УПРАЖНЕНИЕ 6: ГЕНЕРАТОР НОВОГО ПОВЕДЕНИЯ

1. Подготовка. Найдите тихое и спокойное место, в котором вы могли бы расслабиться и выполнить это упражнение. При этом вам необязательно закрывать глаза. Просто займите удобное положение и начните с того, что поднимите глаза и посмотрите вверх и вправо. Представьте себе, что недалеко от вас находится человек, похожий на вас. Именно этот «второй вы» и будет проходить весь процесс обучения, описанный в этом упражнении, в то время как вы будете наблюдать за ним со стороны. И лишь убедившись в том, что этот процесс вас полностью устраивает, в конце упражнения вы сможете принять решение и овладеть новыми умениями. А чтобы усилить собственную уверенность в том, что такое усвоение новых умений не произойдет раньше времени, вы можете даже представить себе, что вас со всех сторон окружают достаточно прочные и прозрачные стенки пластиковой капсулы, так что вы можете чувствовать себя полностью отделенным и отстраненным от всего того, что происходит с тем «вторым вами», который находится снаружи.

2. Выберите задание. А сейчас подумайте о таком задании, на примере которого вы хотели бы научиться мотивировать себя. Это задание может заключаться в том, чтобы вымыть раковину на кухне, произвести необходимые расчеты в чековой книжке или встать утром с постели. Выберите такое дело, которым вы бы занимались без особого удовольствия, но в то же время вам бы очень хотелось, чтобы оно было сделано, учитывая ту пользу, которую принесет конечный результат.

3. Представьте себе возможную пользу. Продолжайте наблюдать за «вторым вами» и представьте себе, как будет выглядеть ситуация, когда задание будет выполнено, но при этом старайтесь не упустить ни одного положительного последствия — как в ближайшее время, так и в более отдаленном будущем.

4. Выполнение задания. Теперь посмотрите, как «второй вы» легко и непринужденно справляется с поставленной задачей. На протяжении всего времени, пока он занимается выполнением выбранного вами задания, он постоянно представляет себе картину уже выполненного задания, и при виде этой картины испытывает приятные ощущения. Заметьте, как внутренний голос вашего «второго я» подбадривает и воодушевляет вас, напоминая о будущем вознаграждении и о том, как много вы уже сделали на пути к своей цели. Наконец, представьте себе, как этот «второй вы» получает удовольствие от того, что он справился с заданием, и от полученных при этом результатов.

5. Повторный просмотр и корректировка. Если все, что вы увидели, выглядит не вполне убедительно, вы можете закрыть эту картину воображаемой туманной завесой на то время, пока ваше подсознание будет выполнять необходимые настройки и корректировки. Когда же туман рассеется, вы увидите, что внесенные вашим подсознанием изменения действительно были направлены на то, чтобы удовлетворить самым утонченным требованиям, большинство из которых вы, быть может, даже не осознавали. Хотите ли вы стать этим «вторым вами», который только что воспользовался новой стратегией мотивации? Нравится ли вам, что этот «второй вы» овладел новым умением? Пусть теперь «другой вы» вновь повторит весь процесс обучения на примере еще одной задачи, чтобы снова продемонстрировать его вам и помочь убедиться в правильности сделанного вами выбора.

6. Интеграция. Когда вас будет полностью устраивать сложившаяся картина, пусть пластиковая капсула раскроется, чтобы позволить вам впустить внутрь себя «второго вас», который уже овладел всеми этими новыми знаниями. Некоторые люди на самом деле протягивают руки вперед и представляют себе, как они втягивают «второго себя» внутрь своего тела. Нередко люди ощущают своего рода всплеск энергии, выполняя это воображаемое действие.

7. Взгляд вперед. А сейчас уделите еще немного времени тому, чтобы подумать, когда в следующий раз вам придется заняться решением такой же задачи, для выполнения которой вы только что мотивировали себя.

Обзор того, чему вы научились

К настоящему моменту вы уже значительно лучше представляете, как использовать техники НЛП, чтобы управлять мотивацией — и своей, и других людей. В этой главе вы узнали, как:

· определить направленность своей стратегии мотивации: на достижение или на избегание;

· определить направленность стратегии мотивации других людей и как использовать эту информацию, чтобы помочь им повысить эффективность своего труда;

· установить свои ценности и степень их влияния на вашу мотивацию;

· строить свою речь с учетом различных стратегий мотивации, чтобы достигать большего эффекта в работе с другими людьми;

· использовать субмодальности своего мышления при совершении различных изменений и для усиления своей мотивации;

· научиться тому, как в еще большей степени быть мотивированным на достижение.

Мы могли бы написать целую книгу о НЛП и мотивации. И каждая глава этой книги была бы посвящена рассказам о выдающихся достижениях и необыкновенных успехах. Если наш рассказ о мотивации и успехах других людей подтолкнул вас к тому, чтобы воспользоваться материалами этой главы и создать собственную историю успешного применения стратегии мотивации, то мы могли бы считать свою задачу выполненной. Если же вы читали предложенный вам материал с интересом, оживлением или даже восхищением, но при этом даже не пытались выполнить ни одного упражнения, значит, вы не вкусили и толику того потенциала, который хранит в себе НЛП.

НЛП представляет собой необыкновенный сплав идей и открытий в области человеческого мышления, поведения и изменения личности, и в определенном смысле все эти идеи — лишь малая часть того, что способно предложить НЛП. Ведь это наука о том, как испытать на собственном опыте, что такое настоящие достижения, и как вступить в новый мир с неизведанными возможностями и новыми побудительными мотивами. Настоящая глава лишь подготавливает почву для ожидающих вас в следующих главах удивительных приключениях, связанных с новыми достижениями. НЛП начинает действовать лишь тогда, когда начинаете действовать вы. Выполните упражнения этой главы, и вы будете готовы перейти к следующему этапу серии происходящих с вами при чтении этой книги приключений: к открытию собственной миссии.

ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ

ОТКРЫТИЕ СОБСТВЕННОЙ МИССИИ

Когда человек уверенно и решительно движется в том направлении, куда ведут его мечты, то он, сам того не ожидая, может в любую минуту достичь успеха.

—Генри Дэвид Торо

пример высокой миссии

Помните ли вы первую посадку на Луну? Весь мир обошли фотографии, сделанные в 1969 году: Нейл Армстронг шагает по Луне. Какое грандиозное свершение! Как нам удалось сконцентрировать ресурсы целой нации, чтобы сделать то, чего прежде не удавалось сделать никому? Нами руководила великая перспектива — миссия. Президент Кеннеди призвал страну осуществить мечту о посадке на Луне пилотируемого корабля к концу 60-х. Он сказал тогда: «Ми решили полететь на Луну в этом десятилетии и сделать массу других вещей не потому, что это легко, а, наоборот, потому что сделать их чрезвычайно трудно. Потому, что такая цель поможет нам организовать и лучше оценить наши силы и возможности». Вся нация тогда сплотилась вокруг этой цели, и эта миссия стала общенациональной.

И как только у нас появилась миссия, сразу заработало наше воображение, и мы представили себе цель. Была разработана космическая программа, в которой получили свое дальнейшее развитие наши мечты, перспектива и миссия.

Одной из существенных особенностей того, что человек живет в соответствии со своей миссией, является непредсказуемость Вы никогда не сможете предугадать всех преимуществ, которые несет в себе исполнение собственной миссии. В случае космической программы, начало которой положил Джон Кеннеди, самым важным стало не то, что мы узнали о Луне, а то, как мы стали относиться к Земле. Душу каждого жителя Земли тронули все эти телепередачи с изображением нашей планеты из космоса, и мы слышали взволнованные голоса астронавтов, звучавшие за кадром.

Во время своей космической прогулки член экипажа корабля Айоллон-9 астронавт Рассел («Расти») Швайкарт (Russell «Rusty» Schweickart) увидел всю нашу планету целикам. Позже он говорил, что вдруг глубоко осознал взаимосвязь всего живого и у него возникло представление о планете в целом, которое изменило его навсегда.

Всякие границы, за расширение которых, мы боремся здесь на Земле, теряют всякий смысл при взгляде из космоса. Когда вы видите планету в целом, возникает чувство личной ответственности за все, что на ней происходит. И понимание того, что при современных скоростях обмена информацией, при достигнутом уровне освоения космического пространства на нашей планете осталось уже не так много места, чтобы делить этот мир на «чужих» и «своих». И мы должны понять, что реальность сложившейся в настоящий момент ситуации заключается в том, что все мы, как представители живого на Земле, тесно взаимосвязаны друг с другом и что наше поведение, созданные нами системы и занимаемые нами позиции должны привести к осознанию и отражению этой реальности (из интервью Рассела Швайкарта).

Рассел и другие исследователи космоса подарили человечеству новый взгляд на жизнь в целом, на тот земной шар, который является нашим общим домом. И то, что исследователи космоса сделали, для человечества, для вас может сделать ваше воображение. С его помощью вы сможете охватить единым взглядом всю свою жизнь в целом. Представив ее целиком от начала до конца, вы сможете разработать свой план, определить свою миссию в этом мире и прожить свою жизнь полноценно.