов он неизменно отвечал: «Жизнь – это проволока. Все остальное – лишь ожидание». И каждый день взбирался по лестнице, чтобы начать новую строфу собственной поэмы самовыражения – человека, идущего по проволоке.

Мастера вступают в союз со своей судьбой. Они знают, что сделали выбор по глубокому убеждению, и не нуждаются в одобрении общества. Они позволяют внутреннему видению определить свой путь и черпают внутри себя решимость идти до конца. Никогда не сотрется из моей памяти образ Карла, выбирающего балансир, поднимающего голову, ступающего, глядя прямо перед собой, на проволоку. Как пройти по натянутому тросу? Процесс вроде бы прост, но в нем заложена метафора достижения мастерства в любой области:

• В первую очередь необходимо сосредоточиться на ценности задачи и решить, что достижение ее стоит затраченных усилий! Нужна полная отдача.

• Необходим балансир. Умение поддерживать баланс – это базовый навык при овладении ходьбой по проволоке. Не важно, находится ли она на высоте двух дюймов над землей или выше. Это базовый навык любого мастерства.

• Необходимо также ясное видение. Нужно четко представлять эффективные результаты далекого будущего и видеть, куда зовет судьба.

• И важно наслаждаться моментом! Мастерство заключается в том, что мы можем танцевать не спеша.

Помните слова Карла: «Ходьба по проволоке – это жизнь. Все остальное – лишь ожидание!»

Навигация – матрица сознания

Подобно Карлу Валленде, все мы идем по туго натянутой проволоке нашей жизни, по пути понимая, какие шаги в достижении наиболее важных целей нам особенно необходимы. Многие из них ведут нас к страстно желаемым целям и являются внутренними неистощимыми источниками творчества.

Насколько бы изменилась ваша жизнь, если бы вам удалось полностью раскрыть потенциал своей личности? Что это значило бы для вашего внутреннего мира?

Мы все так или иначе хотим многого достичь на своем пути, вершить великие дела и чувствовать это величие вокруг, жить полной жизнью, ощущать каждое мгновение. Однако порой этому что-то мешает, верно? К примеру, вы можете загореться совершенно потрясающей идеей, но при ее реализации возникнут проблемы. Начнете претворять в жизнь замечательный проект и бросите его на полдороге? Или же будете работать, не покладая рук, каждый день, не задумываясь о собственном здоровье и самочувствии, а в результате у вас совсем не останется сил и времени на семью. В подобных сценариях великое от нас ускользает. Обратите внимание – великое проходит мимо, когда вы, не замечая того, становитесь пленниками матрицы собственного сознания.

Серая дымка незавершенности

Многие из нас принимают решения, основываясь на негативных выводах из собственного опыта, что легко может выводить из равновесия и даже «вводить в штопор». Попадая в «штопор» незавершенности, люди часто теряют ориентиры, чувствуют себя расстроенными, неудовлетворенными, подавленными и не могут получить то, что они хотят. Цикл повторяется, и негативные выводы укрепляются. Если вы переживали подобное, то знаете, что сознание обычно сталкивается с перегрузкой прежними представлениями и предположениями, когда вы пытаетесь разобраться с текущим внутренним диалогом на тему, какой следующий шаг нужно сделать.

По-другому это состояние можно назвать серой дымкой незавершенности. Вы можете ясно ощущать, когда наступает перегрузка, но при этом не иметь достаточно инструментов для пересмотра своего жизненного баланса и текущих планов, чтобы внести необходимые изменения и выбраться из тумана. Замешательство проявляется по-разному, и в результате вы мечтаете взять пару недель отпуска у себя самого, очистить разум и подумать о том, как быть дальше. Перед вами может встать задача пересмотра прежних приоритетов. Когда вы поймете, что говорит вам внутренний голос, лишь тогда начнете осознавать, как вы сами даете толчок к неконтролируемым пробуксовкам.

Манера думать, вводящая вас в «штопор», способна вызывать такие чувства, как беспомощность, подавленность, раздражение. Эти чувства могут настолько прочно укорениться в вашей личной истории, что мысли будут непроизвольно провоцировать эти эмоции. Иногда, при очень сильном нажиме и давлении, у людей могут развиться серьезные физические заболевания.

Нередко людей удивляет существование столь сильной связи между их внутренним состоянием и телесными проявлениями, однако исследования показывают, что человек действительно ощущает микродвижения в теле, свойственные напряженным позам (которые сохраняются в мышечной памяти), переживая отрицательные эмоции. Заключенное в таких привычных позах напряжение усиливает «закручивание в штопор» или «внутренний мысленный туман». На деле привычка тревожиться может держать людей, не отпуская, неделями и месяцами – так свет фар на дороге держит оленя, не давая выйти из состояния шока. Результатом может стать подавленность, от которой человеку трудно «очнуться», так как стоит ему задуматься, его мысли снова вызывают негативные переживания, и человек сворачивает жизненные проекты.

Осознание своих внутренних процессов и искреннее желание узнать, что же происходит внутри вас, – два первых шага на пути к переменам. Без этого осознания и желания понять, как именно ваш образ мыслей приводит к тем результатам, которые вы имеете, любые перемены будут поверхностными и недолгими.

Помехи на вашем пути

Есть три основные ловушки, в которые вы можете попасться: