ЕСТ: у вас недостаток альдостерона?

Нет/никогда:.................................................................................... 0

Мало/иногда: .................................................................................. 1

Умеренно/регулярно: ..................................................................... 2

Много/часто ................................................................................... 3

Очень много/постоянно: 4

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ

ВСЕГО

V меня низкое артериальное давление

О I 1 1 2 | 3 1 4 У меня кружится голова по утрам, когда я встаю

О

Я хорошо себя чувствую только тогда, когда лежу

О

ОБЩИЙ ИТОГ:

ОЧКИ:

5 или меньше:содержание приемлемое; от 6 до 10:возможен недостаток альдостерона;

11 ивыше: у вас, несомненно, недостаток альдостерона. Посоветуйтесь со своим врачом.рззз________

Наименование: кальцитонин или гормон, предохраняющий кости

Происхождение:

Вырабатывается особыми клетками щитовидной железы, расположенной на передней поверхности шеи. Эти клетки называются «С- клетками» (от calcitonine - кальцитонин), которые рассеяны между другими клетками щитовидной железы.

Благотворные воздействия:

• Укрепляет кости, сохраняет их минеральный состав, препятствует их рассасыванию.

• Уменьшает боли в костях (например, при компрессионных переломах позвоночника).

• Помогает переносить стрессы.

• Защищает от мигреней.

• Снижает и смягчает воспаление.

• Предохраняет от язвы желудка.

Что вам пропишет врач

Вдыхание аэрозольного препарата через нос, желательно каждый де_Нь или же внутримышечные инъекции три раза в неделю.

Меры предосторожности

Принимать только под наблюдением своего врача. |

Избегать слишком больших доз, вызывающих признаки передозировки- тошноту, рвоту, отсутствие аппетита, похудение, нервозность, нарушение сна, озноб, боли в суставах, сердцебиение и т.д. 3

Как естественным образом повысить содержание кальцитонина

Ешьте больше продуктов, содержащих много кальция (морепродукты, рыбу, но ограничьте потребление молочных продуктов).

А также:

Принимайте добавки: аминокислоты в желатиновых капсулах. Восполняйте недостатки других гормонов, особенно тиреоидных (это очень важно).

ТЕСТ: у вас недостаток кальцитонина?

Нет/никогда: ............................................................................... О Много/часто ............................................ 3

Мало/иногда:................................................................................ 1 Очень много/постоянно: ........................ 4

Умеренно/регулярно: __________________________________________________________________________________ 2рРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ______________________________________________________________________________________ ВСЕГО

ОБЩИЙ ИТОГ:

ОЧКИ:

5 или меньше:приемлемый уровень;

от б до 10:предполагаемый недостаток кальцитонина;

11 и выше:у вас, несомненно, недостаток кальцитонина. Посоветуйтесь со своим врачом.КАРТА

Наименование: кортизол

Синоним: гидрокортизон, или антистрессовый гормон

Происхождение:

Вырабатывается клетками, расположенными в коре надпочечников, наружной их частью. 1

Благотворные воздействия: ]

• Обеспечение организма препаратом кортизола при отсутствии гормона спасает жизнь (без кортизола человек умирает в течение нескольких дней).

• Выделяет энергетические резервы в нужный момент, увеличивает поступление сахара в кровь и дает необходимые силы, чтобы адекватно реагировать на опасность: стрессы и другие неожиданно возникающие в жизни трудности и проблемы.

• Усиливает сердцебиение. Повышает артериальное давление крови, что позволяет в случае необходимости обеспечить дополнительное снабжение тканей кислородом и питательными веществами.

• Этот «боевой» гормон направляет кровь в стратегические зоны организма: голову, плечи, туловище, таз, бедра.

• Повышает аппетит (особенно на мясо и жир). j

• Улучшает пищеварение, повышает всасываемость пищи, снижает чрезмерную чувствительность системы пищеварения.

• Порождает стимул действовать и превращает человека в горячего приверженца действий, в один миг создает «бойцовские» качества, вызывает желание вступить в борьбу.

• «Дает смазку» суставам, снимает воспаления, успокаивает боль.

• Помогает при аллергии, лихорадке, лекарственной непереносимости, повышенной реакции на токсины. |

• Защищает от инфекций.

t Низкое артериальное давление.

• Частый пульс, сердцебиение при малейшем стрессе.

• болезненные деформации и воспаления суставов (из-за артрита).

• На коже пятна из-за экземы, псориаза, крапивницы, аллергии, витили- го (белые депигментированные пятна) или же из-за избыточной пигментации (меланодермия).

Если вы жалуетесь...

• На «гриппозную» усталость, возрастающую при стрессах.

• На внезапную слабость, сопровождающуюся потребностью в сладком, соленом, остром.

• На возникающее иногда «полубессознательное состояние», спутанность мыслей или «пустоту в голове».

• На неспособность сопротивляться стрессам.

• На потерю аппетита, иногда сопровождающуюся тошнотой.

• На желудочно-кишечные недомогания (колит).

• На аллергию, астму.

• На лекарственную непереносимость.

• На небольшие регулярные повышения температуры.

• На приступы ревматизма (воспаления суставов).

Как врач может проверить этот диагноз

Анализ крови

• Содержание свободного кортизола, соответствующее «активной» гормональной фракции, готовой проникнуть в клетки: содержание, определяемое утром, ниже 10 нг/мл и во второй половине дня менее 5 нг/мл свидетельствует о недостатке гормона. Уровень общего кортизола (большая часть общего кортизола связана с протеинами крови - переносчиками, и не обязательно находится в распоряжении клеток): значения 10 мкг/дл утром и 3 мкг/дл во второй половине дня подтверждают недостаток кортизола.

• Тест АКТГ: после инъекции 25 единиц АКТГ, содержание кортизола Должно возрасти вдвое; если этого не произойдет, значит, существует недостаток кортизола. Уровень АКТГ может быть очень высоким в случае недостаточности надпочечников, секретирующих кортизол, но при нормаль- ^н°и функции гипофиза (выделяющего АКТГ).

Анализ суточной мочи

• Содержание свободного кортизола: эта величина определяет производ- ^Тво кортизола надпочечниками, но не характеризует его использование. Производство кортизола ниже 20 мкг/дл предполагает его недостаток.

• Содержание 17-гидроксистероидов, характеризующее уровень метаболи- ^0в (производных молекул кортизола, которые попадают в мочу после пользования кортизола), должно определяться более точным методом газовой хроматографии. При недостатке кортизола сумма всех 17-гидроксистер₀ идов, производных кортизола, не достигает 3,5 мг у женщин и 5 мг/сут. у ' чин с недостатком кортизола. Этот тест измеряет эффективно используемы' кортизол, а не только его выработку, и мы считаем его предпочтительным

Что вам пропишет врач

Прием натурального кортизола (от 5 до 10 мг за прием, 3-4 раза в день) _в обычное время. Но в случае возникновения инфекции или приступа ревматического воспаления врач, возможно, предложит вам на несколько дней переити на синтетическое производное кортизола. Действие синтетических производных кортизола более постоянно.

При стрессе или инфекции увеличьте дозу, согласно указанию своего врача

Обычно (за исключением особых синдромов, называемых адреногениталь- ными, или поликистозом яичников) к проводимой гормонотерапии добавляется дегидроэпиандростерон для предотвращения чрезмерного расхода (сжигания) тканей кортизолом. ш

Существуют различные, значительно более мощные, синтетические производные кортизола (5 мг преднизолона, 4 мг метилпреднизолона и

1 мг дексаметазона эквивалентны 20 мг кортизола). Щ

Меры предосторожности

Принимать только под наблюдением врача и, как и в отношении всех других гормонов, лишь в случае обнаруженного недостатка этого гормона. Не принимайте ни слишком много, ни слишком мало кортизола. Не допускайте передозировки.

Признаки: перенапряжение (так называемые «господин» или «госпожа 1000000 вольт»), эйфория, лицо, распухающее, как шар (лунообразное лицо), излишние жировые отложения в области головы и туловища, жировой загривок на спине, чрезмерное утончение кожи.

Как естественным образом повысить содержание кортизола

Ешьте больше животных белков (мяса, птицы, рыбы, яиц) и жиров (свежих, не подвергнутых кулинарной обработке).

Женщинам: при возможности не пользоваться противозачаточным¹¹ таблетками. ■

А также:1

Восполните под наблюдением своего врача недостаток других гормонов, в том числе мелатонина (необходим баланс между мелатонином и кортизолом/' андрогенов и, возможно, гормона роста. Эти гормоны хорошо уравновешивав

любое чрезмерное потребление тканей кортизолом (сжигающим ткани для * деления энергии). Не забывайте корректировать недостаток тиреоидных гоГ монов и инсулина. Эти гормоны могут стимулировать производство кортизо*¹ •

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ______________________________________________________________________________________ ВСЕГО

общий итог:

Нет/никогда: ...................................

^ало/иногда: .....................................

умеренно/регулярно

tfcCT: У ^вас недостаток кортизола?

0 Много/часто: 3

1 Очень много/постоянно: 4

°ЧКИ:

О Или меньше:приемлемый уровень; j И до 20:возможный недостаток кортизола;

* ^и больше:несомненно, у вас недостаток кортизола. Посоветуйтесь ^своим врачом.

LКАРТА

Наименование: дегидроэпиандростерон

Обычное название: ДГЭА, или гормон улучшения качества жизни Происхождение:

Вырабатывается клетками, расположенными в коре надпочечников

наружной их части. в

Благотворные воздействия:

• За всю жизнь взрослого человека ни один гормон не вырабатывается в таком количестве, как ДГЭА! Содержание сульфата ДГЭА в крови примерно в 20 раз выше по сравнению с любым другим гормоном! А его содержание в тканях (в том числе в мозге) в 2-3 раза выше, чем в крови!

• Оказывает большую часть своих воздействий, превращаясь в клетках-мишенях в активные метаболиты (производные) - андростенди- ол, андростентриол, эстрадиол, тестостерон, дигидротестостерон, ан- дростендион.

• Смягчает и увлажняет слизистые оболочки.

• Обеспечивает наличие волос в области лобка и подмышками.

• Укрепляет мышцы.

• Стимулирует иммунитет, но его производные это делают еще лучше: андростендион (в 100 раз сильней) и андростентриол (в 300 раз)!

• Придает «спокойную» энергию, укрепляет мышцы, облегчает подъем по лестнице.

• Уменьшает беспокойство, улучшает настроение, повышает либидо у женщин.

• Улучшает память (по крайней мере, это подтвердили эксперименты на животных). ]

• Обладает существенным противораковым действием, подтвержденным в экспериментах на грызунах.

• В экспериментах на животных предохранял от диабета, от рака молочной железы и от атеросклероза (по крайней мере, особей муж* ского пола). I

Как обнаружить недостаток ДГЭА

По своей внешности

Лицо, голова:

• Лицо напряженное.

• Глаза сухие, тусклые.

• Волосы сухие, тонкие.

Тело:

• Отсутствие волос в подмышечных впадинах и на лобке.

• Кожа сухая, тонкая.

• Выпирающий живот.

• Лобковый бугор - плоский.

• Целлюлит на бедрах.

Если вы жалуетесь...

• На беспокойство, тревогу.

• На мрачное, грустное настроение.

• На отсутствие сексуального желания (у женщин).

• На трудность подъема по лестнице.

Как врач может проверить этот диагноз

Анализ крови

• Содержание сульфата ДГЭА: тест очень стабильныи (средние значения для молодых людей находятся в пределах от 150 до 400 мкг/дл).

• У женщины показатель ниже 150 и у мужчины ниже 200 мкг/дл свидетельствует о возможном недостатке гормона. Как показало исследование, уровень ниже 140 мкг/дл у мужчин старше 50 лет в 2-3 раза повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

Анализ суточной мочи

• Содержание ДГЭА: величина ниже 0,10 у женщин и 0,50 нг/сут. у мужчин позволяет предположить недостаток гормона.

• Хроматография 17-кетостероидов, производных метаболитов ДВА: для удовлетворительного результата сумма всех различных производных должна превышать у женщин 4 мг и у мужчин 8 мг/сут.

Что вам пропишет врач

При корректном диагностировании дефицита гормона - прием ДГЭА перорально от 5 до 25 мг для женщин и от 25 до 50 мг для мужчин, в зависимости от потребности.

Меры предосторожности

Принимать только под наблюдением врача.

Избегать передозировки. Признаки передозировки: жирные волосы, Мирная кожа, угри, усиление роста нежелательных волос у женщин (в Редких случаях) и др.

Как естественным образом повысить содержание ДГЭА в организме

Ешьте больше «здоровых» жиров (избегайте их длительной высокотемпера- ^Рнои кулинарной обработки) и животных белков (мясо, рыбу, птицу, яйца).А также:

Принимайте витамин Е. I

Восполните недостатки гормонов: тиреоидных и андрогенов (тестосте рона, дигидротестостерона), стимулирующих производство ДГЭА.

₀ЦКИ:

О или меньше: приемлемый уровень; _т Ц до 20: возможный недостаток ДГЭА;

20 или больше: несомненно, у вас недостаток ДГЭА. Посоветуйтесь со своим врачом.

ТЕСТ: у вас недостаток ДГЭА?

Нет/никогда: .................................................................................... О

Мало/иногда: .................................................................................... 1

Умеренно/регулярно: ....................................................................... 2

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ У меня сухие тусклые волосы

Много/часто:

Очень много/постоянно: ......................................................... 4

ВСЕГО

I

ОБЩИЙ ИТОГ:

КАРТА

Наименование: эритропоэтин

Обычное название: ЭПО, или гормон кислорода

Происхождение: 4

Секретируется мелкими клетками почек. ■

Благотворные воздействия:

• Улучшает процесс дыхания и поступление кислорода через легкие. J

• Улучшает физическую форму. 1

• Позволяет быстро и качественно восстанавливать силы. I

• Придает выносливость, особенно при продолжительных физических нагрузках. ■

• Обеспечивает состояние душевного комфорта, жизнерадостность.

цок естественным образом повысить содержание ЭПО

В рацион должно входить достаточное количество пищи (предпочти- _тельно овощи и фрукты).

Не ешьте слишком много мяса, которое дает избыточную нагрузку на

почки.

Пейте больше негазированной воды.

^также:

Принимайте препараты, содержащие железо, фолиевую кислоту и витамин В₁₂. Восполните недостаток тиреоидных гормонов, гормона роста и андрогенов. Эти гормоны, особенно гормон роста и андрогены, стимулируют работу почек, которые вырабатывают ЭПО.

ТЕСТ:у вас недостаток ЭПО?

Нет/никогда: ............................................................................. О Много/часто: .............. 3

Мало/иногда: ............................................................................ 1 Очень много/постоянно: .............................................................................. 4

Умеренно/регулярно: .............................................................. 2

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ________________________________________________________ ВСЕГО

У меня очень бледный цвет лица

°БЩИИ ИТОГ:

°НКИ:

С

³ или меньше:приемлемый уровень;

^0т б до 10:возможный недостаток ЭПО;

* 1 и больше:несомненно, у вас недостаток ЭПО.°советуйтесь со своим врачом.

аа

Наименование: гормон роста, или гормон руководителя Происхождение:

Вырабатывается клетками гипофиза.

Благотворные воздействия:

• Без присутствия в детском организме гормона роста мы остались бы карликами. Взрослый человек нуждается в гормоне роста для сохранения устойчивости и надежности своей физической формы. Г

• Определяет рост взрослого человека, придает объем, тонус ипрочность тканям и органам, в особенности мышцам. |

• Укрепляет тело, выпрямляет спину, развивает нос, подбородок, челюсть, плечевые и тазовые мышцы. II

• Гормон роста и другие соматотропные гормоны (как соматоме- дин С), по-видимому, больше всех гормонов способствуют сохранению молодости тела. ^

• Уменьшает слой жира (особенно на животе), удаляет жир с коленей, укрепляет бедра и уменьшает живот.

• Дает энергию в течение дня, способность выдерживать нагрузки, помогает восстанавливать силы, особенно после ночного бдения.

• Обеспечивает хороший отдых ночью при менее продолжительном сне.

• Придает ощущение глубокого покоя и безмятежности, эффективно снимает тревожное состояние. IОжирение тела:

• «Женская грудь» у мужчин.

• Отвисший живот.

• Над коленями жировые подушки.

Если вы жалуетесь...

• На трудность контроля своих эмоций.

• На постоянную усталость.

• На бессилие после физической активности.

• На трудность бодрствования после полуночи.

• На слабое сопротивление стрессам.

• На неуверенность, на чувство собственной неполноценности.

• На ощущение своей некомпетентности.

• На низкую самооценку.

• На депрессию.

• На желание социальной изоляции.

• На ухудшение эмоциональной реакции.

Как врач может проверить диагноз

Анализ крови

• Содержание соматомедина С 150 мг/л считается довольно низким.

• Содержание гормона роста: (днем, как правило, у мужчин не обнаруживается) определяется после стимуляции веществами, повышающими его секрецию (инсулин, аргинин).

Анализ суточной мочи

В настоящее время не существует определенного мнения относительно нормы содержания гормона роста в моче. Это объясняется большим разбросом показателей, в зависимости от возраста и состояния здоровья пациента и от методов анализа, используемых лабораториями. Если содержание гормона роста не обнаруживается или оказывается ниже 2,5 нг/сут.,то это свидетельствует о недостатке в организме этого гормона.

Что вам пропишет врач

Введение гормона роста (подкожные инъекции в малых дозах) каждый вечер перед сном пациент делает себе сам. Дозы для взрослого человека меняются в пределах от 0,05 до 1,0 Ед. В ближайшем будущем фармацевтическая промышленность предложит таблетки гормона роста, которые можно будет класть под язык. Кроме того, на рынке имеются секретагоги - продукты, стимулирующие секрецию гормона роста; к их числу относятся аминокислоты: аргинин (для секреции гормона роста в достаточном количестве надо принимать не менее 7 г/день аргинина), глютамин, лейцин, лизин и другие.Довольно мощные секретагоги ВСН появились на рынке не в своей пер. воначальной форме, а в виде предшественника 2(ЗН)-фуранона. Некото» рые секретагоги, пользующиеся большим коммерческим успехом, включают ингибитор секреции соматомедина - гормона, замедляющего секрецию гормона роста.

Однако эффективность всех этих стимуляторов более очевидна в тех случаях, когда в организме людей, принимающих их, присутствуют клетки, которые вырабатывают гормон роста. 1

Меры предосторожности

Принимать только под наблюдением врача. j

Не допускать передозировки. После 2-3 дней приема гормона в избыточных дозах появляются следующие признаки: распухают стопы, возникает покалывание в пальцах рук (синдром канала запястья); после 10-30 дней передозировки наблюдается чрезмерное развитие мускулатуры (особенно плеч), боли в суставах (редко). 1

Гормон роста может активизировать тиреоидные и андрогенные гормоны и тормозить активность надпочечников. В этом случае ваш врач назначит вам соответствующее лечение. ■

Как естественным образом повысить содержание гормона роста

Ешьте достаточно продуктов с высоким содержанием белков (мясо, особенно птицу, яйца, рыбу). i

Ограничьте потребление кофе. У женщин, пьющих много кофе, обнаруживается низкое содержание соматомедина в крови.

Если у вас ожирение - худейте. После достижения приемлемого соотношения веса и роста у вас появится один шанс из двух существенно увеличить секрецию гормона роста.

Умеренно занимайтесь физическими упражнениями: при каждой нагрузке гормон роста проталкивается в кровь. Но это относится только к людям, у которых еще сохранилась способность к производству гормона роста. К 50-60 годам эта способность снижается. 1

Откажитесь от курения. Чем больше количество выкуриваемых сигарет, тем ниже содержание соматомедина С. Этим объясняется морщинистая, «пергаментная» кожа у некоторых заядлых курильщиков. Пристрастие к курению, снижающее «соматотропную» активность, может способствовать преждевременному старению.

А также:

Вы можете принимать добавки аминокислот (аргинин, лейцин, глютамин), побуждающие гипофиз выделять в кровь запас гормонов роста.