Категории: ДомЗдоровьеЗоологияИнформатикаИскусствоИскусствоКомпьютерыКулинарияМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОбразованиеПедагогикаПитомцыПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРазноеРелигияСоциологияСпортСтатистикаТранспортФизикаФилософияФинансыХимияХоббиЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Ищите положительные стороны во всем, что происходитс Вами! (Ирина Янковская)
4. Если в Вашем районе или ближайшем парке еще никто не ходит с палочками, создайте такую группу! (Мария Багай-Оол) 5. Если Вы не любите бегать, то все, что есть в беге полезного, можно извлечь из скандинавской ходьбы! (Аркадий, Варвара)
6. В наш век занятости очень трудно находить каждый день время для друзей. Тем не менее, старайтесь это делать! (Мария Палагнюк) 7. Будьте победителем! Дайте себе такую установку! (Юлия Багай-Оол)
8. Составьте план занятий и ведите дневник своих достижений! (Виктор Палагнюк, Миловидова Ольга)) 9. Планируйте свои дела, отпуск и дачный отдых «в стиле нордик»! (Мария Палагнюк)
10. Юмор – занятиям не помеха! Наши встречи превратились в маленькие праздники, на которых «рождаются» вот такие веселыми стишки, при помощи которых мы объясняем премудрости «нордика» для наших новобранцев (Антон Свияженинов): Шаг вперед, за ним другой, палки тащим за собой! Расслабьте плечи – это раз, пусть палки «держатся» за Вас! Держите руки ближе к телу свободным хватом – всё и дело! Вы на палку обопритесь, от асфальта оттолкнитесь! Палка встала на бочок, ей надели «каблучок»! Палки не болтаются, а в землю упираются! Взмах рукой – «поймали птичку»! Руку вниз – ладонь раскрылась! Спинку ровно, шире шаг, все шагаем дружно так!
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. American College of Sports Medicine. Position Stand: The recommanded quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory and muscular fitness and flexibility in healthy adults. Med Sci Sports Exerc 30(6), 975-991, 1998. 2. Kantaneva, Kasurinen. Vom Nordic walking zum Stockgesundheitssport, X-Masters, 1999. 3. Kantaneva. Nordic Walking – Das Original, by Meyer & Meyer Verlag; Aachen, 2005. 4. Майш Е. Что такое Nordic Walking? Сборник материалов международной и межрегиональной научно-практической конференции, посвященной Всемирному Дню Туризма под девизом ЮНВТО "Туризм и биологическое разнообразие" 21-22 сентября 2010г., СПб, ИНЖЭКОН; 5. Майш Е. Через Nordic Walking к физической активности, здоровью и благополучию. Тезисы Пятой Всероссийской научно-практической конференции с международным участием "Здоровье - основа человеческого потенциала: проблемы и пути их решения" 25-27 ноября 2010 г. СПбГУ, 2010; 6. Майш Е. Опыт Nordic Walking (северной, скандинавской, финской ходьбы, NW) в лечебно-оздоровительном туризме. Сборник материалов 3-й международной научно-практической конференции «Сервису и туризму – инновационное развитие» г. Пушкин (27 мая 2011г.);
http://www.znopr.ru/business/congress2011/tezisiconf2011/; 8. Майш Е. NORDICWALKING – АКТИВНЫЙ ВИД ДОСУГА, ФИТНЕСА И СПОРТА. Тезисы Шестой Всероссийской научно-практической конференции с международным участием "Здоровье - основа человеческого потенциала: проблемы и пути их решения" 24-26 ноября 2011 г. СПбГУ, 2011; 9. Майш Е. Роль и место NORDIC WALKING для развития туристских дестинаций. Сборник материалов научно-практической конференции «Северные туристские дестинации как доминанта развития туризма северо-западного региона», г. Петрозаводск, 1-2 декабря 2011 г.; 10. Майш Е. NORDIC WALKING как средство для совершенствования рекреационной и спортивно-туристской деятельности. «Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции», г. Нижневартовск 30 марта 2012 года; 11. Майш Е. NORDIC WALKING – феномен современного здорового образа жизни. Сборник материалов международной и межрегиональной научно-практической конференции, посвященной Всемирному Дню Туризма 27-28 сентября 2012г., СПбГЭУ, ИНЖЭКОН; 12. Майш Е. Nordic Walking (северная, скандинавская, финская ходьба) как средство совершенствования физкультурно-оздоровительной активности. Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Актуальные вопросы спортивной медицины и лечебной физической культуры», Санкт-Петербург, 27-28.12.2012; 13. Е. Качан, О. Миловидова, В.Палагнюк, Е. Майш. Адаптация городской среды для оздоровительной активности: создание троп здоровья. Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Актуальные вопросы спортивной медицины и лечебной физической культуры», Санкт-Петербург, 27-28.12.2012. 14. А.В. Волков, О.Б. Крысюк, А.К. Самойленко. История возникновения ходьбы с палками в мире, РФ и Санкт-Петербурге. Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Актуальные вопросы спортивной медицины и лечебной физической культуры», Санкт-Петербург, 27-28.12.2012. 15. М. Веноярви, О.В. Миловидова, Е.Г. Качан. Воздействие финской ходьбы на пациентов с метаболическим синдромом и сахарным диабетом. Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Актуальные вопросы спортивной медицины и лечебной физической культуры», Санкт-Петербург, 27-28.12.2012. 16. В.В. Дейнеко, О.Б. Крысюк. Восстановительное и оздоровительное влияние северной ходьбы на здоровье женщин пенсионного возраста. Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Актуальные вопросы спортивной медицины и лечебной физической культуры», Санкт-Петербург, 27-28.12.2012. 17. И.В. Колесников. Северная ходьба – шаги к здоровью на практике. Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Актуальные вопросы спортивной медицины и лечебной физической культуры», Санкт-Петербург, 27-28.12.2012. 18. А.В. Волков, О.Б. Крысюк, А.К. Самойленко. Современное состояние и перспективы организации профессиональной подготовки инструкторов по северной ходьбе в РФ. Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Актуальные вопросы спортивной медицины и лечебной физической культуры», Санкт-Петербург, 27-28.12.2012.
АНКЕТА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ: Как Вы проводите свой досуг? o Смотрю телевизор; o Работаю на даче; o Гуляю в парке; |
|
Последнее изменение этой страницы: 2016-06-09 lectmania.ru. Все права принадлежат авторам данных материалов. В случае нарушения авторского права напишите нам сюда... |