Поділися зі мною своїми турботами»

Ця вправа виконується в парі. Решта учасників спостерігає. Двоє учасників виконують роль приятелів, один з яких прийшов до другого за порадою і під­тримкою. Приятель, до якого прийшли за допомогою, уважно слухає, намагається допомогти вирішити проблему. Через деякий час він стає на стілець та продовжує слухати так само уважно і намагається допомогти, але в позиції на стільці.

При обговоренні ведучий запитує:

— В якій позиції вам було легше спілкуватися?

— Що ви відчували, коли опинилися в позиції зверху (знизу)?

Наполегливість — опір»

а) Учасники розбиваються на пари. Один з них щось вимагає, а другий вказує на причину, чому він змушений відмовити. Гра закінчується, коли одному з учасників вдасться переконати іншого.

Після закінчення учасники обговорюють, що допомагало відстояти свою думку, а що заважало.

б) Учасники розбиваються на пари і намагаються спілкуватися за допо­могою слів «так» і «ні». Ці слова вони можуть говорити з різними інтона­ціями, але завданням кожного є переконати партнера. Вправа закінчується, коли один з партнерів скаже: «Ти мене переконав». Після вправи відбувається обговорення.

ВПРАВИ НА РОЗВИТОК ВМІННЯ ВЗАЄМОДІЯТИ В ПАРІ

(можуть бути використані в роботі над темою дружби, а також статевих відносин)

Спостережливість»

а) Учасник сідає спиною до групи і детально описує зовнішність члена групи, якого визначить ведучий: як він одягнений, який сьогодні в ньогонастрій, чи відрізняється його сьогоднішня поведінка від звичайної.

б) Учасник групи уважно дивиться на свого партнера, а потім відвер­тається. Той змінює три деталі своєї зовнішності (знімає годинник, міняє позу і т.ін.). Перший обертається і повинен відгадати, які зміни відбулися. Завдання повторюється 2-3 рази.

Підпора»

Партнери встають спинами один до одного. Спочатку один спирається на другого. Він тримає його стільки, скільки захоче. Потім це робить інший партнер. Після цього обоє знаходять точку опори, зручну для обох, і «від­дають» один одному вагу свого тіла.

Після закінчення обговорюється, коли було зручніше стояти, коли хотілося стояти довше, чому деяким учасникам не вдалося спертися один на одного.

Взаємодія в парі»

Партнери стоять обличчям один до одного, взявшись за руки. За командою ведучого треба перелізти через руки, разом присісти, після чого відбувається гра «насос — водокачка» (один встає — другий присідає). Потім учасники стають спинами один до одного і таким чином рухаються по кімнаті.

Цю вправу добре виконувати під музику.

Сіамські близнюки»

Кожна пара уявляє себе сіамськими близнюками, які зрослися будь-якими частинами тіла. Ведучий говорить, що вони повинні діяти як одне ціле і спробувати рухатись по кімнаті. Після цього треба показати групі епізод з їх спільного життя: як вони одягаються, снідають та ін.

Ця вправа тренує навички єдиної взаємодії.

Узгоджені дії»

Учасникам пропонується за допомогою невербальної комунікації показати:

а) пиляння дров;

б) греблю;

в) перемотку ниток;

г) перетягування канату.

Канатоходець»

Учасник імітує ходіння по канату, а другий дме на нього з боку, ніби намагаючись «здути» канатоходця з каната. Партнер дме на відстані витягнутої руки, але не в обличчя, а в груди. Завдання каиатоходця — втриматись, незважаючи на перешкоди.

Тінь»

Один з учасників розташовується за спиною іншого та стає його «тінню», точно відтворюючи рухи партнера.

При обговоренні треба звернути увагу на почуття «тіні».

Бажано, щоб у ролі «тіні» побували учасники, які мають звичку постійно звертати на себе увагу. :

Місток»

На підлозі малюються дві паралельні лінії на відстані ЗО см, або розкладаються аркуші паперу відповідного розміру. Це — міст. Під ним — річка. З різних боків до моста одночасно підійшли дві особи, їм треба без слів зрозуміти один одного і розійтись на вузькому місточку. Наступити на лінію означає зірватися вниз.

Вправа передбачає роботу зі зміною партнерів у парах.

Після закінчення треба обговорити, з ким із партнерів учасники почували себе надійно і впевнено.

Як я відчуваю партнера»

Ведучий пропонує учасникам сісти спинами один до одного і закрити очі. Він говорить: «Прислухайтесь до свого дихання. Ви відчуваєте спину сусіда? Уявіть, що ви відчуваєте клітини вашого партнера. Що ви відчуваєте? Чи ви отримуєте таким чином інформацію про партнера? Розкажіть, що ви дізналися один про одного».

Крок назустріч»

а) Учасники стоять обличчям один до одного. Вони з'єднують долоні. Потім одночасно роблять крок назад, не відпускаючи долоней. Потім ще, ще... Має бути постійний контакт долоней і очей. Якщо учасники вирішать, що «дійшли до точки», вони починають зворотній рух. Долоні продовжують надійно зв'язувати партнерів.

б) У тих самих парах партнери стоять обличчям один до одного на відстані 2-3 кроків. Похитнувшись назустріч один одному (не відриваючи ніг від підлоги), з'єднуються, спираючись долонями на партнера.

Якщо це вдається, учасники роблять крок назад і знову повторюють вправу. Далі — ще крок назад.

Після чого обговорюються думки і враження, які виникли у членів групи при виконанні даної вправи.

Знайди свого партнера»

Робота відбувається у парах. Кожен уважно розглядає свого партнера. За командою ведучого всі закривають очі (краще їх зав'язати) і починають рухатись по кімнаті в пошуках свого партнера. Розмовляти забороняється. Учасники можуть торкатися волосся, обличчя, одягу в пошуках своєї пари. Коли в них з'являється переконання, що вони знайшли партнера, можуть зняти пов'язки з очей і перевірити.

Нагодуй свого партнера»

Для виконання цієї вправи треба принести з дому канапки, печиво, яблука — їжу, яку споживають без використання столового набору.

Учасники миють руки, розбиваються на пари і почергово годують один одного. Той, кого годують, може закрити очі.

Ведучий стежить, щоб під час годування учасники не намагалися розсмішити або замазати один одного. Годування має відбуватися в атмосфері тепла, довіри, взаємодопомоги.

Я тобі дарую»

Пара учасників (це можуть бути хлопець і дівчина) сідає в центрі кола. Інші спостерігають. Кожен з партнерів повинен придумати, який подарунок він дарує іншому. Подарунки можуть бути найрізноманітнішими, головна умова — доброзичливість.

Перший учасник називає ім'я партнера і говорить, що йому дарує. Наприклад: «Оксано, я тобі дарую місяць на небі». Партнер повинен подя­кувати, назвати ім'я першого учасника, повторити, що він подарував, і сказати, що сам дарує у відповідь. Наприклад: «Дякую, Ігоре. Ти мені подарував місяць на небі, а я тобі дарую квітку». Перед тим, як запропонувати свій наступний подарунок, перший партнер повинен повторити все, що сказав другий.

Гра закінчується, коли в когось з учасників не вистачить фантазії на наступний подарунок, або він забуде назвати ім'я партнера, подякувати, перерахувати всі подарунки або переплутає їх послідовність.

Ноїв ковчег»

У цій грі пропонується повторити біблійну історію: коли Ной рятувався від потопу, він узяв 7 пар чистих та 7 пар нечистих тварин.

Ведучий роздає картки з назвами тварин чоловічої та жіночої статі. Учас­никам треба за допомогою засобів невербальної комунікації знайти свою пару.

Після закінчення ведучий запитує учасників про враження під час виконання вправи, що допомагало у спілкуванні, а що його ускладнювало.