Профилактика травматизма в АФВ.

В АФВ еще в большей мере, чем в ФВ здоровых, огромное внимание должно уделяться обеспечению безопасности учебно-тренировочного процесса. Профилактика травматизма предстовляет собой комплекс организационно - методических мероприятий, направленных на совершенствование ФВ.

Основными причинами травматизма, как правило, являются:

Ø Недостаточная профессиональная подготовленность тренера.

Ø Неправильное комплектование групп.

Ø Плохая организация тренировочного занятия.

Ø Недочеты и ошибки в методике занятий и организации соревнований.

Ø Психическая неподготовленность тренера или спортсмена к занятию.

Ø Нарушение дисциплины и установленных правил.

Ø Нарушение требований врачебного контроля.

Ø Неблагоприятные санитарно - гигиенические условия.

Ø Слабая материально - техническая освещенность.

Ø Неудовлетворительное состояние спортивных сооружений, спортивного инвентаря, одежды, обуви, защитных приспособлений.

Ø Помехи извне, в том числе плохие погодные условия.

Ø Чрезмерное возбуждение во время игры.

К методическим ошибкам относятся;

• Нарушение регулярности, постепенности и последовательности в овладении двигательными навыками.

• Форсирование тренировок.

• Перегрузки.

• Неумение обеспечить по ходу и после занятий условий для восстановления функционального состояния организма.

• Переутомление и, как следствие, нарушение координации, ухудшение внимания и защитных реакций, потеря ловкости.

В организации занятий не должно быть мелочей. Несоответствие спортивного сооружения занятиям, данным видом спорта, отсутствие или низкое качество, или неправильное расположение магов, несоответствие массы и размеров мячей или гимнастических палочек возможностям спортсмена, неудовлетворительное состояние мест тренировок, недостаточная площадь, загроможденность зала, плохое освещение, недостаточная вентиляция, скользкий или неровный пол, применение инвентаря не по назначению, проведение занятии и соревнований с неполным комплектом защитных приспособлений, обувь на скользкой подошве или не по размеру, тесная одежда, - каждая из ошибок может повлечь за собой несчастный случай и травму. Жара, холод, перепады атмосферного давления оказывают влияние на организм даже тогда, когда человек находится в помещении, вне прямого их воздействия. При этом может страдать координация движений, ловкость, чувства равновесия, что в свою очередь способствует травматизму.

Д. Харе (1971) выделил следующие отклонение в образе жизни, которые могут приводить к травматизму:

Ø Нарушение сна.

Ø Отсутствие режима дня.

Ø Употребление алкоголя или наркотиков, курение, плохие жилищные условия.

Ø Раздражающее окружение.

Ø Нерациональное питание.

Ø Напряженные отношения в семье, печень, ревность, негативное отношение близких к занятиям спортом.

В результате допущенных в организации тренировочного процесса ошибок возможны повреждения, несчастные случаи и травмы.

Различают следующие виды травм:

Повреждение кожных покровов: потертости, ссадины, раны.

• Травмы опорно-двигательного аппарата: ушибы, повреждения капсульно-связочного аппарата суставов, растяжение мышц, надрывы и разрывы мышц, надрывы и разрывы сухожилий, вывихи, переломы.

• Травмы внутренних органов.

• Черепно-мозговые травмы: сотрясение, ушиб, сдавливание головного мозга; сдавливание, разрывы нервов и спинного мозга, контузии сосудов.

Изучением и лечением травм занимаются спортивная или клиническая медицина, но каждому тренеру необходимо иметь справочник по первой доврачебной помощи.

Организация учебно-тренировочного процесса с учетом изучения и анализа причин травматизма поможет избежать травм в ваших тренировках.

Этой цели следующие правила:

1. Повышение квалификации тренера и просветительская работа со спортсменами.

2. Правильное комплектование групп.

3. Полноценное материально — техническое обеспечение занятий и соревнований.

4. Контроль чистоты спортивного зала, наличия и чистоты матов и других мягких покрытий, отсутствия выступов на полу, отсутствия предметов, о которые спортсмен-адаптант, особенно ребенок, может пораниться.

5. Планирование и контроль тренировочного процесса.

6. Соблюдение требований врачебного контроля.

7. Личная гигиена спортсмена. Обязательное условие проведения занятий - чистота помещения, особенно поверхностей, с которыми соприкасается спортсмен. В связи с нарушением уровня здоровья, снижением защитных сил организма и склонности к простудным заболеваниям, правилам гигиены следует уделять внимания еще больше, чем при занятиях ФВ со здоровыми.

8. Дисциплинированность спортсменов и добровольцев -помощников. Обязательное присутствие руководителя занятий с момента, когда занимающиеся начинают

9. собираться в зале, на площадке, в бассейне.

10. Рациональное размещение занимающихся в спортивном зале, на площадке, в бассейне. Контроль перемещений по залу. Организованное начало, конец и уход с места занятий.

10. Обязательное обговаривание в водной части правил и методов безопасности, страховки, предупреждающих сигналов. Строгое выполнение инструкций и правил безопасности.

11. Высокоэффективная разминка, направленная на функциональное звено, претерпевающее наибольшую нагрузку и потому наиболее уязвимое.

12. Соблюдение всех дидактических принципов, в том числе индивидуализации.

13. Тщательный подбор ФУ и их последовательности. Рациональное чередование упражнений и система подводящих упражнений. Оптимальные перерывы между ФУ.

14. Исключение перегрузок.

15. Развитие координационных способностей и гибкости.

16. Учет климатических и погодных условий. Умений быстро перестраивать методику занятий в соответствии с изменением внешних условий.

17. Соблюдение соответствия одежды требованиям выполняемых физкультурных задач и внешним условиям.

18. Закаливание.

19. Коррекция спортивных правил, целенаправленная на профилактику травмирующих ситуаций.

20. Создание и соблюдение правил использования, уборки и хранения спортивного оборудования, инвентаря и защитных приспособлений.

21. Соблюдение режима: регулярность и своевременность занятий и отдыха, приема пищи. Так, физическая работоспособность человека максимальна с 8 до 12 часов и с 14 до 17 часов, и минимальна с 2 до 5 часов и с 12 до 14 часов.

22. Рациональное питание спортсменов.

В АФВ в каждом отдельном случае при дефекте той или иной сенсорной системы, нарушении той или иной функции, ограничении двигательной активности и физических возможностей имеют место характерные особенности в риске травматизма.