Программное обеспечение для мозга

В последние годы компьютер в качестве модели работы мозга стал объектом пристального внимания ученых и психологов. Но если человеческий мозг можно уподобить биологическому компьютеру, то тогда мысли и действия людей можно сравнить с компьютерными программами и результатами их выполнения. Если бы мы научились изменять и совершенствовать свои мыслительные программы точно так же, как мы это делаем с компьютерным программным обеспечением, мы могли бы немедленно получать нужные нам положительные изменения в поведении. Мы получили бы возможность добиваться быстрых улучшений в том, как мы думаем, чувствуем, действуем и живем.

Кроме того, сравнение с компьютером объясняет, почему изменение порой дается с таким трудом. Ведь не имеет значения, насколько сильно мы хотим или надеемся на что-то, если это не изменит наши внутренние программы. Не поможет также, если вы начнете сердиться или снова и снова пытаться действовать в соответствии с устаревшими правилами. Что действительно имеет смысл сделать, так это добавить новые пункты в соответствующие части уже действующих программ. В случае с компьютером описание способа внесения таких поправок можно найти в руководстве, которое обычно прилагается к программному обеспечению. Если же вы имеете дело с человеческим мозгом, то все здесь обстоит значительно сложнее. Как заметил один из тренеров НЛП: «Человек — это единственный из известных видов компьютеров, который может быть произведен или, вернее, воспроизведен с использованием неквалифицированного труда, но при этом к нему не прилагается никаких инструкций». Так было до сих пор.

То, что мы собираемся предложить вашему вниманию, представляет собой руководство по эксплуатации человеческого мозга. Возможно, у вас уже есть персональный компьютер на работе или дома. Если так, то на этом компьютере наверняка установлен пакет прикладных программ, включающий в себя текстовый редактор, программу для верстки, сервисные программы и, вероятно, несколько игр. Если бы продавец при покупке компьютера сказал вам, что для использования каждой программы вам потребуется отдельный компьютер, вы бы решительно ответили: «Ну нет, так дело не пойдет!»

Но именно таким образом большинство людей, не особенно задумываясь, поступает в отношении самих себя. Сначала они учатся чему-то, — например, торговать или управлять фирмой, руководить людьми и решать проблемы, проектировать, делегировать полномочия, — и через какое-то время приходят к выводу, что достигли мастерства в том или ином деле. Они достигают высокого профессионализма в определенной области, но не могут понять, как изменить программы, в соответствии с которыми работает их мозг, чтобы научиться чему-то другому. Если ваш компьютер дает сбои при работе текстового редактора, вы настраиваете его программное обеспечение. Если же люди не могут настроить свои ментальные программы, они, как правило, начинают искать себе оправдание. Они будут объяснять вам, что у них нет соответствующего таланта, не так устроен организм, другая направленность личности или совершенно неподходящий для этого дела знак зодиака. Но ведь никто же не думает, что форма, конфигурация или дата выпуска компьютера автоматически ограничивает его способность работать с той или иной программой. Ограничения следует искать, прежде всего, в программном обеспечении, а не в «железе».

Как говорил доктор Вильсон ван Дусен, бывший главный психолог клиники Мендоцино в Калифорнии: «Все развитие психиатрии с тех самых времен, когда в ней доминировали идеи Фрейда, протекало у меня на глазах. Тогда самый быстрый курс лечения занимал не менее шести месяцев. В настоящее время мы можем достичь терапевтического эффекта за тридцать минут, а с применением методов НЛП даже за пять минут. Скорость здесь не является самоцелью. По всей видимости, мы приближаемся в своих исследованиях к описанию истинной природы человека». Если вы хотите что-то изменить, вам придется сначала внести изменения в те внутренние программы, которые управляют нашими изменениями.

Представим себе, что бы вы смогли сделать, будь у вас руководство по эксплуатации собственного мозга. В следующих главах вы узнаете, как:

· управлять своим суперкомпьютером — своим мозгом — в соответствии с тем, как он устроен;

· изменять по своему желанию свои мысли, поведение и чувства;

· изменять свои привычки меньше чем за час, даже если до этого вы бились над этим годами;

· быть таким, каким вы всегда хотели быть — уверенным в себе, оказавшись в критической ситуации, настойчивым и собранным, когда этого требуют обстоятельства, а также чувствительным и открытым по отношению к своим близким и тем приятным неожиданностям, которые уготовила вам жизнь

В вашей жизни несомненно бывали периоды, когда вы легко добивались своего, когда у вас все получалось, когда все шло «как по маслу». Но были наверняка и такие мгновения, когда все разваливалось, когда все шло из рук вон плохо. С помощью НЛП вы научитесь по своему желанию превращать состояние «из рук вон плохо» в состояние «как по маслу». Вы наверняка обращали внимание, что некоторым людям все удается с необыкновенной легкостью. Вы познаете тайны успеха этих мастеров, чтобы заставить программы, управляющие их мозгом, работать на вас и на других людей. Исследования природы изменения личности привели нас от надежд, мечтаний и благих намерений к овладению целенаправленными и мощными технологиями преобразования человека. Такой подход, подкрепленный определенными умениями, оказался столь же точным, как компьютерная программа, и таким же доступным, как старый друг. Этот подход позволит вам внести изменения там, где вам необходимо, а затем закрепить эти изменения. И называется он «нейролингвистическое программирование» или просто НЛП.

Как привести нлп в действие

Основное наше утверждение заключается в том, что НЛП позволит вам строить свою жизнь так, как вы того захотите. Вот уже на протяжении многих лет тренеры НЛП учат людей освобождаться от душевных травм прошлого, изменять старые привычки, разрешать внутренние конфликты и создавать новые убеждения, — и все это меньше чем за час. В этой книге вы сможете узнать о тех наиболее популярных методах НЛП, при помощи которых профессионалы совершают эти и многие другие изменения.

Прежде всего, вы познакомитесь с исходными принципами, или — как их еще называют — Предпосылками НЛП. Вы откроете для себя, как работает ваш мозг и как вы могли бы упростить процесс изменения своей личности. Затем вы изучите отдельные техники НЛП и поупражняетесь в их применении, так что вы сможете произвести любое изменение, необходимое вам в жизни.

Применение методов НЛП поможет вам:

· взять на себя ответственность за собственные поступки;

· создать в своем воображении привлекательный для вас образ будущего и проложить к нему свой собственный путь;

· научиться строить более близкие отношения с нужными вам людьми и достичь более высокого уровня в умении убеждать партнеров и оппонентов;

· очиститься от негативных переживаний прошлого, которые, быть может, до сих пор сдерживали вашу активность;

· повысить самооценку;

· создавать устойчивый позитивный внутренний настрой;

· сделать более легким и коротким путь к вершинам мастерства в выбранной вами сфере жизни.

В то же время мы познакомим вас с некоторыми отличительными чертами мастеров своего дела, с теми ментальными картами, которые помогают им достигать успеха. Мы предложим вам шаг за шагом преодолеть этапы, которые помогут вам приобрести эти особенные черты мастеров и использовать их в своей жизни. Вы узнаете, как можно использовать технологии НЛП для ускорения процесса обучения и как приобрести любые навыки и способности, какие вы только пожелаете.

Некоторым людям с трудом дается понимание, почему НЛП имеет такой широкий спектр приложений. Они порой спрашивают: «Как можно применять одни и те же методы к работе со страхом публичных выступлений, к преодолению чувства вины и низкой самооценки, к неумению вести переговоры, к недостатку мотивации, к аллергическим реакциям, для развития способностей строить стратегические планы и при освоении элементов мастерства в выбранном деле?»

Здесь НЛП можно сравнить с использованием электрического тока, который приводит в действие и компьютеры, и телефоны, и проигрыватели компакт-дисков. Электрический ток та отношению к работе каждого из этих устройств является определенной основой; В случае человеческого поведения такой основой является работа человеческого мозга. НЛП занимает передовые позиции в области создания технологий развития личности человека, потому что оно в своих исследованиях вскрывает фундаментальные принципы работы человеческого мозга. И в какой бы ситуации вы ни оказались, НЛП всегда подскажет вам способ, пользуясь которым вы сможете улучшить то, что у вас есть, сделать больше, чем вы делаете теперь, и как личность достигнуть больших результатов, чем вы достигали до сих пор.

Чтобы усилить и закрепить то, чему вы научитесь, в каждой главе мы будем предлагать вам упражнения для вашего мозга. Те самые упражнения, которые Эйнштейн в свое время называл «ментальными экспериментами». Они помогут вам овладеть конкретными технологиями НЛП. Эти упражнения принесли пользу буквально миллионам людей. Они могут принести пользу и вам, но при условии, что вы на самом деле будете их выполнять. Все мы прекрасно знаем, насколько современный человек перегружен информацией. И поэтому некоторые читатели предпочтут лишь просмотреть описание упражнений, чтобы просто узнать, насколько они интересны. Для начала это тоже неплохо, но если вы хотите получить какой-то результат, то вам придется выполнить эти упражнения добросовестно и в полном объеме.

НЛП —это своеобразный жизненный опыт. Существенное значение имеет то, как именно вы делаете то, что вы делаете. Так что когда вы будете выполнять предлагаемые в книге упражнения, будьте внимательны и настойчивы. Выберите удобное время суток, чтобы вы могли спокойно сосредоточиться и посвятить упражнениям ровно столько времени, сколько для этого потребуется. Постарайтесь отчетливо представлять себе те ситуации, о которых будет идти речь в упражнениях, и строго придерживайтесь рекомендуемой последовательности шагов. В большинстве случаев эти «ментальные эксперименты» будут занимать от десяти до двадцати минут. Возможно, вам покажется полезным прибегнуть к помощи товарища, который будет читать вам упражнение, чтобы вы смогли максимально сосредоточиться на его выполнении. И помните при этом, что эти упражнения можно повторять. И чем больше пользы вы хотите извлечь из этой книги, тем чаще вам следует применять эти техники в различных ситуациях повседневной жизни.

ГЛАВА ВТОРАЯ

ЧТО ТАКОЕ НЛП?

Сначала НЛП представлялось мне блестящей звездочкой;

Позднее я думал о нем как о таинственном великом волшебнике;

А сейчас оно подобно доброму верному другу,

И я уже не представляю, как я жил без него до сих пор.

—Джерри Шмидт,

тренер центра «NLP Comprehensive»

Что такое нлп?

НЛП — это исследование того, как достигают мастерства и совершенства в любом выбранном деле.

НЛП — это возможность проявлять свои лучшие качества как можно чаще.

НЛП — это действенный и результативный подход к изменению личности.

НЛП — это новейшая технология, направленная на достижение успеха.

НЛП — это аббревиатура от полного названия «нейролингвистическое программирование». Это название звучит как научный термин, но оно носит чисто описательный характер, вроде таких словосочетаний, как «тренировочные ботинки» или «классический кабриолет-лимузин». Слово «нейро» в этом названии указывает на нервную систему, на те пять каналов восприятия, с помощью которых мы видим, слышим, ощущаем, чувствуем залах и вкус. «Лингвистическое» относится к нашей способности пользоваться языком и к тому, как употребляемые нами слова и фразы отражают наш внутренний мир. Кроме того, «лингвистическое» указывает на «незвуковой язык» поз и жестов, которые раскрывают наш образ мышления, убеждения и многое другое. Слово «программирование» заимствовано из научного языка, который описывает работу компьютеров, исходя из предположения, что наши мысли, чувства и поведение представляют собой результат каких-то привычно используемых нами программ, которые могут быть изменены путем усовершенствования нашего интеллектуального «программного обеспечения».