Отрицательные стороны одиночества

В ходе нового исследования было установлено, что мужчины и женщины без постоянных партнеров слишком много пьют, пропускают приемы пищи, слишком много работают и лишены эмоциональной стабильности, которой наслаждаются состоящие в браке. Одиночество так же ужасно для человека, как и курение, – или даже хуже. Самые страшные новости исследователи преподнесли одиноким женщинам в возрасте 30 лет с хвостиком – состояние одиночества в большей степени, чем сигареты, вино и беспокойство по поводу лишнего веса - сокращает продолжительность жизни.

* Одиночество в равной степени негативно влияет на долголетие и мужчин, и женщин, так же, как и курение. Пока неясно, почему одиночество настолько губительно для здоровья. Но предполагается, что одинокие люди склонны вести менее здоровый образ жизни: они больше пьют, потому что чаще встречаются с большими компаниями друзей; они пропускают приемы пищи, например, завтраки, и больше работают, потому что у них нет партнера, которому хотелось бы уделять больше времени. И у них нет "поверенного", которому можно было бы излить душу.

Преимущества одиночества

Однако все больше людей сознательно выбирают одиночество, которое предлагает более солидные преимущества, чем установившиеся свободные отношения или замужество. Такие люди ценят одиночество, они нуждаются в уединении и необходимое им пространство физической и эмоциональной свободы и независимости трудно обеспечить в рамках интимных отношений. Ни престижность замужества, ни постоянные контакты с каким-либо партнером не способствуют созданию столь ценимой ими независимости и свободы в такой мере, как одиночество.

Но главная цель уединения – побыть наедине с собой. Это лекарство от изнеможения, в котором часто нуждаются современные люди. Ещё в старину одиночество использовали и в целях предсказания, как способ прислушаться к внутреннему «Я», чтобы попросить совета у своей интуиции или высших сил, которые невозможно расслышать в шуме и суете повседневной жизни. И тогда появляется возможность узнать себя, понять, что я – это часть бесконечной Природы. Как только человек становится лицом к лицу со своим одиночеством, принимает его, то оно меняет окраску, качество и вкус. Оно становиться единством. И тогда оно – не изоляция, а уединение. Изоляция несет в себе несчастье, а уединение содержит в себе наполненность радостью и счастьем.

В научном и деловом мире время, которое мы уделяем пребыванию наедине с собой, почему-то считается потраченным впустую, хотя на самом деле это время – самое плодотворное, которое помогает нам поддерживать внутреннюю жизнь. Ведь именно в состоянии одиночества душа поставляет идеи нашему воображению, и только потом мы их сортируем, чтобы решить, какие взять на вооружение, какие наиболее приемлемы и перспективны.

Преодоление одиночества.

Одиночество, однако, имеет свои проблемы, особенно если вы одиноки не по собственному выбору, а в связи с обстоятельствами. Для некоторых людей одиночество является огромным преимуществом, но для большинства одиночество и изоляция становятся худшим и тяжелейшим из изъянов. И люди начинают искать себе партнера.

Если тщетные усилия поиска любви отнимают у вас кучу душевных сил, возможно, пора пересмотреть свой подход к поискам настоящей любви. Вот возможные ошибки в вашем поведении:

1. Если вы считаете, что недостойны любви, ее и не будет. Если постоянно твердить себе про свою злую долю и печать одиночества на лбу - это отношение начинает проявляться в каждом слове, в каждом жесте и поступке.

2. Постарайтесь перестать видеть в лицах противоположного пола врага.

3. Любовь – это не поводок. Даже самые счастливые пары нуждаются в пространстве для роста. Чем более динамичной жизнью они живут – в плане работы, увлечений, друзей – тем более интересными они становятся для своей второй половинки.

4. Старайтесь увидеть больше положительного в другом человеке. Когда люди, в которых вы попытаетесь увидеть много положительного, поймут, что кто-то считает их замечательными, они такими и станут!

Вот что говорит об одиночестве, которое доставляет страдание, Мать Тереза: «В нашем мире многие чувствуют себя одинокими. Вокруг нас всегда есть люди, но мы все равно одни». В чем причина? На самом деле нас изолирует от других людей наше собственное поведение. Мы не умеем открыться другим, не умеем любить, мы не можем сказать другим пару ободряющих или утешающих слов. Мы не можем давать, но всегда ждем, что другие дадут нам. А те, другие, часто бывают заняты, у них свои дела и заботы...

Заключение

Когда хочется быть одному, то необходимо двигаться в одиночество и наслаждаться им в полной мере. И этого не нужно выбирать! Если быть внимательным к себе, то можно увидеть цикличность этих состояний. Лично мне близка точка зрения, что наслаждаться одиночеством можно, если человек наслаждается отношениями. Когда человек глубоко движется в отношения, то в нем возникает глубокая потребность быть одному. Любовь к другому и любовь к себе взаимосвязаны. Кто несчастлив наедине с собой, вряд ли будет по-настоящему счастлив с другим, вряд ли сможет поддерживать длительные и глубокие межличностные отношения. Мудрецы всех времен говорили, что прежде чем вступать в брак, вам следует научиться быть совершенно одному или одной. Но до тех пор, пока вы не станете по-настоящему самостоятельным и единственным в своем роде, цельным человеком, вы не готовы вступать в брак. Может быть и не стоит пронимать близко к сердцу их высказывания, но помнить и иметь в виду не помешает.

Статья №14 «Понимание людей»

Этим вопросом мы задаемся пусть не каждую минуту, но, согласитесь, довольно часто. Понимать другого человека необходимо для того, чтобы правильно и вовремя адаптироваться в изменяющихся условиях, чтобы верно донести наши мысли и желания, чтобы понять как действовать или не действовать, чтобы... Но как часто нам удаётся справиться с подобной задачей?

Чтобы ответить, нужно определить, а откуда мы получаем информацию о человеке, что является её носителем? В нашем распоряжении не так уж много инструментов считывания информации и к ним, прежде всего, относятся:

- лицо (мимика);

- тело (пластика);

- слова (содержание).

Лицо

Безусловно, первое, что максимально привлекает наше внимание в человеке – это его лицо. По нему мы «читаем» эмоциональное состояние человека. Согласно большинству опросов, восприятие эмоционального состояния человека по лицу происходит очень быстро и точно.

Лицо может быть одухотворенным, умным, смешным, просветленным, угрюмым и т. д. Но, как бы мы ни были прозорливы, всё же придется развеять миф о том, что «лицо является главным источником информации». Во многих ситуациях лицо бывает менее информативно потому, что мимику всегда можно контролировать (я опускаю сейчас движения глаз и губ, которые может заметить только профессиональный психолог).

То есть, при желании человек всегда может скрыть свои эмоции. Ведь когда мы не хотим, чтобы собеседник понял наши истинные намерения или мысли, мы просто делаем лицо непроницаемым – эта уловка доступна каждому.

Тело

Некоторые психологи называют тело «источником утечки информации», поскольку, если лицо мы в состоянии контролировать, то движения и позы, находясь в определенных душевных состояниях, мы контролировать не в силе. Например, походка человека является одним из важнейших ключей к пониманию его внутреннего состояния. Недаром походка так узнаваема. Она строго индивидуальна и по ней довольно легко распознать эмоциональные переживания.

Самая «тяжёлая» походка у человека находящегося в состоянии гнева. Самая большая длина шага наблюдается, когда человек переполнен ощущением гордости, собственной значимости. Когда человек переживает какие-либо страдания, он почти не размахивает руками – они «висят», а когда мы счастливы, то почти «летим», шаги при этом лёгкие и частые.

Но всегда ли мы обращаем внимание на тело человека, ведь чаще всего оно скрыто от нас одеждой и мы не можем заметить сокращения мышц рук или ног; мы можем не придать значения сжатым кулакам или полусогнутой спине; мы можем и не увидеть походку человека, если при встрече он сидит. А увлеченные своими проблемами, можем не обратить внимание на постукивание пальцами по столу или раскачивание ступней и т. д.

Слова

Здесь, вроде бы, всё понятно: мы слушаем, анализируем, делаем выводы. Но всегда ли нам говорят правду? Всегда ли договаривают всё до конца? Всегда ли передают свои мысли и состояния нужными и правильными словами?

Конечно, нет. Нам могут лгать, рассказать только половину правды, опустить важные подробности, в конце концов, человек может просто не найти в своем словарном запасе те слова, которые четко выразят его мысли и чувства.

Таким образом, получается, что ни лицо, ни тело, ни тем более слова, не могут помочь нам до конца и объективно понять другого человека. И где же выход? А выход прост и сложен одновременно, и он доступен буквально каждому из нас.

Итак, для того чтобы запустить механизм понимания человека, необходимо поставить себя на место другого человека, посмотреть на ситуацию его глазами, искренне прочувствовать его состояние и учесть всё это в своем поведении.

Эта простая истина, к сожалению, довольно часто забывается в пылу решения «своих» вопросов. Нас интересуют только наши проблемы, у нас болят только наши раны, нас огорчает только наша неустроенность. Поэтому, часто мы глухи и слепы к окружающим, не мудрено, что из такой позиции получаем соответствующее отношение – равнодушие других и их Непонимание.

Конечно же, порой, настроиться на волну другого человека бывает сложно и неохота тратить время и силы. Но если задуматься и понять для себя самого, что такие старания окупаются сторицей, то все сомнения отходят на второй план. И, поняв другого, мы получаем полное моральное право на то, чтобы выслушали и поняли нас.

Статья №15 «Что такое мечты?»

Поговорим о мечтах. Что такое мечты? Мне кажется, для каждого есть свое определение «что такое мечты?». Я попробую дать что-то свое, добавить от себя.

Мне кажется, что мечты – это то, чем живет человек, что дает ему полноценную, полную событиями, радостями и огорчениями, может быть, жизнь. Мечты помогают жизнь ту жизнь, которую человек хочет жить. Мечта – это то, что позволяет человеку совершенствоваться внутренне, физически, духовно и умственно. Мечта помогает сделать человека более целеустремленным и жизнерадостным. И, конечно же, мечта – это двигатель любви. Если есть любовь – значит, есть мечта. Если есть мечта – значит, есть любовь. Одно без другого существовать не может.

Те, которые говорят, что мечты – это бред, что нужно жить реальностью, с одной стороны, они конечно правы, но с другой – такие слова могут сказать только люди, которые разочаровались, пережили слишком много негативного. Ведь тот человек, который не мечтает, он мертв духовно и морально. Потому что, если человек не мечтает – значит, он живет как машина.

Мечта – это то, что отличает любого человека и вообще всех людей от животных. У животных тоже есть разум, но нет главного – мечты. Животные не могут мечтать о чем-то, они живут лишь потребностями. Мечта – это что-то большее, чем потребность. Мечта – это то, к чему мы идем или стараемся идти всю жизнь, или какой-то конкретный отрезок времени. У кого-то – это может быть мечта о том, чтобы обязательно просто так полететь; у кого-то – это мечта о том, чтобы просто прожить хотя бы один день полноценным человеком или хотя бы на половину направить его так, как ты того хочешь.

Мечта – это двигатель не только внутренних энергий человека, но, пожалуй, двигатель в каком-то плане может быть цивилизации. Потому что все поэты, художники, скульпторы, музыканты, композиторы – все эти люди пишут что-либо не потому, что им платят за это деньги, а потому что у них есть мечта: осуществить что-либо для людей или просто написать о своей мечте. Я сам пишу стихи, поэтому понимаю и очень хорошо знаю, что для того чтобы написать стихотворение надо пережить то внутреннее состояние, которое позволяет написать данное стихотворение. Может быть, сейчас на какое-то время я прекращу писать стихи, я этого не знаю, должно пройти время.

Но, мечта – это то, что позволяет подняться из недр души всему тому, что есть хорошего в человеке. Без мечты – человек жить не может.

Лично для меня, мечта – это возможность хоть какое-то время побыть полноценным человеком.

Сильные люди способны помочь другим людям осуществить свои мечты, но в любом случае каждый человек сам решает, каким образом его мечта осуществится. И не правы те, кто говорят, что обстоятельства выше наших желаний, выше нашей мечты. На самом деле, есть очень хорошее правило психологов: если не можешь изменить обстоятельства – измени отношении к ним. И самое главное, чтобы мечта приносила радость. Только тогда она будет сбываться и будет мечтой.

Некоторые люди отталкивают мечты, потому что не хотят становиться не такими как все, они хотят быть похожими на всех остальных, ничем не отличаться от других. Но, зачастую таким людям мало что удается в жизни. Для того чтобы сбылась какая-либо мечта, иногда, не иногда, а почти всегда нужно: выделяться из общей серой толпы, быть самим собой, чувствовать свое внутреннее «Я», сердце и душу. Только тогда можно говорить о том, что ты мечтаешь, что-то хочешь осуществить, и тебе удается это сделать. Люди, которые выделяются среди остальных, они вызывают иногда усмешку, раздражение и сожаление у других людей. Мне кажется, именно так люди приходят к тому, чего они хотят, а именно: достигают той мечты, которую они видели в детстве, но которая для других людей кажется безумием или, может быть, наивной детской выдумкой. Но, тем не менее, - это именно та мечта, которая живет с нами всю жизнь.