Категории:
ДомЗдоровьеЗоологияИнформатикаИскусствоИскусствоКомпьютерыКулинарияМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОбразованиеПедагогикаПитомцыПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРазноеРелигияСоциологияСпортСтатистикаТранспортФизикаФилософияФинансыХимияХоббиЭкологияЭкономикаЭлектроника
I этап: «Как много интересного в мире физической культуры и здоровья»
Комплекс утренней гимнастики №4:
«Осенние забавы» (без предметов).
| Части | Содержание ОРУ | Темп, дозировка | Организационно – методические указания |
| I | Вводная часть: Построение в колонну по – одному. Ходьба обычная в колонне друг за другом. Ходьба с высоким подниманием колен «Лошадки». Ходьба приставным шагом вперёд и назад. Бег в колонне. Бег врассыпную. Ходьба с восстановлением дыхания. Дыхательное упражнение «Ветерок»: И.п.: о.с. 1.2 – подняться на носочки; 3.4 – и.п. | 25 сек. 25 сек. 25 сек. 25 сек. 30 сек. 30 сек. 25 сек. 5 раз, темп медленный. | Указание: - Строимся в колонну по – одному по росту! Настроение у нас бодрое, весёлое. Шагаем в колонне друг за другом! - Идём красиво, с прямыми спинками! Указание: - Поднимаем колени высоко, «поехали на лошадках!». Указание: - С лошадок сошли, повернулись в шеренгу, идём вперёд приставным шагом. Пятка здоровается с носком. Шли-шли, до осенней лужи дошли. Обратно пошли. Указание: - Друг за другом побежали, на осеннюю полянку прибежали! - А тут ветерок – озорник подул – разбежались по разным дорожкам! Указание: - Ветерок утих! Встаём в колонну друг за другом! Шагаем, успокаиваем дыхание! Остановились, повернулись в круг! -Выполняем упражнение «Ветерок!». - Вдох носом! Указание: - Выдох! Губы – трубочкой, выдох! |
| II | ОРУ: без предметов. 1) «Дождик, дождик, кап, кап, кап!» И.п.: - ноги на ширине ступни параллельно, руки внизу. 1,2 – поднять руки через стороны вверх. 3,4 – опустить руки через стороны вниз. 2) «Поиграем с капелькой!». И.п.: - ноги на ширине плеч, руки опущены. 1 – поднимаем прямые руки вперёд; 2 – наклон вперёд вниз; 3 – выпрямиться; 4 – и.п. 3) «Поиграем с фруктами!». И.п.: - ноги на ширине ступни параллельно, руки отведены назад. 1,2 – присесть, вытянув руки вперёд; 3,4 – в и.п. 4) «Забавные хлопушки». И.п.: - сидя на полу, ноги в стороны прямые, руки на поясе. 1-3 – наклониться вперёд, похлопать руками по ногам ниже колен; 4 – в и.п. 5) «Весёлые мячи». И.п.: - о.с. Подпрыгивание на месте на двух ногах. | 5 раз, средний темп. 5 раз, средний темп. 5 раз, средний темп. 5 раз, средний темп. 10 х 2 раза. | Указание: - Открыли зонтик! Соединяем руки над головой, слегка согнув в локтях, посмотреть на них. Указание: – Закрыли зонтик! Указание: - Ладонями вверх, ловим капельку в ладошки. Указание: - Касаемся кистями рук пола, кладём капельку! Указание: - Спина прямая! Указание: - Встряхнули кистями! Опустили руки! Воспитатель каждый раз называет разные фрукты. Указание: - Вытягиваем руки вперёд ладонями вверх: «Покажем яблочко!». Указание: - Выпрямились, спрятали руки! Указание: - Наклоняемся вперёд, хлопаем руками по ногам, произносим «Хлоп – хлоп – хлоп!». Указание: - Выпрямляемся, руки на пояс! Вдох! Указание: - Руки свободно опущены, слегка согнуты! Попрыгаем как мячики!» |
| III | Заключительная ходьба с восстановлением дыхания. | 25 сек. | Указание: - Шагаем спокойно, успокаиваем дыхание! |
Недели ноября средняя группа
I этап: «Как много интересного в мире физической культуры и здоровья»
Комплекс утренней гимнастики №5:
«Мы рады осени» (с флажками).
| Части | Содержание ОРУ | Темп, дозировка | Организационно – методические указания |
| I | Построение в колонну. Ходьба в колонне по одному размахивая флажками. Ходьба на носках, руки с флажками вверх. Ходьба с перешагиванием через предметы, руки в стороны. Ходьба змейкой. Бег в колонне по одному. Бег с высоким подниманием колен. Бег змейкой. Ходьба с восстановлением дыхания. Перестроение в две колонны. | 25 сек. 20 сек. 20 сек. 20 сек. 20 сек. 20 сек. 20 сек. 20 сек. | Флажки разложены на скамейках. Указание: - Берём по ходу по 2 флажка, шагаем, размахивая флажками: «Мы рады осени!». Указание: - Руки с флажками вверх, спина прямая! Указание: - Высоко поднимаем ногу, оттягиваем носок, перешагиваем через морковки! Указание: - Ловко обходим овощи. Указание: - Сохраняем расстояние, близко не подбегаем друг к другу. Указание: - Бежим, как лошадки. Указание: - Ловко оббегаем овощи! Указание: - Шагаем, успокаиваем дыхание, перестраиваемся в два звена. |
| II | ОРУ с флажками: 1) «Помашем флажками» И.п.: о.с. 1 – поднять руки в стороны; 2 – вверх, помахать флажками; 3 – в и.п. 2) «Покажем флажки» И.п.: стоя на коленях, руки вытянуть вперёд. 1-2 – сесть на пятки, руки за спину; 3-4 – в и.п. 3) «Поиграем с флажками» И.п.: сидя, ноги врозь, руки с флажками за спиной. 1 – руки в стороны, хорошо прогнуться; 2-3 – наклон вперёд со словами «Достали»; 4 – в и.п. 4) «Едем на велосипеде по осенней дорожке». И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. 1-3 - сгибать и выпрямлять ноги; 4 – в и.п. 5) «Радуемся осени». И.п.: о.с., руки держать свободно. Прыжки чередовать с ходьбой. 6) «Подул осенний ветерок, закачался мой флажок». И.п.: о.с. Флажки держать перед собой полотнищем вниз. | 6 раз, темп средний. 6 раз, темп средний. 5 раз, темп средний. 5 раз, темп средний. I-II м-т: 10 прыжков по 2 раза. III м-т: 8 прыжков по 2 раза. Темп быстрый. 6 раз, темп медленный. | Указание: - Энергично машем флажками – вдох, опускаем руки – выдох. Указание: - Спину держим прямо, вытягиваем руки вперёд, говорим: «Вот они!». Указание: - Лопатки поздоровались!. Указание: - Хорошо выпрямляем каждую ногу! Указание: - Прыгать выше! Указание: - Дуем на флажок, произносим «Фу». Чей ветерок сильнее? |
| III | Перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне с остановками. | 3 раза. | Указание: - По взмаху жёлтого – ходьба, красного – остановка. |
Недели ноября средняя группа
Последнее изменение этой страницы: 2016-07-22
lectmania.ru. Все права принадлежат авторам данных материалов. В случае нарушения авторского права напишите нам сюда...