Главная Случайная страница


Категории:

ДомЗдоровьеЗоологияИнформатикаИскусствоИскусствоКомпьютерыКулинарияМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОбразованиеПедагогикаПитомцыПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРазноеРелигияСоциологияСпортСтатистикаТранспортФизикаФилософияФинансыХимияХоббиЭкологияЭкономикаЭлектроника






Искусство разумного сердца для Дистанцера, боящегося потерять независимость

– Сообщите партнеру: "Я не могу сделать это, но могу сделать то".

– Мягко объясните свою потребность в разъединении. Подготовьте партнершу к расставанию.

– "Я хочу развития отношений, но мне необходимо выспаться" или "Мне нужен покой".

– Постарайтесь уравновесить свои потребности.

– "Как насчет десяти минут сегодня и сорока завтра?" или "Сейчас я не могу, но завтра я свободен".

– Уравновешивайте связь и разъединение, сообщая о грядущем воссоединении.

– Вознаграждайте и хвалите свою партнершу.

– Не говорите "да", имея в виду "нет", не обещайте того, чего не в состоянии исполнить.

Даже если вы чувствуете, что теряете независимость, вам нужно продолжать касаться и ласкать партнершу, чтобы уменьшить гаев и раздражительность.Многим это не удается. Мой пациент Джордж никак не мог относиться к Ванессе с любовью, когда был раздражен. Он пытался заменить негативные чувства позитивными. Ванесса помогла ему в этом, показав, что демонстрация чувств и принятие теплоты другого человека не связаны с опасностью. Когда вы обнимаете партнера, а он не отвечает, не принимайте это на свой счет. Обнимите его еще раз попозже или на другой день. Он почувствует вашу любовь, даже не отвечая на нее.

Этому меня научила моя бабушка Сара. Именно она учила нас искусству любви и ласки. Она не любила внешних проявлений любви, поэтому ее никогда не обнимали и не говорили ей, что ее любят. Но я-то была маленькой девочкой, я хотела обнимать бабушку и говорить ей о своей любви. И я это делала. Бабушка сидела очень прямо, никогда не обнимала меня сама, но я чувствовала, что ей это приятно. Когда я говорила бабушке, что люблю ее, онаотвечала: "Я тоже". Но со временем она научилась доверять мне и стала чувствовать себя свободно. Она научилась показывать свою любовь. Незадолго до смерти она сказала мне: "Я люблю тебя". Бабушка всегда стремилась держать близких на расстоянии, но меня это не испугало. Даже в детстве я понимала, что она боится, а не лицемерит. Обнимайте же друг друга и учите проявлять свою любовь. Не бойтесь сказать: "Я люблю тебя". Учитесь слышать сердцем, когда ваш партнер говорит вам о своей любви.

Мои пациенты Ларри и Марлен боялись быть отвергнутыми и провоцировали друг друга на то, чтобы их страхи воплотились в реальность. Марлен не чувствовала себя любимой, когда Ларри уходил к друзьям. Она считала себя отвергнутой и сердилась, что только провоцировало Ларри. Он восставал против ее диктата, а это в свою очередь усугубляло в ней ощущение "нелюбимости". Страхи Марлен зародились еще в детстве, а измена Ларри их усилила. Оба обвиняли друг друга и бежали от близости, к которой подсознательно стремились.

Марлен и Ларри были женаты уже много лет, но Ларри все еще пугала возможность эмоциональной зависимости от жены. "Я не чувствую себя в безопасности", – сказал он Марлен. Марлен пришлось поработать над собой, потому что в прошлом она не позволяла мужу высказывать свои чувства. Она провоцировала его на отдаление, а затем наказывала за это. Им было комфортно сохранять свои страхи. Но осознав их, они сумели их преодолеть, направляя друг друга.

Я посоветовала Марлен снять "железный занавес" и рассказать о своем страхе, а не мучить Ларри, когда она испугана. Она должна была просить у мужа помощи, а не отдаляться от него и не укорять его в своих бедах. Ларри же следовало не позволять себе пугаться страхов Марлен. Он должен был говорить с ней и показывать, что не позволит ее страху стать барьером между ними. Страхи Марлен вызывали у Ларри неприятие. Он не мог сказать ей "нет", потому что боялся напугать ее. Ларри нужно было научиться работать с ее страхом. Люди часто пугаются и раздражаются – это часть любви.

Марлен должна была принять отказ Ларри. Она должна была перестать "покупать его". Когда она пыталась манипулировать им, Ларри прекращал общаться с ней и отдалялся. Марлен предстояло научиться контролировать свое поведение. "Не показывайте свои чувства, когда Ларри говорит с вами о своих. Так вы только прервете общение и не узнаете, чем он хотел с вами поделиться. Когда женщина пытается слиться с мужчиной и дать ему понять, что она чувствует, это не позволяет ему поделиться с ней своими чувствами",– объяснила я.

 

Диалог разумного сердца

Ларри: "Я не собираюсь проводить с тобой уик-энд".

Марлен: (отражает и реагирует без предубеждения или осуждения, чтобы муж понял, что выражать свои чувства вполне безопасно) "Я слышала, ты сказал, что не собираешься проводить со мной уик-энд".

Это был совершенно новый подход для Марлен. В прошлом она отказывалась признавать потребность Ларри в пространстве. Она научилась сдерживаться, поэтому Ларри научился открыто выражать свои мысли. Марлен пообещала: "Я буду приближаться, как только почувствую, что отдаляюсь".

Все пары живут со своими страхами. Помогите друг другу, станьте проводником друг для друга, используйте диалоги, приведенные в этой книге, для того, чтобы сохранить и укрепить свои отношения. Мягко, ненавязчиво помогите партнеру понять свое поведение, примите его помощь, посмотрите на себя его глазами. Вы оба должны чувствовать себя в безопасности, понимать, что ваши потребности могут быть удовлетворены.Перехватите инициативу, предложите такие шаги, которые помогут вам сохранить ваши отношения. Если вы сделаете это с любовью и заботой, то сумеете разрешить свои страхи и перейдете на более высокий уровень близости, необходимый дляпрочной и долгой любви. Если вы оба захотите помочь друг другу, то обязательно сможете это сделать.

 

Последнее изменение этой страницы: 2016-08-11

lectmania.ru. Все права принадлежат авторам данных материалов. В случае нарушения авторского права напишите нам сюда...